Để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn nên đến gặp bác sĩ, nhưng không phải ai cũng có cơ hội như vậy. Có thể và cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch tại nhà. Chỉ điều này phải được thực hiện mà không cần sử dụng thuốc. Tất cả thuốc và thuốc nên được bác sĩ kê toa. Không có lời khuyên từ dược sĩ cho bạn một đảm bảo rằng sau khi quá trình điều trị, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện và khả năng miễn dịch sẽ tăng lên.
Đôi khi nó là cách khác xung quanh. Các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu miễn dịch nói rằng nếu một người khỏe mạnh với khả năng miễn dịch bình thường uống quá trình tiêm immunostimulating ma túy, sau đó miễn dịch sẽ làm suy yếu. Đó là lý do tại sao những người quyết định tăng cường khả năng miễn dịch đúng cách, nó là giá trị để chờ đợi với việc mua thuốc và thăm khám tại các hiệu thuốc. Với khả năng miễn dịch tốt, bạn sẽ không cần chúng.
Những gì bạn nên chú ý khi bắt đầu chương trình để tăng cường khả năng miễn dịch, đây là một cách sống. Đừng đi ngủ lúc 12 giờ sáng, thức dậy lúc 6 giờ sáng, không ăn sáng, đi làm, và chỉ vào buổi tối, ngồi ở TV, ăn tối bình thường - đó là một ví dụ sinh động về lối sống sai lầm. Tất cả điều này liên quan đến sức khỏe. Lối sống ít vận động, thiếu dinh dưỡng thường xuyên, chế độ ăn uống hàng ngày không đều, vi phạm giấc ngủ, và tất cả điều này gây ra sự suy yếu miễn dịch.
Để bắt đầu, giấc ngủ là một phần còn lại cho toàn bộ sinh vật. Nếu ý thức của chúng ta đang ngủ, điều này không có nghĩa là toàn bộ cơ thể đang ngủ. Chỉ trong quá trình ngủ chậm lại, nhưng chúng không dừng lại. Cơ thể là một hệ thống hoạt động tốt, trong đó mỗi phút của giấc ngủ được sử dụng để chuẩn bị và tích lũy lực lượng cho một ngày mới. Nếu bạn một lần thoát khỏi chế độ bình thường, nghĩa là, thức dậy sớm hơn, đi ngủ muộn hơn bình thường, bạn có thể ngay lập tức cảm thấy rằng cơ thể không sẵn sàng để bắt đầu một ngày mới. Tất nhiên, trong ngày anh ta sẽ đối phó với việc thiếu ngủ, nhưng nếu tình huống này được lặp lại thường xuyên, nó sẽ không chỉ dẫn đến mệt mỏi mãn tính, mà còn dẫn đến suy giảm sức mạnh, trầm cảm và suy yếu miễn dịch.
Công thức rất đơn giản, để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần phát triển một lịch trình ngủ. Vào ban đêm, 7-8 giờ nên là giờ yên tĩnh, đầy giấc ngủ. Nó rất quan trọng trong khoảng thời gian này để nắm bắt thời gian từ 11 đến 1 đêm. Đó là vào thời điểm này mà cơ thể đang tích cực phục hồi. Thiếu chiếc đồng hồ này, bạn có thể mất đi những giờ quý giá nhất để phục hồi toàn bộ cơ thể.
Để tăng cường khả năng miễn dịch, dinh dưỡng là điều cần thiết. Cơ thể sẽ không hoạt động tốt nếu nó cung cấp nhiên liệu chất lượng kém, đó là, thực phẩm. Điều này không có nghĩa là chế độ ăn uống nên được bão hòa với các món ăn ngon và các món ngon. Bạn có thể ăn một cách khiêm tốn, nhưng đồng thời nó ngon, cân bằng và đa dạng. Để tiết kiệm ví, bạn cần phải sử dụng tính thời vụ của thực phẩm. Mùa đông là thời gian của các loại trái cây như táo, chuối, chanh, cam và quýt. Mùa hè - một khoảng thời gian phong phú của các loại thảo mộc tươi và quả mọng. Mùa thu là thời điểm tốt để thu hoạch trái cây và rau quả, tại sao không thử chúng? Các sản phẩm thực phẩm tự nhiên là những sản phẩm không sử dụng thuốc nhuộm và phụ gia hóa học, và đây là một cơ sở tuyệt vời cho chế độ ăn uống.
