Sự thờ ơ là gì và làm thế nào để thoát khỏi trạng thái này?

Nếu bạn ném ra bài hát về "no-che-ho-ho, tôi không muốn" ghi chú về sự thất thường, thì chúng tôi sẽ không có một công chúa, nhưng là một ví dụ sinh động của một cô gái trong trạng thái thờ ơ. Chúng tôi, phụ nữ của thế kỷ 21, phàn nàn về tình trạng này gần như thường xuyên khi chúng tôi vội vàng với tuyên bố: "Tôi chán nản!" Nhưng chúng ta có biết những gì đằng sau điều này? Tại sao nó đột nhiên, từ đó, từ bây giờ, đôi khi chỉ trên một nơi bằng phẳng, mong muốn tận hưởng cuộc sống biến mất và cảm giác này trở lại như thế nào? Từ bên ngoài nó thậm chí còn gây phiền nhiễu. Cô sống một trinh nữ - khỏe mạnh, hấp dẫn, có thể, đi làm và thăm bạn trai, giao tiếp với bạn bè, có đủ khả năng giải trí, nhưng đồng thời cô nói: "Tôi không muốn gì cả". Cô ấy không muốn ăn sô cô la yêu thích của mình, cô ấy không muốn đi đến một bữa tiệc mát mẻ và bay đến Paris để heap - quá. Và đây không phải là một ý thích. Hoặc, nói rằng, bạn đang xem như một người bạn, luôn luôn với sự lo lắng đặc biệt khi nhìn thấy ngoại hình của mình, đột nhiên bắt đầu ăn mặc trong thực tế là lần đầu tiên rơi ra khỏi tủ quần áo, quên đi đôi giày cao gót và rửa đầu của cô thông qua các lần. Và cư xử như vậy không phải vì lợi ích của cuộc đấu tranh cho sự bình đẳng của giới tính. Nhân tiện, bạn đã không bao giờ xảy ra theo cách này?

Đã trở nên không có cảm xúc
Từ khóa trong mô tả sự thờ ơ là "thờ ơ". Một trong những dấu hiệu đầu tiên là cụm từ "Tôi không quan tâm" và cảm giác rằng nó thực sự không quan trọng. Và trong lĩnh vực mà bản thân cuộc sống được sử dụng để đun sôi. Khi đến câu hỏi: "Bạn sẽ là gì, một món bít tết ngon ngọt hay một món ăn thú vị?" bạn nói, "Vâng, cho tôi một miếng thịt bò." Nhưng không phải vì bạn khao khát thịt hoặc bạn không thể chịu đựng được ngọt ngào, nhưng bởi vì bạn chỉ cần chọn cái gì đó, cộng với bạn nhớ - để duy trì cuộc sống là thực phẩm cần thiết. Nói về tâm lý, một người thờ ơ nói đến những gì đang xảy ra với anh ta: cho anh ta không có sự khác biệt lớn giữa các sự kiện gây ra niềm vui và sự hài lòng, và những người gây ra đau khổ và đau đớn. Sự thờ ơ là sự vắng mặt của cảm xúc. Nó không nên nhầm lẫn với abulia - một sự vi phạm của quả cầu willed, khi một người không muốn làm bất cứ điều gì. Từ sự thờ ơ đến không hoạt động sẽ mất một thời gian. Một người trong sự thờ ơ tiếp tục làm việc, đi đâu đó với bạn bè, để dẫn dắt cuộc sống bình thường của mình - bằng quán tính, mà không cảm thấy mùi vị của cô ấy. Điều gì đã đi đến rạp chiếu phim, rằng cô ấy sẽ ngồi ở nhà, ý chí đó, rằng cô ấy đã bị giam cầm ...

Việc chẩn đoán "sự thờ ơ" trong chính nó không tồn tại. Trong ý nghĩa lâm sàng - nó có thể là sự thờ ơ hoàn toàn, khi nó không nắm bắt bất kỳ phần nào của cuộc sống trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng tất cả (cuộc sống) hoàn toàn. Nhưng đối với điều này bạn cần điều kiện tiên quyết nghiêm trọng (bệnh): trầm cảm, tâm thần phân liệt, tổn thương não hữu cơ - trong một hình ảnh như vậy, một thiếu cảm xúc hoàn toàn chỉ là một trong những triệu chứng. Và sau đó bệnh nhân bị rơi vào một vấn đề với bác sĩ của mình. Chúng tôi muốn nói về điều gì đó khác. Sự thờ ơ có thể biểu lộ chính nó như một hiện tượng "địa phương" trong đời sống con người, một cơ chế được bao gồm trong một số tình huống tương tự. Ví dụ, sau đây.

