Bạn có sợ bất cứ điều gì trong cuộc sống? Hầu hết mọi người sẽ nói có, nhưng ai đó có thể không biết sợ hãi là gì. Hãy nhìn vào nỗi sợ hãi trong mắt chúng ta và cố gắng hiểu từ "sợ hãi" thực sự có ý nghĩa gì.
Sợ hãi là cả thể chất và tâm lý. Nhưng tốt hơn là nên tiến xa hơn và tự hỏi bản thân là nỗi sợ hãi. Bạn có nghĩ rằng nỗi sợ hãi tồn tại bất kể hoàn cảnh hay nó luôn luôn kết nối với một cái gì đó? Xin hãy chú ý đến nó, đây không phải là một sự giảng dạy hay rao giảng, chỉ là một cuộc trò chuyện, một nỗ lực để xem xét từ này trong chính nó. Bạn cũng có thể nhìn vào nó, và thực tế của điều này không thay đổi. Vì vậy, hãy cẩn thận và nhìn: bạn có cảm thấy lo sợ về điều gì đó hay sợ hãi không? Vâng, chúng ta thường sợ điều gì đó: mất đi một thứ gì đó, không có gì đó, sợ quá khứ, tương lai, và nhiều hơn nữa, và điều này ... Xin đi xa hơn và thấy: chúng ta sợ sống một mình, sợ bị xúc phạm , chúng ta sợ tuổi già, cái chết, chúng ta sợ một đồng nghiệp độc ác, chúng ta sợ bị lạc vào một vị trí nhục nhã hoặc đối mặt với thảm họa. Nếu để phản ánh - chúng tôi cũng sợ bệnh tật và đau đớn về thể chất.
Bạn có nhận ra nỗi sợ của chính mình không? Nó là gì? Điều gì là khủng khiếp đến nỗi chúng ta, mọi người, sợ điều này? Bởi vì điều này, rằng tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy an toàn, thể chất và tâm lý, chúng ta muốn bảo vệ toàn diện, lâu dài? Khi một cái gì đó thể chất đe dọa chúng ta, phản ứng tự nhiên của chúng ta là tự vệ. Bạn đã bao giờ tự hỏi mình những gì chúng tôi đang bảo vệ? Khi chúng ta bảo vệ bản thân mình, hãy tự cứu mình, sợ hãi hay lý do công việc?
Nếu lý do hoạt động, thì tại sao chúng ta không hành động theo bản năng trong trường hợp sợ hãi tâm lý, nội tâm?
Lý do thực sự hoạt động ... "hợp lý". Do đó, khi có sợ hãi, bạn phải hiểu rằng tâm trí của bạn bị tắt - và tỉnh táo. Đó là, không để chống lại anh ta hoặc đàn áp anh ta, nhưng để quan sát như thế nào và khi nào nỗi sợ hãi xuất hiện, mà không tìm kiếm giải thích và biện minh trong tương lai hoặc trong quá khứ.
Hầu hết mọi người đều muốn thoát khỏi sự sợ hãi của họ, nhưng họ không có đủ hiểu biết về bản chất thực sự của nó. Hãy nhìn vào nỗi sợ chết. Hãy cố gắng phân tích điều này có ý nghĩa gì đối với cá nhân chúng ta:
Đây có phải là nỗi sợ không biết? Sợ mất những gì chúng ta có và những gì sẽ bị mất? Lo sợ cho những thú vui mà chúng ta không còn có thể trải nghiệm?
Bạn có thể tìm thấy nhiều lý do thực sự khác nhau để giải thích lý do tại sao chúng ta trải nghiệm nỗi sợ chết. Và chỉ có một lời giải thích là không tốt - nỗi sợ về cái chết. Không thể nào sợ những gì bạn không biết ... Và ai biết cái chết là gì? Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều sợ nó, bằng cách này hay cách khác.
Do đó, nếu một người sợ cái chưa biết, điều đó có nghĩa là anh ta đã có một số ý tưởng về điều chưa biết này. Để hiểu nỗi sợ hãi là gì, bạn cần phải hiểu những gì thú vui, đau khổ, ham muốn và tất cả mọi thứ đến với cuộc sống như thế nào - và làm thế nào chúng ta sợ mất tất cả. Đó là, sợ hãi như cảm xúc trong chính nó không tồn tại - nó là một phản ứng với ý tưởng của chúng tôi rằng chúng ta có thể mất một cái gì đó hoặc trải nghiệm một cái gì đó mà chúng tôi không thích. Một khi một người hiểu được nguyên nhân của sự sợ hãi - anh ta biến mất. Xin hãy lắng nghe, cố gắng hiểu, nhìn vào linh hồn của bạn - bạn sẽ thấy làm thế nào sự sợ hãi hoạt động, và tự giải thoát khỏi nó.
Lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn: không bao giờ sợ hãi vì những trò lừa đảo hoặc không có lý do chính đáng. Để không sợ hãi, bạn nên ghé thăm một nhà phân tâm học. Anh ta sẽ có thể tư vấn cho bạn cách tốt nhất để chống lại sự sợ hãi. Bạn sẽ ngừng kinh nghiệm sợ hãi sau một vài lần thăm nhà tâm lý học. Vì vậy, không kéo, nhưng đi đến việc tiếp nhận một chuyên gia.