Tại sao chúng ta phát triển?
Sự phát triển của một đứa trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố quan trọng: sự phát triển của các kích thích tố thích hợp, dinh dưỡng hợp lý và sự phát triển đầy đủ của hệ thống xương. Tuy nhiên, từ đầu tiên là cho kích thích tố. Sự tăng trưởng của con người kiểm soát hệ thống của các tuyến nội tiết trong cơ thể. Đó là tuyến giáp nằm ở cổ, tuyến yên (một phần của não bộ) và các tuyến tình dục (ở nam - trong tinh hoàn, ở các cô gái - trong buồng trứng). Tuyến yên là một trong những tuyến quan trọng nhất kích thích sự tăng trưởng của xương. Nếu nó hoạt động quá mạnh, cánh tay và chân sẽ phát triển lâu hơn bình thường, bàn chải và bàn chân sẽ nhiều hơn bình thường. Nếu tuyến này hoạt động kém, một người có thể vẫn là một người lùn (một sự chậm trễ rõ rệt về tăng trưởng - ở trẻ em - lên đến 140 cm, ở các bé gái - lên đến 130 cm - được gọi là nazism). Khi một người đến tuổi dậy thì (khoảng 16-18 tuổi), chúng tôi thực tế ngừng phát triển.
Papin hay mẹ tôi?
Sự tăng trưởng của mỗi chúng ta được xác định trước bởi chương trình di truyền. Thông thường, các chàng trai lấy thanh của sự phát triển của người cha (hoặc họ hàng nam - chú bác, ông nội), và các cô gái lặp lại kịch bản của giới tính nữ tính (các bà mẹ, bà ngoại, dì). Nhưng cũng có các phiên bản hỗn hợp.
Nó xảy ra rằng di truyền chiếm ưu thế cả từ mẹ và cha, bất kể giới tính của người thừa kế. Ai sẽ lấy nó - vẫn chưa được nghiên cứu. Nhưng công thức tính toán sự tăng trưởng vẫn tồn tại. Để xác định sự phát triển của một đứa trẻ, bạn cần phải tăng thêm sự tăng trưởng của cha và mẹ, số tiền thu được chia làm đôi. Sau đó, nếu nó liên quan đến một đứa con trai, thêm 6.5, và nếu con gái - mất 6.5. Đây chỉ là những con số gần đúng thay đổi trong phạm vi cộng hoặc trừ 10.
Và tôi không biết rằng tôi lớn lên
Ở độ tuổi khác không một người thêm vào sự tăng trưởng ở mức như vậy như trong năm đầu tiên của cuộc sống (sự gia tăng hàng năm là lên đến 25 cm). Nhưng khi một đứa trẻ phát triển nặng, nhiều bà mẹ đang tự hỏi tại sao đứa trẻ lại phát triển kém. Tiếp tục giảm: trong năm thứ hai - lên đến 8-12 cm, cho năm thứ ba - lên đến 10 cm.Từ ba đến tám năm, mức tăng trung bình là 4 cm mỗi năm. Nhưng đây là những hướng dẫn gần đúng cho phụ huynh. Chính xác hơn, sự phát triển thể chất của đứa trẻ nên được bác sĩ đánh giá. Trong năm đầu đời của em bé - mỗi tháng, và sau đó - ít nhất mỗi năm một lần. Sau bốn năm, đứa trẻ có một hiện tượng rất thú vị: cái gọi là "tăng trưởng đột biến" - tăng tốc tạm thời của sự phát triển của trẻ (lên đến 8-12 cm mỗi năm). Lý do - tái cơ cấu sinh lý của cơ thể: trong 4-5 năm, tuyến yên bắt đầu tạo ra một mức độ tăng trưởng của hormone tăng trưởng, ở 12-14 năm - việc sản xuất hormone giới tính là giảm quy mô. Hãy chú ý: những bước nhảy này trong các cô gái bắt đầu trước các chàng trai trong 1-2 năm, nhưng từ 12-14 tuổi, những người đàn ông tương lai vượt qua và vượt qua giới tính yếu hơn.
Khu vực tăng trưởng
Các bác sĩ đã khám phá ra một hiện tượng đáng kinh ngạc: trong xương người, có những cái gọi là vùng phát triển - những phần sụn xương, có thể thấy trên tia X. Các nhà khoa học cho rằng các khu vực phát triển được mở rộng tối đa 20-23 năm, và khi đứa trẻ lớn lên, chúng được thay thế bằng mô xương dày đặc, xương ngừng phát triển. Như nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, "chương trình" cho sự phát triển của nhiều người trưởng thành vào thời điểm đóng cửa các khu tương ứng (20-23 năm) không được hoàn thành. Điều gì ngăn cản được cao hơn? Nedosypaniya, bị bệnh truyền nhiễm, chấn thương, thiếu vitamin, quá trình viêm - tất cả điều này có thể phá vỡ sự phát triển chính xác của bộ xương của đứa trẻ. Một trong những kẻ thù phát triển nghiêm trọng nhất là nicotine. Nếu đứa trẻ là một người hút thuốc thụ động, và nhận được một liều nicotine từ cha mẹ, sự tăng trưởng của bé có thể chậm lại đáng kể. Và sau đó nó sẽ là lý do tại sao đứa trẻ phát triển kém. Tồi tệ hơn, nếu một đứa con trai hay con gái chấp nhận thói quen xấu này. Nicotine làm suy giảm chức năng của tuyến yên, gây co mạch, ức chế quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bởi vì điều này, dinh dưỡng của hệ thần kinh bị suy giảm.
