Vĩnh cửu cổ điển.
Nếu bạn không muốn thử nghiệm với những gì liên quan đến thế giới bên trong của bạn, thì phân tâm học cổ điển sẽ là thứ bạn cần. Các nhà tâm lý học thực hành hình thức trị liệu này là những người theo dõi Jung - thường xuyên nhất.
Nếu bạn chọn phương pháp giải quyết vấn đề này, hãy chuẩn bị cho các chuyến đi dài và thường xuyên đến một chuyên gia. Bạn sẽ gặp vài lần một tuần trong khoảng sáu tháng hoặc hơn.
Nhà tâm lý học sẽ thảo luận với bạn chi tiết về ước mơ, tâm trạng, phản ứng, kỷ niệm của bạn. Mọi thứ đều quan trọng ở đây - quá khứ, hiện tại, tương lai.
Nếu phiên thực sự của phân tâm học cho bạn là một điều mặc khải trên chiếc ghế dài, thì, chọn phương pháp cổ điển, bạn sẽ không bị nhầm lẫn.
Phương pháp hiện đại.
Nếu bạn là một người dũng cảm, đơn giản, có trách nhiệm và khá sắc nét, bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao các phương pháp điều trị bằng cử chỉ. Phương pháp này liên quan đến việc giải quyết tất cả các vấn đề một cách độc lập, không chậm trễ. Bạn sẽ được mời không được sợ hãi hoàn cảnh, nhưng để hành động trái ngược với họ. Một chuyên gia sẽ giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, nâng lên bề mặt tất cả những thân mật nhất.
Không phải tất cả các phương pháp đều phù hợp để giải quyết vấn đề này. Đặc tính nhạy cảm đặc biệt có thể tìm thấy hành động của một nhà tâm lý học quá hung hăng, và phương pháp làm việc - man rợ. Nhưng trên thực tế, họ làm việc và làm việc tốt.
Nếu bạn đang mắc kẹt ở một giai đoạn phát triển nào đó, trên một phân đoạn của cuộc sống và không thể tiếp tục, nếu gánh nặng của quá khứ đè nặng bạn xuống, thì liệu pháp Gestalt sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả những gì không cần thiết.
Cách tiếp cận sáng tạo.
Đối với tính cách phi tiêu chuẩn và các vấn đề đặc biệt, cần có cách tiếp cận đặc biệt. Nếu bạn muốn thử những điều mới, thì bạn sẽ thích phương pháp trị liệu tâm lý mới - psychodrama. Phương pháp tư vấn này không được thực hiện bởi nhiều nhà tâm lý học, nhưng chúng vẫn xảy ra. Bạn sẽ được cung cấp để mất tình hình, để mô hình tương lai, để hồi sinh trong trò chơi một số cảnh từ quá khứ, để trải nghiệm chúng theo một cách mới. Đây là một phương pháp rất thú vị và hấp dẫn. Không có chỗ cho các cuộc trò chuyện thụ động và nhàm chán.
Nếu bạn là một người sáng tạo xử lý tốt cả từ và hình ảnh, thì hiệu quả của các thủ tục như vậy sẽ có thể sờ thấy được.
Phương pháp sáng tạo.
Một trong những phương pháp trị liệu tâm lý mới nhất là liệu pháp nghệ thuật. Ở đây, nghệ thuật đóng vai trò là người chữa lành chính. Trong khóa học có mọi thứ - văn bản, hội họa, âm nhạc, người mẫu, nghệ thuật cơ thể, khiêu vũ. Bạn sẽ học cách thể hiện suy nghĩ của bạn trên giấy, cơ thể, lời nói, âm thanh, cử chỉ. Bạn không cần phải bắt đầu những cuộc trò chuyện khó khăn - bạn có thể nói rất khác và vẫn hiểu được. Liệu pháp nghệ thuật là tốt bởi vì nó là thú vị và dễ hiểu đối với những người ở các độ tuổi khác nhau và các trạng thái xã hội khác nhau. Nó phù hợp cho trẻ em, và người lớn, và trẻ và trưởng thành cá tính. Phiên có thể là cá nhân hoặc nhóm.
Nếu bạn không chỉ muốn loại bỏ một số vấn đề, mà còn khám phá những tài năng mới trong bản thân bạn, cách trị liệu tâm lý này sẽ phù hợp với bạn.
Lo sợ các nhà tâm lý học là không cần thiết. Bây giờ có khá nhiều loại phân tâm học, do đó, để lựa chọn phù hợp nhất là không khó. Điều chính là tìm một ngôn ngữ chung với một chuyên gia, tin tưởng anh ta và không ngại nói sự thật về bản thân bạn.