Mát-xa Ayurvedic và các loại chính của nó là gì

Đông y, mặc dù nó sử dụng phương pháp không hoàn toàn truyền thống để hiểu người của chúng tôi, vẫn là một cách rất hiệu quả để điều trị và đưa cơ thể vào giai điệu. Massage Ayurvedic đóng một vai trò quan trọng ở đây. Khái niệm này bao gồm một loạt các dịch vụ và bài tập mà rất khó để hiểu chúng. Nhưng chúng tôi vẫn cố gắng làm sáng tỏ một số kỹ thuật thực hiện massage Ayurvedic và các khuyến cáo cho việc sử dụng chúng.

Massage truyền thống

Abhyanga là loại massage phổ biến nhất. Trong thực tế, chính từ đó không nói bất cứ điều gì với người không được khởi xướng. Nhưng nếu bạn đào sâu hơn, bạn sẽ hiểu làm thế nào nó có thể có lợi.

• Đây là một massage dài, được thực hiện bởi hai chuyên gia cùng một lúc, cọ xát cơ thể của bệnh nhân với các loại dầu khác nhau với việc bổ sung các loại thảo dược
• Mỗi người được lựa chọn kết hợp các thành phần của riêng mình, tùy thuộc vào các tính năng của hình và kết quả mong muốn
• Trong thời gian massage Ayurvedic này cải thiện dòng chảy của máu đến các cơ quan và cải thiện công việc của các hệ thống khác nhau
• Tăng độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa

Mát-xa chân (padabhyanga)

Nó được dựa trên lý thuyết rằng trên bàn chân của một người có nhiều điểm chịu trách nhiệm cho công việc của một số cơ quan.

• Giúp điều trị chứng mất ngủ và rối loạn thần kinh
• Giảm mệt mỏi mãn tính
• Thư giãn cơ bắp và loại bỏ chuột rút

Lưu ý: ở Ấn Độ, massage như vậy là một thủ tục tiêu chuẩn trước khi đi ngủ, nó giống như chúng ta phải đánh răng. Theo giáo lý cổ đại, căn bệnh này sẽ không thể lẻn vào một người đàn ông đã mát xa chân trước khi đi ngủ.

Để giảm cân (dvardana)

Mặc dù kỹ thuật giảm cân này với sự giúp đỡ của massage không phải là quá phổ biến, những người đã trải nghiệm nó trên chính mình, nói về kết quả tuyệt vời.

Nó thế nào?

• Đối với mỗi người chuẩn bị một hỗn hợp đặc biệt của bơ và các loại thảo mộc nghiền nát. Kết quả là, khối lượng tương tự như một chà chất lỏng
• Chuyển động đồng bộ sâu của hai nhân viên xoa bóp, hỗn hợp thu được được chà đều vào da
• Do đó, cải thiện dòng chảy của máu đến da, chia tách các tế bào mỡ và hiển thị chất lỏng dư thừa và độc tố
• Đặc biệt là massage thường được sử dụng như một chất chống cellulite cho đùi, mông và bụng, mặc dù khá thường xuyên chúng được thực hành cho toàn bộ bề mặt của cơ thể.

Trị liệu bằng đá

Một massage đơn giản với đá. Một thủ tục như vậy có thể được tìm thấy trong hầu hết các Spa và nó không đáng ngạc nhiên, do tác động lên cơ thể con người.

Chỉ có đá tự nhiên được sử dụng để thực hiện. Trong quá trình này, kỹ thuật thay thế đá lạnh và đá nóng được áp dụng. Do đó, có thể chống lại các bệnh và rối loạn như vậy:

• bệnh của hệ thống thần kinh tự trị
• suy giảm miễn dịch
• tính nhạy cảm cao với stress
• giãn tĩnh mạch và couperose (mạch máu)

Kỹ thuật thực hiện độc lập

Quý khách có thể thư giãn bằng cách mát-xa Ayurvedic tại nhà. Đương nhiên, cho điều này, bạn sẽ cần một chút dầu thơm ấm.

1. Đổ một ít chất lỏng lên rốn và chuyển động tròn: 20 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
2. Trong cùng một cách, chà dầu vào rễ tóc trên đỉnh đầu, dần dần giảm xuống trán.
3. Để cải thiện trí nhớ và suy nghĩ, hãy chà xát các cạnh bên ngoài của lỗ mũi.
4. Để ngăn ngừa cảm lạnh, hãy thường xuyên chà xát mũi, má và trán.

Chúng tôi hy vọng rằng chúng tôi đã có thể làm sáng tỏ một số kỹ thuật tuyệt vời của massage Ayurvedic và những bí mật của y học dân gian đã trở nên không thể hiểu được đối với bạn.