Năm mới và ngày sinh nhật của bạn bè, tất cả các loại ngày lễ, cuộc gặp gỡ-off - tất cả điều này là một cái cớ ... để nhìn vào cửa hàng. Và một ngày khác của tiền lương (làm thế nào, trong một tháng, bạn đã bị dày vò - và không để làm hài lòng chính mình?) Và ngày đặc biệt, đáng nhớ trong lịch của hai người yêu nhau. Chỉ định các cuộc hẹn và phỏng vấn. Họ được thống nhất bởi một điều - tất cả đều có thể gây ra một chuyến đi mua sắm tích cực, nhưng mệt mỏi.
Khi thẻ tín dụng trống, và chỉ có một vài phiếu giảm giá là trong ví, một trong những thắc mắc trong đầu của bạn câu hỏi: là mua sắm một phụ thuộc hoặc một phương tiện căng thẳng? Chúng ta làm gì nhiều hơn - làm dịu các dây thần kinh hoặc làm trầm trọng thêm sự phụ thuộc vào "điều nhỏ nhặt tốt đẹp này, tôi sẽ không đi vào cuộc sống"?
Nhiều người không nhận thấy việc mua những thứ rất cần thiết trong hộ gia đình biến thành những thứ nhỏ nhặt như thế nào. Bức tượng nhỏ (và khá rẻ!) Có một đặc tính khó chịu để tập hợp thành những bộ sưu tập khổng lồ. Một loại kem, được mua bán - không mang lại lợi ích, nhưng gây hại sau ngày hết hạn. Làm cách nào để xác định xem việc mua sắm có phải do sự phụ thuộc đã được hình thành hay vẫn còn là một phương tiện căng thẳng đầy đủ?
Mua lại hữu ích và khó chịu
Rõ ràng, phụ thuộc là những thứ trùng lặp hoặc trùng lặp với những người khác trong các chức năng.
Ví dụ, nó không được coi là một sự sang trọng để mua một loại kem thứ hai (ngay cả một loại kem ban đêm) khi thay đổi mùa. Nó không phải là một bí mật rằng tình trạng của da trực tiếp phụ thuộc vào cách chúng ta chú ý đến nhu cầu của nó. Vào mùa đông, để nuôi dưỡng và dưỡng ẩm, và vào mùa hè - để làm khô da béo - điều này là bình thường. Nhưng nếu tiền là hai hoặc ba hoặc thậm chí năm, và không có sử dụng cho họ, điều này chắc chắn là một sự lãng phí tiền bạc và một nỗ lực để giảm bớt căng thẳng bằng cách mua sắm, và do đó phụ thuộc.
Mua sắm cho những người thân yêu và không chỉ - khả năng mua nhiều hơn và không chăm sóc người khác.
Nói một cách dứt khoát rằng không cần thiết phải mua người khác nghĩa là mô tả một người cô đơn vô hạn. Tất cả chúng ta định kỳ phải mua thứ gì đó từ người khác - từ áo len cho đến một người đàn ông được yêu thương đến một món quà tượng trưng cho một đồng nghiệp.
Nhưng số lượng mua hàng "cho người khác", bề ngoài trong lợi ích của họ nên được giảm đến mức tối thiểu. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể cho phép "làm ơn" một người khác hoặc chăm sóc anh ta, nếu đó là một đứa trẻ. Và ngay cả trong điều này từ khi còn nhỏ, cố gắng làm quen với đứa trẻ để có một sự lựa chọn độc lập. Đồng thời - bản thân bạn thực tế là chi tiêu của bạn không được kết nối với những người khác, để không bị cám dỗ phải thay đổi trách nhiệm mua sắm.
Mua sắm cho một ngôi nhà cho gia đình - một bát không đáy cho một shopaholic
Mua sắm "chung" - một cách tuyệt vời không chỉ để thưởng thức mua sắm, mà còn để thể hiện một chủ nghĩa mua sắm. Các bà nội trợ hàng tháng mua bột giặt và chất tẩy rửa, khăn trải bàn và đế lót ly dưới cái nóng - rất nhiều thứ.
Than ôi, không phổ biến và như một ngụy trang của sự phụ thuộc vào mua sắm hoặc phương tiện căng thẳng. Hơn nữa, quảng cáo tiếp tục thuyết phục chúng tôi: ở đây, vắt cũ không tốt, chúng ta cần một cái mới lạ!
Nó không phải là khó khăn để đối phó với điều này hoặc. Hãy tưởng tượng điều mà bạn chân thành muốn mua "cho gia đình, cho gia đình." Hãy suy nghĩ về mức độ thường xuyên bạn sẽ sử dụng nó. Làm thế nào để đối phó với nó? Nó sẽ phải được rửa sạch sau mỗi lần sử dụng?
Tất nhiên, mua sắm là một sự phụ thuộc khi nó được sử dụng với một quy luật đáng gờm như là biện pháp xứng đáng duy nhất cho sự căng thẳng. Nhưng khá thường xuyên những thứ thực sự cần thiết. Do đó chi tiêu số tiền trên các "tiện ích" mới lạ chỉ sau khi bạn chứng minh cho mình việc sử dụng thường xuyên và giá trị không chắc chắn của sự vật. Mua nó với một trái tim thuần khiết và sử dụng nó trong nhiều năm.
Vì vậy, bạn sẽ ngừng mọi thời gian để nghi ngờ liệu bạn có đang mua hàng bị coi là bị coi là có lợi cho một người nghiện mua sắm bên trong hay không. Nhân tiện, công thức tương tự cũng liên quan đến việc cập nhật tủ quần áo của phụ nữ.
Làm thế nào để đối phó với căng thẳng?
Vì vậy, bạn đã hiểu rằng mua sắm như một phụ thuộc hoặc một phương tiện căng thẳng là một cách chết người. Vì đây chắc chắn không phải là công cụ tốt nhất có nhược điểm của nó. Một trong những chính là không có mua sắm có thể giúp đỡ.
Về chủ đề điều trị từ mania mua sắm, hàng trăm bài báo đã được viết. Nhưng điều chính luôn là một. Nếu thẻ tín dụng của bạn không chịu được áp lực khốc liệt của mong muốn "mua nhiều hơn và đó là nó", và sự bình tĩnh của mua là ngắn ngủi - đó là thời gian để tìm khác, ít đau đớn và hiệu quả hơn có nghĩa là căng thẳng.
Nếu mania mua sắm đã chuyển sang giai đoạn tiếp theo và đã trở nên độc lập, nó không phát sinh từ sự căng thẳng, nhưng bản thân nó (và sau đó căng thẳng được suy nghĩ để biện minh cho chính nó) vẫn còn nghiêm trọng hơn. Và nó là cần thiết để bắt đầu với thực tế là thư giãn phần này của một cuộn dây phức tạp, mâu thuẫn của động lực.
Vì vậy, trước khi bạn đi đến cửa hàng, hãy tự trả lời câu hỏi:
- Bạn có muốn mua vì bạn cần một thứ?
- Bởi vì bạn cảm thấy xấu, buồn, buồn?
- Hoặc chỉ vì bạn muốn mua?
Đối với trường hợp thứ hai nó là giá trị riêng biệt phân bổ một số lượng nhỏ để dễ dàng kiểm soát whims nữ đáng yêu của họ.