Vì vậy, chọn sự kết hợp của thực phẩm!
Để cơ thể tiêu hóa các sản phẩm thuộc các nhóm khác nhau (protein, chất béo, carbohydrate), nó giải phóng một loạt các chất (kiềm, axit). Nếu bạn ăn hỗn hợp, sau đó dạ dày giải phóng đồng thời kiềm và axit, mà đốt cháy với nhau, và các sản phẩm vẫn "toàn bộ". Để dạ dày "hoạt động" chính xác, thức ăn nên được tiêu thụ theo nhóm!
Kết hợp các sản phẩm theo nhóm! Protein bao gồm các sản phẩm như đậu, trứng, nấm, quả hạch, ngũ cốc. Để một nhóm các protein, cũng bao gồm các sản phẩm có nguồn gốc "sống", ngoài bơ và chất béo! Cà tím cũng thuộc về các protein có nguồn gốc thực vật.
Đối với carbohydrate! Chúng bao gồm kẹo, các sản phẩm có chứa tinh bột (lúa mạch đen, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, bí xanh, bí ngô), trái cây ngọt, v.v.
Đường, mật ong, mứt, xi-rô - đó là tất cả về đồ ngọt. Gốc, súp lơ - thuộc về các nhóm có tinh bột vừa phải.
Chất béo là tất cả các loại dầu thực vật và chất béo động vật. Để mỡ động vật bao gồm như ghee, bơ, kem chua và kem với hàm lượng chất béo cao, mỡ heo. Và cũng có một số loại trái cây (các loại axit của táo, mận và nho, tất cả các loại trái cây họ cam quýt, ngày tháng, quả sung, hồng, hoa quả khô).
Làm cách nào để chọn đúng loại sản phẩm?
Axit có tinh bột kết hợp kém, bởi vì các axit "ăn" các chất cần thiết để tiêu hóa tinh bột. Sự kết hợp tinh bột với protein cũng không tích cực.
Sự kết hợp của protein và axit. Đối với các protein chế biến, cơ thể sẽ cần pepsin và các sản phẩm có tính axit sẽ làm giảm lượng pepsin bị cô lập, điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tiêu hóa.
Một sự kết hợp tiêu cực là một cặp protein-chất béo. Bởi vì chất béo ức chế việc sản xuất các dịch vị dạ dày.
Sự kết hợp của đường với protein và đường với tinh bột cũng là tiêu cực.
Các sản phẩm sữa từ khi sinh ra của một người ăn như một thực phẩm riêng biệt! Sữa, bằng cách này, bạn cần một người đàn ông chỉ trong giai đoạn trứng nước sớm! Bởi vì trong cơ thể của một người lớn, nó được tiêu hóa đủ mạnh kết hợp với bất kỳ sản phẩm nào. Vì vậy, nó được khuyến khích để tiêu thụ sữa riêng biệt với các loại thực phẩm khác.
Đối với món tráng miệng, họ không có lợi cho cơ thể con người dưới mọi hình thức! Chúng được tiêu hóa rất kém và ức chế quá trình tiêu hóa của các sản phẩm khác. Đặc biệt có hại là các món tráng miệng ở dạng lạnh, vì nó cản trở các enzym tiêu hóa.
Vì vậy, làm thế nào để bạn chọn sự kết hợp của các sản phẩm? Có rất nhiều lý thuyết và phương pháp khác nhau để lựa chọn chế độ ăn đúng. Cho đến nay, thức ăn riêng biệt có chất lượng rất tốt! Nhưng quá trình này, không phải ai cũng có đủ ý chí, mặc dù thực phẩm riêng biệt được coi là chất lượng rất cao. Nhờ chế độ ăn uống này, tất cả các chất thải được loại bỏ khỏi cơ thể, và cơ thể trẻ hóa. Ngoài ra, có tất cả các loại bảng được các nhà khoa học phát triển trong quá trình nhiều năm kinh nghiệm, trong đó tên sản phẩm được chỉ định theo chiều ngang và chiều dọc, và tại giao điểm của hàng và cột, người ta có thể xác định xem các sản phẩm này có được kết hợp hay không!
Chúc may mắn với sự lựa chọn của thực phẩm!