Những người rất yêu cuộc sống trong tất cả các biểu hiện của nó, không bao giờ hạ thấp tay và đầu, dũng cảm vượt qua những rào cản của cuộc sống, không hiểu những người không muốn sống, hiện đang vì một lý do tuyệt vọng, trong trạng thái trầm cảm. Làm thế nào để giúp bản thân hoặc những người khác trong một tình huống mà bạn không muốn sống, và hiện tại không có vẻ quá hồng hào, đẹp đẽ, như trước đây?
Tại sao điều này lại xảy ra?
Để tìm thấy chính mình trong một tình huống mà bạn không muốn sống, bạn có thể vì nhiều lý do khác nhau. Khó khăn nhất trong số họ là cái chết hoặc một căn bệnh chết người của một người nào đó gần gũi. Một nguyên nhân khác là vấn đề sức khỏe cực kỳ và các tình trạng thể chất khác nhau. Người thứ ba đang chia tay với người thân yêu của bạn, sự phản bội, lừa gạt những người thân, bạn bè. Thứ tư - vấn đề vật chất, khó khăn trong công việc. Thứ năm là một sự thất vọng sâu sắc trong một cái gì đó hoặc trong một ai đó. Nguyên nhân có thể là một thực tế rất nhiều, nhưng đây là những chính.
Trạng thái trầm cảm cũng có thể dẫn đến một sự miễn cưỡng để sống. Nhưng sự trầm cảm ban đầu bị kích động bởi một số vấn đề hoặc tình huống từ trên.
Vậy làm thế nào để đối phó với tâm trạng như vậy? Đặc biệt là khi tình hình là không thể đảo ngược, như trong trường hợp cái chết của một người gần.
Khi mọi người rời khỏi cuộc sống của họ
Bạn có thể làm gì nếu trạng thái chán nản sâu sắc của bạn là do cái chết của người thân mà bạn không thể chấp nhận vykik. Chúng tôi sẽ không nói ở đây về thực tế rằng bạn cần phải sống sót trong giai đoạn khó khăn của cuộc sống này, cố gắng quên đi, đẩy lùi những suy nghĩ nặng nề sâu hơn vào tiềm thức.
Vấn đề với các hành động như vậy không biến mất. Nhưng chắc chắn có thể nói rằng trong trường hợp này, lý thuyết chính của vua Solomon sẽ hoạt động. "Mọi thứ đều trôi qua. Và điều này nữa! "Sẽ vượt qua thời gian, ai đó có một tháng, ai đó có một năm và nhiều hơn nữa và nỗi đau buồn tẻ, sẽ trở nên sắc bén, rõ ràng, như bây giờ.
Trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống, tránh xa mọi người, cố gắng tin tưởng lẫn nhau với họ.
Nếu những người như vậy không ở trong môi trường của bạn - hãy đến thăm một nhà tâm lý học hoặc bộ trưởng tâm linh của đức tin của bạn. Những người này được kêu gọi giúp đỡ từ góc độ nghề nghiệp cho những người có hoàn cảnh khó khăn.
Nó giúp thay đổi tình hình, chuyển suy nghĩ của bạn sang các vấn đề của người khác. Và hãy nhớ, sự phát triển hiện tại của bạn là hậu quả của sự cố trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn không phải là người đầu tiên và xa người cuối cùng trên thế giới trải nghiệm điều này. Hôm nay, một phần lớn đã rơi ra khỏi rất nhiều của bạn, một thời gian khác, một người không quen thuộc sẽ trải nghiệm một sự kiện khó khăn như nhau. Càng sớm, cơn đau sẽ trở nên yên tĩnh hơn, giảm đến các khía cạnh kỹ thuật, khi bạn có thể hòa giải với nó và trải nghiệm nó.
Cuộc sống sau khi chia tay với những người thân yêu của bạn
Phản quốc, cãi nhau, hiểu lầm và kết quả là - tách khỏi một người thân yêu có thể mang đến một số trạng thái "sống không muốn." Các nhà tâm lý đề nghị một số phương tiện để thoát ra khỏi trạng thái này.
Điều đầu tiên bạn có thể làm nếu bạn hiểu rằng một người nào đó cần phải bằng cách nào đó đã thoát khỏi cuộc sống của mình và từ ký ức của mình là thay đổi nơi cư trú của mình. Hoặc bạn có thể để lâu hơn một tháng cho người thân ở một thành phố hoặc làng khác. Đó là, nhiệm vụ của bạn không chỉ là thay đổi tình hình, mà còn để giảm thiểu khả năng gặp gỡ với người gây ra hành vi phạm tội của bạn.
Phá hủy tất cả các thuộc tính trong nhà, trong môi trường của bạn, nhắc nhở bạn về nó - ảnh chung của bạn, bản ghi đĩa, loại bỏ nó khỏi bạn bè của bạn trong các mạng xã hội và vân vân.
Hãy nhớ rằng, trong trường hợp của bạn một người lớn có thể chơi trong việc phục hồi bạn bè cân bằng tinh thần, bạn gái, cha mẹ, những người gần gũi khác. Đừng từ chối giúp đỡ và giao tiếp với họ.
