Kỹ thuật và kỹ thuật mát-xa tiếp thêm sinh lực
Nếu bạn nhận thấy rằng biểu hiện bất ngờ của buồn ngủ tăng lên, khó khăn với buổi sáng đi lên, giảm hiệu suất, giảm, và bạn trở nên cáu kỉnh hơn, sau đó bổ sung massage chỉ là những gì bạn cần để trải nghiệm. Hơn nữa, nó không mất nhiều hơn 10-15 phút, và kết quả sẽ không mất nhiều thời gian.
Các phương pháp chính được sử dụng trong hành vi của nó là:
- Chà xát. Theo truyền thống, đó là với anh ta rằng các thủ tục bắt đầu. Cơ thể ấm lên và chuẩn bị tiếp xúc thêm.
- Ấm lên. Giai đoạn này được thực hiện bởi bất kỳ phương pháp có sẵn cho bạn. Bạn có thể tự do làm điều này massage, và tìm hiểu các phong trào từ các bài học video tương ứng.
- Bóp. Đây là một tác động tích cực hơn trên cơ thể. Một chuyên gia, như nó đã được, lấy một số khu vực của cơ thể của mình trong lòng bàn tay của mình và bởi các phong trào mạnh mẽ làm tăng dòng chảy của máu, và do đó của sức sống.
- Tát giúp khai thác các lớp da và mô sâu.
- Cắt, cung cấp rung liên tục.
Trình tự của thủ tục
Nên nhớ rằng với loại massage này đòi hỏi sự nhất quán nghiêm ngặt.
- Chúng tôi bắt đầu từ phía sau, và dần dần chúng tôi đi xuống khu vực xương chậu.
- Sau đó chúng tôi vượt qua phía sau đùi.
- Để kết thúc massage trị liệu, bạn cần ngực, đùi trước và chi dưới.
- Ngoài ra, các thủ tục được khuyến khích để được thực hiện vào buổi sáng để đạt được sự vui vẻ tối đa, và ngược lại, các chuyên gia không khuyên làm massage vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vì nó gây ra một giai điệu tăng của cơ thể và có thể gây mất ngủ.
Có thể làm một đứa trẻ không?
Theo quy định, không nên thực hiện bất kỳ thao tác nào với cơ thể của em bé. Nó quan trọng và trong trường hợp này - nó phải được thực hiện chỉ bởi một chuyên gia chuyên nghiệp cao, nếu đây là trường hợp. Không giống như mát-xa săn chắc cho người lớn, trẻ có một số cử động thụ động nhất định mà em bé thực hiện với sự giúp đỡ của người lớn cũng như tư thế điều chỉnh. Để xác định xem con của bạn có được hưởng lợi từ thủ thuật này hay không, nó đủ để chú ý đến cảm giác của anh ấy - nếu hoạt động của anh ấy sau khi massage tăng lên thì chuyên gia sẽ làm mọi thứ đúng.
Hiệu quả của thủ tục
Nhờ có một massage mát xa, bạn sẽ sớm nhận thấy những thay đổi đáng kể trong cơ thể của bạn.
- bùng nổ năng lượng
- giảm buồn ngủ
- giảm khó chịu
- tăng phản ứng của cơ thể, và cũng có khả năng làm việc.
- Ngoài ra, nó có tác dụng có lợi trên tăng sức sống, cải thiện trí nhớ, sự chú ý và quá trình trao đổi chất.
- Để củng cố hoàn toàn kết quả, các chuyên gia khuyên bạn nên có một khóa học massage toàn diện.
Như bạn có thể thấy, không chỉ các loại thuốc đặc biệt hoặc thuốc dân gian được dùng làm thuốc, mà còn ảnh hưởng bên ngoài lên cơ thể, mà trong nhiều trường hợp thậm chí có thể hiệu quả hơn nhiều, có thể nhanh chóng tự điều chỉnh và đối phó với blues.