Bất cứ lúc nào trong năm trên bậu cửa sổ, bạn có thể trồng củ cải, rau mùi tây, thì là, rau xanh và hành tây. Bạn có thể sử dụng những cách bị lãng quên và tô màu xanh lá cây cho ngưỡng cửa sổ để tăng cường khả năng miễn dịch, do những vitamin được chứa trong rau xanh tươi. Bạn có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống tại các chi phí của các loại nước ép trái cây, chuẩn bị bằng tay của riêng, salad rau ăn mặc với dầu ô liu. Đừng quên những lợi ích cơ thể mang protein. Đây là cơ sở để xây dựng mô cơ, vì vậy các sản phẩm sữa chua, như kefir, sữa lên men, sữa chua, sữa và sữa đông và phô mai sẽ có trên bàn 2 hoặc 3 lần một tuần.
Nó rất hữu ích và loại trừ các sản phẩm từ chế độ ăn uống. Điều này áp dụng cho các sản phẩm có hại, chẳng hạn như bữa trưa kinh doanh từ ly và gói, mì ăn liền và khoai tây nghiền liền. Để tăng cường khả năng miễn dịch, việc sử dụng nước dùng từ sữa gà và rau từ nhà đến nơi làm việc sẽ hữu ích hơn là ăn hai bánh mì kẹp thịt mua ở một gian hàng gần đó.
Để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần phải có một lối sống tích cực. Và điều này có nghĩa là bạn cần phải thích chạy bộ vào buổi sáng để mua sắm, đi dạo trên xe, đi bộ đường dài trong phòng tập thể dục ngồi trước TV. Những quy tắc này đơn giản - chủ động dành thời gian, cố gắng đa dạng hóa cuộc sống của bạn, làm cho nó trở nên phong phú, thú vị và bạn cần phải di chuyển nhiều hơn.
Khi một người chủ động dành thời gian, thì cơ thể của anh ta hoạt động toàn lực, và đây là một động lực cho công việc tốt của hệ miễn dịch. Nó không chỉ cần tăng cường, mà còn để đào tạo. Các công thức nấu ăn được đưa ra trong vấn đề này được củng cố. Hệ thống miễn dịch kết hợp tất cả các mô và cơ quan, chức năng của chúng là bảo vệ cơ thể khỏi các chất ngoài di truyền được hình thành trong cơ thể hoặc từ bên ngoài. Các cơ quan của hệ thống miễn dịch sản xuất các chất hoạt tính sinh học (kháng thể) nhận biết, tiêu diệt, trung hòa các tế bào hình thành trong cơ thể hoặc các chất lạ khác (kháng nguyên) xâm nhập vào cơ thể.
Nhiễm độc mãn tính xảy ra vì nhiều lý do khác nhau (nhiễm trùng, nhiễm ký sinh trùng), xâm nhập vào cơ thể độc tố trong nước và môi trường, và do đó làm phức tạp nhiều công việc của hệ miễn dịch. Vì vậy, đó là trong "thời gian không thuận lợi về mặt sinh thái" của chúng ta, khả năng miễn dịch ở người lớn và trẻ em bị giảm đáng kể.
Công thức để làm sạch cơ thể
1. Công thức Tây Tạng cổ đại
100 gram wort St. John, 100 gram chồi bạch dương, 100 gram bất tử, 100 gram hoa cúc.
