Từ "vệ sinh" đến từ Hy Lạp Hy Lạp - "mang lại sức khỏe, chữa bệnh". Và em bé của bạn không chỉ cần một người mẹ, mà là một người mẹ khỏe mạnh! Vì vậy, hãy nhớ tiểu học trong chu kỳ quan tâm của những tháng đầu tiên. Đúng, khái niệm "vệ sinh cơ bản" sẽ trở nên rộng hơn bình thường: rửa tay và tắm vòi sen được yêu cầu thường xuyên hơn. Nhưng bạn sẽ tiết kiệm cho mình và một sự nhiễm trùng, mà bạn đặc biệt nhạy cảm trong giai đoạn hậu sản. Nhưng chúng tôi sẽ đặt chỗ ngay lập tức - không có chủ nghĩa cuồng tín! Vô sinh với vệ sinh thuốc không có gì để làm. Các quy định về vệ sinh cho trẻ sơ sinh là một chủ đề thực tế hiện nay.
Quy trình thân mật
Các cơ quan sinh dục của bạn phải trở về kích thước trước đó trong vòng 8 tuần. Khi bé được sinh ra, tử cung nặng khoảng 1 kg, nhưng trong thời kỳ hậu sản, nó sẽ giảm xuống còn 50 g, bề mặt bên trong của nó giống như một vết thương rắn - sau khi nhau thai được tách ra có nhiều mạch máu hở. Và tử cung dần dần giảm, giảm, khoảng hai tháng không ngừng phong phú đốm. Đương nhiên, chúng ta không được phép nhiễm trùng! Trong điều kiện bình thường, khả năng miễn dịch của bạn sẽ đối phó với một loại vi khuẩn có hại và viêm sẽ không bắt đầu. Bây giờ, khi vi khuẩn có nhiều cơ hội xâm nhập vào máu, thì cần phải theo dõi sự tinh khiết với sự chăm sóc đặc biệt. Đừng chỉ rửa mình vào buổi sáng, nhưng vào buổi tối, nhưng sau mỗi lần đến nhà vệ sinh. Đầu tiên, rửa bộ phận sinh dục bên ngoài, sau đó là vùng da của đùi và cuối cùng là vùng hậu môn. Điều quan trọng là vi khuẩn từ hậu môn không tiếp xúc với âm đạo. Sử dụng xà phòng vệ sinh bình thường hoặc em bé. Nhưng không quá một lần một ngày! Nếu không, bạn có thể làm khô da nhạy cảm. Sau khi đi tiểu, rửa kỹ bằng nước sạch. Bạn đã nhận được khâu trong đáy chậu? Cố gắng không chạm vào chúng bằng tay. Nó là đủ để gửi một máy bay phản lực từ vòi sen cho họ. Nhiệm vụ của bạn là không cho phép một môi trường thuận lợi cho việc sinh sản của các vi sinh vật trong khu vực của cơ quan sinh dục. Và họ rất thích chất tổng hợp, độ ẩm và chuột rút. Trước đây, các bệnh viện thai sản thậm chí không được phép mặc đồ lót! Hôm nay các quy tắc không quá nghiêm ngặt, và quần lót bông dùng một lần sẽ có ích. Thay đổi chúng và miếng đệm (thích hợp sau sinh đặc biệt hoặc thông thường cho các chất tiết rất phong phú) càng thường xuyên càng tốt! Bộ khăn trải giường và đồ dùng nhà bếp cũng được sử dụng độc quyền từ vải tự nhiên - bông hoặc vải lanh. Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh, bạn nên cập nhật các tờ hàng ngày.
Đừng lười biếng!
Có tính đến thực tế là tất cả các hóa chất gia dụng nên phù hợp cho bé. Sử dụng bột trẻ sơ sinh ít gây dị ứng được đánh dấu là "0+" để rửa tất cả mọi thứ trong nhà. Chỉ tải quần áo trẻ em vào máy giặt tách biệt với những thứ khác. Trong khi sinh, em bé nghiền trực tràng và bàng quang thành thành xương chậu. Và kết quả là, các dây thần kinh của các cơ quan này bị mất độ nhạy. Lúc đầu, bạn không thể cảm thấy thôi thúc đi tiểu. Tuy nhiên, một bàng quang đầy đủ ngăn ngừa tử cung từ ký kết hợp đồng. Vì vậy, đừng quên để trống nó mỗi 2-3 giờ. Phản xạ sinh lý đơn giản sẽ giúp bạn: âm thanh của nước chảy. Đi vệ sinh một cách lớn sẽ không muốn trước 2-3 ngày sau khi sinh. Và để ngăn ngừa táo bón, bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn nhiều mận, sữa chua tươi và dầu thực vật. Em bé những sản phẩm tự nhiên này không làm tổn thương. Khi tử cung giảm, bạn cảm thấy hơi đau đớn, như thể trong thời gian kinh nguyệt. Để đẩy nhanh quá trình này sẽ giúp một bong bóng băng, mà phải được áp dụng cho dạ dày. Trong các bệnh viện thai sản thường có băng. Ở nhà, cố gắng nằm thường xuyên hơn trên dạ dày của bạn - điều này góp phần vào dòng chảy của các nội dung của tử cung và giảm của nó.