Vượt quá cảm xúc
Cảm thấy chỉ tốn nhiều năng lượng khi làm điều gì đó. Và kinh nghiệm (nó không quan trọng, nặng nề, kết nối với mất mát hay đau buồn hay dễ chịu và hạnh phúc) đôi khi xảy ra quá nhiều. Sau đó, sinh vật khéo léo quyết định: "Tất cả, phá sản!" Và giống như một máy tính, nó đi vào một chế độ tiết kiệm năng lượng - nó chỉ tắt chúng đi. Và trong này không có gì là khủng khiếp. Ngược lại, bạn có cơ hội nghỉ ngơi một chút. Vâng, đôi khi cảm xúc có thể cần nghỉ ngơi.

Vượt quá hoạt động
Nếu bạn là một thiên nhiên nghiện, sau đó phấn đấu để đạt được mục tiêu thông qua tất cả các chướng ngại vật và gai - đó là lời nguyền của bạn. Hoặc đây là một loại khác - có trách nhiệm và nhiệt tâm, người làm việc không mệt mỏi và sẽ không nghỉ ngơi cho đến khi anh ấy làm lại mọi thứ và một chút từ trên cao. Trong cả hai trường hợp này, nhân vật nữ chính đang chờ đợi sự mệt mỏi - cả về thể chất và cảm xúc, kiệt sức. Và sau đó cô buộc phải nằm xuống trên ghế sofa, không làm gì và cảm thấy không có gì, bởi vì các lực lượng không còn có bất cứ điều gì, họ đã để lại để hoàn thành, đạt được và vượt qua. Cơ thể một lần nữa đặt hệ thống trên một mức tối thiểu khẩn cấp để đạt được năng lượng cho một khởi động lại.

Chức năng bảo vệ
Chúng ta hãy lấy một ví dụ. Bạn đã hẹn hò với một người đàn ông mà bạn thực sự thích. Nhưng sau đó tôi nói với bạn bè của tôi rằng bạn không quan tâm nếu anh ta gọi hay không. Và điều tuyệt vời nhất là bạn không bị lừa dối. Thực tế là cách này bạn phản ứng không với thực tế, nhưng để chiếu kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Nếu nó được kết nối với thực tế là nó cảm thấy đau đớn, nguy hiểm, đáng sợ, sau đó có một sự cám dỗ để đi vào sự thờ ơ, để bảo vệ mình khỏi bị tra tấn bị cáo buộc. Cách thức, đồng ý, không xây dựng, và cai sữa bản thân bạn để nghỉ mát với nó đôi khi chỉ khi làm việc với một nhà tâm lý học.

Hậu quả của tình trạng căng thẳng / chấn thương / khủng hoảng nghiêm trọng
Nó là hoàn toàn không thể cảm thấy nó, nó sẽ phá hoại về cường độ hoặc chất lượng của cảm xúc. Tắt chúng đi, bạn có thể chịu đựng và vượt qua nó. Sau đó tình hình kết thúc, nhưng cảm xúc vẫn bị tắt. Phải mất thời gian để dần dần bắt đầu hồi sinh. Tuy nhiên, đây thường là sự phát triển của các sự kiện. Cú sốc quá mạnh đến mức gần như không thể bắt đầu cảm thấy được - thật là kinh khủng khi gặp những gì bạn tự cô lập là không thể chấp nhận được. Và tâm lý được bảo vệ bởi sự thờ ơ. Nếu căng thẳng chạm vào một quả cầu hẹp của cuộc sống, sau đó bạn nhận thấy các biểu hiện của sự thờ ơ với nó. Khi nói đến tình huống đau thương của một tác động toàn cầu hơn, tổng số sự thờ ơ là có thể. Sau này, ngoài ra, như chúng tôi đã đề cập, là một trong những hội chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Và ở đây bạn có thể cần sự giúp đỡ của một chuyên gia và một công việc tâm lý nhất định nhằm lấy lại khả năng cảm nhận.