Vào buổi tối, lấy một muỗng canh hỗn hợp, chúng tôi điền vào 1/2 lít nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh trong các thermos cho 3 hoặc 4 giờ. Lọc qua vải (gạc) và bóp. Uống trước khi đi ngủ và 30 phút trước khi ăn một ly truyền với mật ong. Làm điều này mỗi ngày cho đến khi hỗn hợp kết thúc. Chúng tôi sẽ lặp lại khóa học sau 5 năm.
2. Chất tẩy rửa máu
Trà - rõ ràng (điếc đắng) hoa và lá nấu trong 10 hoặc 15 phút. Trà này được tiêu thụ chống lại bệnh thiếu máu, với viêm tuyến cổ tử cung, viêm thận, bệnh ngoài da. Và cũng chống lại người da trắng ở phụ nữ, sốt, bệnh lách, trì hoãn hàng tháng, đau ngực, kiết lỵ, chảy máu, người già - với khó đi tiểu.
3. Công thức, làm sạch hoàn toàn
Juniper là quả mọng, chúng ta tiêu thụ chúng 5 hoặc 15 miếng mỗi ngày (từ 5 đến 15 cho thêm 1 miếng mỗi ngày, sau đó - trở lại từ 15 đến 5 miếng). Không lấy nhiệt độ.
Phương pháp dân gian để tăng cường khả năng miễn dịch
1. Cỏ xanh yến mạch
Cỏ xanh của yến mạch không thua kém sức mạnh chữa bệnh của ngũ cốc. Đối với hệ thống tim mạch và thần kinh ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Với các bệnh đường tiêu hóa, thiếu máu, tiểu đường, rối loạn nhịp tim, kiệt sức thần kinh. Hành động như một sự phục hồi. Cải thiện sự thèm ăn.
2. cồn cồn
Rượu cồn từ cỏ xanh của yến mạch được coi là một loại thuốc bổ và phục hồi tốt. Được sử dụng cho chứng mất ngủ và làm việc quá sức. Xay một cây yến mạch xanh trên máy xay thịt, đổ đầy với một chai, sau đó đổ đầy vodka hoặc rượu và nhấn mạnh trong một nơi ấm áp tối tăm trong 2 hoặc 3 tuần. Định kỳ lắc các nội dung, sau đó lọc. Chúng tôi uống trước bữa ăn 20 hoặc 30 giọt mỗi 1 muỗng canh nước, 3 hoặc 4 lần mỗi ngày.
3. Nước ép từ yến mạch xanh
Chứa các vitamin nhóm B, đường, enzym, tinh bột, muối khoáng, chất đạm và các chất hữu ích khác. Nước ép từ yến mạch xanh và tươi có tác dụng bình thường và tăng cường với sự kiệt sức thần kinh. Giúp đỡ trong sự vắng mặt của cảm giác ngon miệng sau khi cảm lạnh và cúm,
cho các rối loạn giấc ngủ.
4. Với mệt mỏi nhanh, tâm trạng không ổn định, điểm yếu chung
2 phần cỏ yến mạch, 1 phần cỏ oregano, 1 phần lá bạc hà, 2 phần lá cỏ rùa gai.
Cho 1 chén nước sôi, lấy 1 muỗng canh hỗn hợp. Chúng tôi nhấn mạnh 20 phút. Chúng ta uống dưới dạng truyền một nửa ly 3 hoặc 4 lần một ngày trước bữa ăn.
Công thức để tăng cường khả năng miễn dịch
Tăng khả năng miễn dịch
Độ tinh khiết (cỏ) chúng tôi lấy 1 muỗng canh cỏ cho 1 chén nước sôi. Chúng tôi có một hình thức ấm áp 1/3 chén 3 lần một ngày.
Bây giờ chúng ta biết làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch với sự giúp đỡ của các phương pháp dân gian. Nhưng trước khi bạn thực hiện công thức này hoặc công thức đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.