Nhà trị liệu tâm lý cân nhắc
Các nhà tâm lý học tin rằng những người muốn giải quyết điểm số trong cuộc sống sẽ tự lừa dối mình. Sự ra đi của họ từ cuộc sống sẽ không giải quyết được vấn đề. Và trường hợp đó không đạt tới trầm cảm và tự sát sau giai đoạn đầu tiên, khi vấn đề chỉ trở nên rõ ràng, hãy xem xét cẩn thận những gì bạn đang nghĩ về việc không khởi động một "quả cầu tuyết" của những suy nghĩ nguy hiểm.
Các nhà trị liệu tâm lý chắc chắn, chỉ là người thân thiết của bạn hoặc bạn có ý nghĩ về việc rời đi, nó là cần thiết để hành động khẩn trương theo một cách nào đó. Bạn không thể đối phó với nó một cách độc lập - tìm lời khuyên từ một nhà tâm lý học, một nhà tâm lý trị liệu.
Tôi nên làm gì nếu tôi không muốn sống những người thân yêu của bạn?
Vì vậy, người bạn thân của bạn cho bạn hiểu rằng anh ta không có sức sống để sống, anh ấy không muốn tiếp tục tồn tại. Bạn có thể làm gì và những gì không được phép trong trường hợp này?
Bước 1. Lắng nghe cẩn thận với người đối thoại của bạn. Đừng làm gián đoạn anh ta. Không hiển thị báo cáo tình cảm cực đoan. Đừng phán xét anh ta. Hãy để người đàn ông nói ra cho đến khi kết thúc.
Hành động 2. Cố gắng hiểu liệu một người thực sự sẽ tự tử hay họ chỉ là mối đe dọa, thao túng tự tử?
Bước 3. Nếu bạn cảm thấy rằng sự hỗ trợ của bạn, cần được cung cấp với tất cả sức mạnh của bạn, tình hình bạn đang phải đối mặt là không đủ, bạn không thể đối phó với nó - mời một người thân cận đến thăm một nhà tâm lý trị liệu với nhau.
Hành động 4. Thay vào đó, những gì nên không hành động về phía bạn. Nó không nên trong tình huống này để khuyên một người "uống", "thư giãn", "quên đi", "đi dạo." Nó không chắc rằng những phương pháp này sẽ giúp một người trong tuyệt vọng cực đoan để đối phó với không muốn sống.
Mẹo nhà tâm lý học, nếu bạn không muốn sống
Bạn bị sa thải khỏi công việc, bạn đã vượt qua vấn đề với con bạn, chồng bạn, bạn có một người rất gần gũi, rất nhiều khoản nợ tích luỹ, bạn không thể trả nợ và những tình huống khó khăn khác. Đường ra là thế này. Nhìn từ phía bên trên chơi trong sandbox hoặc trẻ em mẫu giáo. Họ có một lối sống đặc biệt, thật tuyệt vời khi áp dụng cho những người bị trầm cảm.
Trẻ em mỗi giây trải qua những khoảnh khắc vui vẻ hoặc buồn bã. Nhưng bao nhiêu họ vui mừng hoặc trải nghiệm, vì vậy hãy nhanh chóng quên đi tình huống này. Người ta có thể nói chủ quyền - trẻ em yêu cuộc sống và sống mọi khoảnh khắc của nó với tất cả các tế bào trong cơ thể của chúng.
Tại sao người lớn không nên chấp nhận thói quen sống của trẻ mỗi ngày trong ít nhất là một giai đoạn khó khăn?
Bạn có trầm cảm vì lý do, vì dường như bạn, của cộng đồng không cần thiết của bạn, môi trường của bạn, bởi vì cô đơn. Và trong khi đó nhiều người lyudinauchilis cô đơn hoàn toàn đối phó với sự cô đơn và vô dụng của họ, có một con vật cưng. Trong sự chăm sóc của anh ta họ cảm thấy nhu cầu của họ cho sinh vật này. Một con mèo hoặc con chó, lần lượt, cung cấp cho chủ sở hữu của họ rất nhiều cảm xúc tích cực, buổi tối dễ chịu, bị tước đoạt cô đơn.
Và nhiều hơn nữa là cần phải nhớ rằng khi một giai đoạn trong cuộc sống của một người được hoàn thành, người khác bắt đầu luôn luôn, trong đó các cuộc họp định mệnh, các cuộc họp, lượt quan trọng được chuẩn bị cho bạn.
Nó xảy ra rằng sự không sẵn lòng sống là do doanh nghiệp mà bạn đang làm bây giờ và điều đó không mang lại cho bạn sự hài lòng đạo đức trong một thời gian dài rồi. Không làm việc, vì vậy cách sống mà bạn đã tạo ra cho chính mình, đã ngăn cản bạn sắp xếp. Bạn chán quá sống, bạn không thấy khoảng trống. Nhưng vấn đề được giải quyết dễ dàng. Có, nó có thể là cần thiết để một phần với một thu nhập ổn định trong công việc không được yêu thương, với cách sống bình thường, mà đã dẫn bạn đến sự không muốn sống. Nhưng bạn sẽ trở nên tham gia vào một cái gì đó mà bạn thực sự quan tâm, ngay cả khi đó là điều đơn giản nhất trên thế giới, nhưng bạn thích nó rất nhiều. Đừng ngại làm điều gì đó là ý nghĩa và ơn gọi chính trong cuộc sống của bạn.