Bệnh Soma
Giảm hoạt động của cơ thể như một toàn thể ảnh hưởng đến lĩnh vực cảm giác và cảm xúc nói riêng - và hoạt động của nó, than ôi, đang suy yếu. Và ở đây, quá, có sự thờ ơ.

Khi cần phải bấm chuông để anh ta không gọi sau bạn, câu hỏi là cá nhân. Nhưng người ta nên cảnh giác khi các lĩnh vực của sự sống gia tăng, trong đó sự thờ ơ biểu lộ chính nó. Ở đây, ví dụ, trong ví dụ về một người đàn ông đẹp nên gọi. Khi sự thờ ơ thực sự chỉ thực hiện chức năng bảo vệ, bạn tiếp tục bước đi trong cuộc sống, chỉ tắt cảm xúc trong một mảnh, đối với một tình huống cụ thể - "Tôi không quan tâm nếu chúng ta có thêm thứ gì đó với nó." Nhưng nếu sau một ngày mới bạn không muốn làm gì cả - kể cả làm điều đó, và bạn không thể tin vào bất cứ điều gì tốt, nó giống như một trạng thái trầm cảm, nó không chỉ và không quá nhiều về sự thờ ơ.

Làm thế nào để thoát khỏi sự thờ ơ
Vì vậy, bạn nhìn vào chính mình từ phía bên và tìm thấy dấu hiệu của sự thờ ơ. Bây giờ nhiệm vụ của bạn là tìm ra bối cảnh đã đưa nó lên và, tất nhiên, để thay đổi nó. Nói, trường hợp làm việc quá sức - nó là cần thiết để "trải qua điều trị" nghỉ ngơi. Bạn thấy rằng các tình huống định kỳ dẫn đến sự thờ ơ, bạn cảm thấy một "gợi ý" tại tính hệ thống - có lẽ bạn cần phải chuyển sang một nhà tâm lý học và đối phó với sự bình thường bệnh lý này. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ xoay xở để đương đầu với chính mình, nhận ra tại sao bạn cần sự thờ ơ này. Để làm điều này, hãy thử vượt qua một bài kiểm tra nhỏ. Nếu bất kỳ từ nào trong số này cũng có thể được phát âm bởi giọng nói bên trong của bạn, hãy đọc thêm - đây có phải là trường hợp của bạn không?

"Tôi sống năng động, tràn đầy sức sống, bao gồm cả cảm xúc. Tôi hạnh phúc, lo lắng, dự đoán, lo lắng, buồn bã." Nhưng nó xảy ra, như thể tôi mất đi sự nhạy cảm, và dường như tình hình là quan trọng đối với tôi, và tôi không quan tâm chuyện gì sẽ kết thúc. "

Rất có thể, những gì đang xảy ra với bạn vào lúc này có liên quan đến trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, khi độ nhạy cảm của bạn có thể làm tổn thương bạn và bạn tắt nó đi. Bạn cần phải thoát khỏi sự phóng chiếu của mình cho đến hiện tại, để bạn có thể sống trọn vẹn cuộc sống của mình với tất cả những cảm xúc tiếp viên.

"Tôi không có cảm xúc - và không.
Không có họ, cuộc sống dễ dàng hơn và bình tĩnh hơn. Ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, hoạt động thể lực và không bị giết tại nơi làm việc - đó là tất cả những gì tôi cần. Một cái đầu rõ ràng và một kế hoạch hành động rõ ràng. "

Kế hoạch tuyệt vời! Bạn thực sự nên nghỉ ngơi. Từ độ nhạy quá mức một cách chính xác, và có lẽ, từ một hoạt động liên tục. Vì vậy, một sự phục hồi thành công. Và sau đó, quay trở lại thế giới của những cảm xúc - đổi mới và sẵn sàng để cảm nhận nó trong mọi màu sắc.

"Tôi không thể thoát khỏi cảm giác rằng tôi sống trên máy lái tự động." Vâng, tôi năng động, thành công, tôi có nhiều địa chỉ liên lạc, nhưng tôi không cảm thấy vui, mặc dù tôi không thể nói rằng tôi cảm thấy xấu.

Hãy cẩn thận và chú ý đến trạng thái cảm xúc của bạn. Sự vắng mặt của một thái độ hợp lý đối với những gì đang xảy ra là một dấu hiệu đáng báo động, nó có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Có lẽ, nó là giá trị để chuyển sang một chuyên gia để trở về cuộc sống của bạn thuộc và cảm thấy nó như một toàn thể.