Làm thế nào để trở thành cao hơn
Tranh chấp với gen - một nghề nghiệp vô ơn. Tuy nhiên, việc thêm một vài centimet vào chương trình tự nhiên kèm theo là khá thực tế.
Để một đứa trẻ hoàn thành chương trình tăng trưởng của bé, bao gồm trong chế độ ăn của bé càng nhiều càng tốt rau quả và trái cây chưa được xử lý nhiệt - chúng giữ lại các chất sinh học tốt hơn. Các sản phẩm có nguồn gốc động vật (thịt) chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của xương và khớp. Và trong những nỗi kinh hoàng và bánh mì đen có rất nhiều chất khoáng, mô sụn cần thiết. Nhưng người lãnh đạo trong kích thích tăng trưởng chiều dài là cà rốt. Nó giàu carotene, mà trong cơ thể con người biến thành vitamin A - động cơ tăng trưởng chính. Nó là rau bina, rau diếp, cây me chua, rau xanh, trong hông. Vitamin A ở dạng tinh khiết là bơ, sữa nguyên chất, lòng đỏ trứng, gan (đặc biệt là cá tuyết). Đối với sự phát triển của xương có trách nhiệm và vitamin D, đặc biệt hấp thu nhanh chóng bởi mặt trời (sự thiếu hụt của nó có thể gây còi xương).
Tập thể dục hàng ngày (chạy, bơi lội, đạp xe, bóng đá, bóng chuyền, tennis) góp phần kích hoạt các khu vực phát triển.
Tư thế hoàng gia
Lo lắng về trẻ sơ sinh? Đã đến lúc phải hành động. Lên đến 7-10 cm chiều cao thường đánh cắp vẹo cột sống (độ cong của cột sống). Và nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng này là một tư thế sai lầm. Nếu lưng của đứa trẻ không được đánh dấu bằng một đường viền phẳng, hãy tham khảo ý kiến của một nhà vật lý học hoặc bác sĩ chỉnh hình. Bác sĩ có thể kê toa bài tập trị liệu, đề nghị một chiếc áo nịt ngực đặc biệt để sửa tư thế. Có một massage mà bác sĩ có thể làm thẳng cột sống của đứa trẻ, cải thiện giai điệu của các cơ hỗ trợ nó.
Thiếu hormone tăng trưởng - somatotropin - là cực kỳ hiếm: một trường hợp cho 5-10 nghìn trẻ em, và thường là di truyền nhất. Thủ phạm là những khiếm khuyết của các gen chịu trách nhiệm cho quá trình tổng hợp và tiết hormon này. Thiếu somatotropin có thể liên quan đến chấn thương, căng thẳng kéo dài. Nếu các nhà nội tiết đã xác định sự thiếu hụt hormone tăng trưởng, liệu pháp thay thế hormone là cần thiết. Bây giờ có những trung tâm nội tiết nơi genotrophin và các loại thuốc khác được sử dụng như tiêm - hormon tăng trưởng tổng hợp của con người.
Thực tế là trẻ em lớn lên trong một giấc mơ là một thực tế có căn cứ khoa học. Somatotropin chủ yếu bài tiết trong máu vào ban đêm, khi bé ngủ say. Sự phát triển của nó dao động trong ngày, đạt tối đa vào ban đêm, đặc biệt là sau 1-1,5 giờ sau khi ngủ thiếp đi. Điều quan trọng là trẻ quan sát chế độ ngủ và không vi phạm các nhịp sinh học của tiết hormon. Do đó, việc gửi người thừa kế đến bên là quan trọng không muộn hơn 22:00. Vào buổi sáng, đứa trẻ có thể nói với bạn: nhưng hôm nay tôi đã bay trong một giấc mơ. Bạn bay - nó có nghĩa là bạn lớn lên, họ nói trong thời cổ đại. Tin rằng: một ngày con bạn chắc chắn sẽ trở thành một người tuyệt vời!
Và mũi đang phát triển
Có bằng chứng cho thấy một người tiếp tục phát triển ngay cả sau 25 năm và đạt mức tăng trưởng tối đa vào khoảng 35-40 tuổi. Sau đó, cứ mười năm một lần nó sẽ thấp hơn khoảng 12 mm. Lý do là mất nước sụn ở các khớp và cột sống khi nó già đi. Mũi và thùy tai là những phần duy nhất của cơ thể con người tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời. Sau 30 năm, mũi phát triển khoảng 5 mm, và nếu một người sống đến 97 năm, nó sẽ kéo dài thêm một centimet.