Nhung xử lý
"Anh có rửa tay không?" - câu hỏi đầu tiên mà mẹ tôi hỏi khi anh ta trở về từ công việc muốn có em bé. Và cùng một câu hỏi được nghe bởi ông bà. Tay được rửa càng thường xuyên càng tốt! Và đặc biệt là mẹ tôi cố gắng - sau khi vệ sinh thân mật, trước khi thay tã ... Khoảng một vài chục lần đi bộ đến bồn rửa một ngày! Tuy nhiên, da của bàn tay không đứng như một thử nghiệm. Có kích thích cô ấy. Làm thế nào để ngăn ngừa rắc rối? Đầu tiên, tay của tôi với xà phòng không phải lúc nào. Đôi khi chỉ rửa sạch bằng nước. Thứ hai, trong mọi trường hợp không sử dụng xà phòng kháng khuẩn hoặc các chất tẩy rửa mạnh khác. Để đối phó với vi khuẩn là xà phòng bé tinh tế. Nhân tiện, với linh hồn chung nó sẽ phù hợp với cả gel, mà từ lâu bạn đã quen. Đừng cố gắng để có được sạch sẽ! Em bé thậm chí còn hữu ích khi tiếp xúc với vi khuẩn có trong căn hộ. Vì vậy, ông tự nhiên đào tạo khả năng miễn dịch của mình. Được hướng dẫn bởi nguyên tắc: tốt hơn là rửa thường xuyên, nhưng không khao khát được khử trùng toàn bộ. Douching với một giải pháp của permanganat kali, cọ xát tay của bạn với rượu - tất cả điều này là thừa. Người bạn tốt nhất của bạn bây giờ là nước sạch thông thường. Trong thứ ba, trên một bảng với mỹ phẩm dành cho trẻ em "đã giải quyết" cũng là một cái lọ với kem cho tay. Dưỡng ẩm da càng thường xuyên càng tốt.
Giúp với bệnh trĩ
Giãn tĩnh mạch trực tràng là bạn đồng hành thường xuyên của thai kỳ và thời kỳ hậu sản. Chỉ không tự kê toa thuốc. Thuốc mỡ và thuốc đạn được bác sĩ khuyên dùng. Nút xuất huyết vẫn xuất hiện? Không sử dụng giấy vệ sinh, nhưng khăn giấy vệ sinh bằng cotton hoặc trẻ em. Sau mỗi hành động đại tiện, rửa mình bằng nước mát. Lạnh là một phương thuốc tốt cho đau đớn với bệnh trĩ. Nó sẽ giúp áp dụng nén từ băng đến hậu môn (chỉ thông qua lớp mô!) Thuốc đạn glycerin để làm mềm phân là thuốc duy nhất mà bạn có thể mua tại nhà thuốc. Nhưng công cụ này rất hiệu quả.
Xuống với vết nứt!
Một trong những lời khuyên không thực tế nhất có thể được trao cho một người mẹ cho con bú là rửa núm vú bằng xà phòng trước và sau mỗi lần cho ăn. Và nếu có vết nứt - mỡ chúng bằng cây xanh. May mắn thay, các khuyến nghị như vậy hầu như không được đưa ra. Da xung quanh núm vú (trên toàn bộ quầng vú) được bao phủ bằng mỡ diệt khuẩn. Nó bảo vệ các mảnh vụn khỏi nhiễm trùng, và núm vú - từ các vết nứt. Tuy nhiên, việc rửa bằng xà phòng sẽ loại bỏ chất bôi trơn, do đó gây kích ứng và nứt da. Đối với vệ sinh của ngực, một vòi sen bình thường hàng ngày là đủ, khi bạn rửa toàn bộ cơ thể bằng xà phòng. Ngoài ra, đừng quên bôi trơn quầng vú với sữa sau mỗi lần cho ăn. Điều này sẽ giúp cô tiết kiệm nhiều hơn từ thiệt hại.
Quan hệ tình dục sau khi sinh? Các sắc thái có thể
Các bác sĩ không khuyên bạn nên bắt đầu hoạt động tình dục trước khi bạn ngừng chảy máu từ âm đạo. Và bản thân bạn hầu như không muốn - ham muốn tình dục ngay lập tức sau khi sinh được tập trung hoàn toàn vào em bé. Tuy nhiên, sự vắng mặt của tình dục cổ điển không phải là một trở ngại cho tình yêu! Giải thích cho chồng bạn rằng bạn sẽ phải chờ đợi với ái lực. Nhưng đối với những nụ hôn, ôm hôn dịu dàng và vuốt ve miệng, các bác sĩ không có gì cả. Khi bề mặt bên trong của tử cung hoàn toàn lành (sau 6-8 tuần sau sinh), bạn đã thích ứng với vai trò mới của bạn và ham muốn tình dục sẽ thức dậy. Nhưng đừng quên tự bảo vệ mình, nếu bạn không có kế hoạch thời tiết nào! Một huyền thoại phổ biến: trong thời gian cho con bú, bạn không thể mang thai. Trong 10% trường hợp - có thể! Vì vậy, bạn cần bảo vệ thêm từ một thai ngoài ý muốn. Tốt nhất là sử dụng bao cao su. Trong trường hợp uống thuốc tránh thai, luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Các chế phẩm nên tương thích với việc cho con bú. Kroh không cần kích thích tố! Đừng sợ khô của âm đạo, xảy ra sau khi sinh con. Trong khi sẽ giúp bôi trơn. Nhưng sau khi hoàn thành cho con bú, mọi thứ sẽ trở lại bình thường.