Các nhà tâm lý học xem xét cảm giác sợ hãi là hoàn toàn hữu cơ đối với tâm lý con người. Nhưng họ chia nó thành, nói một cách khoa học, "một cảm giác nguy hiểm trực giác", một ám ảnh và một sự hưng cảm.
Nếu tài sản đầu tiên của một người chỉ vì lợi ích - vì nó nuôi dưỡng sự chăm sóc hợp lý trong nó, thế thì thứ hai và thứ ba phức tạp hơn nhiều: mọi thứ phụ thuộc vào thang đo độ lệch.
Trong chính nó, sự hiện diện của ám ảnh của một người không có nghĩa là người này luôn luôn đi qua và ở khắp mọi nơi. Hãy để bạn sợ bay trên máy bay, nhưng mạnh dạn chịu trách nhiệm nơi những người khác đang nhút nhát. Bạn không thích bản thân từ ánh sáng chói lòa sau lưng, nhưng trên những sườn núi dốc bạn là một con ac. Vị trí yếu của tinh thần được bù đắp bởi mặt mạnh của nhân vật - đây là tiêu chuẩn. Một số skews được loại bỏ thành công bởi các nhà tâm lý trị liệu. Nhưng ngay cả những chuyên gia về cân bằng tình cảm này cũng mất đi khi họ thấy có bao nhiêu người, đặc biệt là thanh thiếu niên, xuất hiện gần đây, dưới áp lực của nỗi sợ hãi của chính họ, mà đang chảy vào trạng thái tinh thần không đầy đủ. Và có những lý do khách quan cho việc này.
Thế giới hiện tại đầy những mâu thuẫn và mâu thuẫn, toàn cầu và cá nhân. Không phải mọi gia đình đều là một sự bảo tồn của hạnh phúc và lòng khoan dung lẫn nhau. Và không phải ai cũng có thể trả tiền cho nhà trị liệu. Vì vậy, không có cách nào chính xác hơn là thoát ra khỏi đường hầm của sự sợ hãi với ánh sáng của lý trí. Trước hết, hãy tìm ra vấn đề ở đâu và cảm xúc của bạn ở đâu.
Thông thường, chúng ta ở khắp mọi nơi thấy sự chỉ trích của người khác - và bản thân chúng ta bắt đầu dường như không thành công, chậm chạp, không thể kiểm soát tình hình. Chúng tôi đang lo lắng, phiền phức, hoặc thậm chí rơi vào sự xâm lược - một cách rất phổ biến để bảo vệ "tôi" của riêng mình. Nhưng nếu, phù hợp với giao ước nổi tiếng của người thông thái, chúng ta bắt đầu chấp nhận một cách bình tĩnh những gì chúng ta không thể thay đổi, sự phân chia trên một phần của những người khác trở nên ít hơn. Tại máu được che chở, bạn không thể uống máu: như bạn biết, ma cà rồng thích những thứ nóng bỏng. Thật ngu xuẩn khi cảm nhận nỗi sợ hãi của bạn như tấm gương của trạng thái linh hồn của chính bạn. Nếu nó là một tấm gương, nó hoàn toàn quanh co.
Và sự phản chiếu trong nó được tô điểm. Hãy cười với anh ấy và quên nó mãi mãi. Và tạo ra một tấm gương khác trong đó bạn, mặc dù có những sai sót nhỏ của bạn (như không có chúng?), Hãy nhìn thú vị và dễ chịu hơn.
Chỉ cần không cố gắng để ngăn chặn nỗi sợ của bạn với sự lạc quan nhân tạo - nó vô dụng! Không có nơi nào trên trái đất, nơi mọi thứ sẽ trở nên hoàn hảo, mọi người sẽ chỉ mặc đồ trắng, và những người mới đến đã được thay đổi miễn phí với những chiếc kính đen thành những chiếc màu hồng.
Cải cách sự nhầm lẫn của bạn, tự nghi ngờ. Và bạn sẽ thấy rằng thiếu sót của bạn là không đáng kể so với công đức. Mỗi người đàn ông là một phần của công việc, và bạn cũng vậy! Bạn biết điều gì đó, bạn biết điều gì đó tốt hơn những thứ khác. Thường xuyên hơn, họ ca ngợi bản thân vì điều này. (Nghe này, và có lẽ những người khác xứng đáng với "sự định dạng" này trong quan hệ của bạn với họ). Cho họ cơ hội thể hiện bản thân tốt nhất, và bạn sẽ có nhiều người chúc.) Thường thì những điểm yếu và nỗi sợ của chúng ta là một ham muốn vô thức rơi vào thời thơ ấu , khi bảo vệ và chăm sóc dựa vào chúng ta theo định nghĩa, chỉ cho chúng ta là gì. Vâng ... Trong thời thơ ấu như một đứa trẻ! Giải thích cho trẻ rằng thế giới bên ngoài cổng của nhà trẻ khá phức tạp, mọi thứ đều ở đó, nhưng vẫn còn nhiều hơn, nhưng bạn phải cố gắng để có được nó, và bạn, lớn lên, sẽ luôn luôn hỗ trợ "em bé", giải thích những gì . Đôi khi một người thiếu sức mạnh để chống cự, và do đó anh ta rất hăng say, bị kẹp. Một phương tiện tuyệt vời để giải phóng năng lượng - nước thông thường. Nó không phải là không có gì mà điều đầu tiên mọi người đưa ra trong trạng thái presyncopal là một ly nước. Uống nhiều nước khoáng hơn, tắm vòi sen thường xuyên hơn, nếu có thể, hãy bơi.
Và một quan sát nữa: sợ hãi cũng là một loại sự kiện tươi sáng, một cái cớ cho những cảm xúc bắn tung tóe. Có lẽ toàn bộ vấn đề là trong cuộc sống của bạn không có đủ hiển thị? Tìm cho mình một nghề nghiệp thú vị, thường là một trong những người tốt đẹp, du lịch. Nhận nhật ký và ghi lại tất cả các quan sát của bạn ở đó, đánh dấu mọi thứ đã chạm vào bạn hoặc chạm vào bạn theo cách tốt (và không có gì phải xấu hổ!). Giúp đỡ người khác là một cách tuyệt vời để đạt được lòng tự trọng và xem xét lại quan niệm của bạn về những rắc rối nhỏ nhặt là gì và thảm họa thực sự là gì. Tin tôi đi: có nhiều người tồi tệ hơn bạn, và không có gì, giữ chặt - không có sự kích động và trầm cảm. Tình cảm, hầu hết nỗi sợ hãi và lo lắng của chúng tôi không phải là voi và trâu, nhưng gián và muỗi, khó chịu và khó chịu. Để loại bỏ chúng vĩnh viễn nó không thể thực tế cho bất cứ ai. Nhưng vì những thủ đoạn bẩn thỉu này, để xoay quanh những năm đẹp nhất của họ? Họ sẽ không chờ đợi!