Đồng cảm như một cách điều chỉnh xung đột

Trực giác sẽ giúp bạn tránh được những khó khăn trong tương lai, nhưng để giải quyết các vấn đề tồn tại vẫn còn thông thường hơn. Hãy xem xét sự đồng cảm là cách điều chỉnh xung đột. Phân tích điều này.

Thật dễ để nói - phát triển trí thông minh cảm xúc. Làm thế nào điều này có thể được thực hiện? Điều quan trọng nhất là học cách hiểu và phân loại cảm xúc và cảm xúc của bạn để giúp bạn trong việc quản lý xung đột. Chúng ta không thể thay đổi những gì chúng ta không biết, không phải trong hành vi bao quanh con người, cũng như trong cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu làm thế nào để xác định cảm xúc của riêng bạn, cũng như sắc thái của họ là chính xác nhất có thể. Bạn có thường cảm thấy "xấu" không? Và cụ thể hơn? Bạn có bị tổn thương, chán nản, xấu xa không? Tìm kiếm đúng từ không phải là dễ dàng như vậy. Giai đoạn tiếp theo - để tìm ra lý do mà cảm giác này hoặc cảm giác đó đã đến thăm bạn, bạn cần phải đánh giá trạng thái tâm lý của bạn.
Ngoài ra, bạn cần phải biết "điểm đau" của bạn và không cho phép người khác thao túng chúng.

Tôi, chỉ có tôi và một lần nữa tôi

Bây giờ bạn cần phải làm hài lòng bản thân, với tất cả các tính năng, không treo trên các nhãn khác nhau. Sự phát triển của EQ không thể tưởng tượng được nếu không tự thực hiện. Đó là, mong muốn tiết lộ tiềm năng của nó. Và làm thế nào? Nó rất đơn giản: thông qua niềm đam mê của bạn cho sở thích và kiến ​​thức của bạn! Kích hoạt quá trình tự thực hiện, cải thiện trạng thái tâm lý và giải quyết xung đột như sau. Hãy suy nghĩ và viết ra cho chính mình theo ba cách mà bạn có thể làm cho thời gian của bạn dễ dàng hơn cho việc học tập, gia đình, bạn bè, một mình, dễ dàng hơn, thú vị hoặc hữu ích. Sau đó, đánh giá bao nhiêu mỗi người trong số họ sẽ yêu cầu tiền, năng lượng, thời gian. Và chọn ít nhất một phương pháp từ mỗi nhóm. Với tozaklyuchaetsya trong thực tế là chỉ phân loại sẽ giúp xác định chính xác hành vi tương lai của nó.

Tôi thích nó!

Sự đồng cảm không chỉ là sự lịch sự, mà còn là khả năng nói lời khen ngợi. Bạn không phải hoàn toàn đồng ý với người khác và tránh tranh chấp. Trong thực tế, sự đồng cảm là khả năng thể hiện sự hiểu biết của một người về trạng thái cảm xúc hoặc quan điểm của người đối thoại mà không phải tranh luận về sự vô tội của mình. Lắng nghe dễ hơn nhiều so với việc nói - vì vậy bạn có thể bắt đầu với điều này.

Nghe thấu cảm nhận rằng bạn sẽ không chỉ im lặng gật đầu, mà còn hỏi những câu hỏi khêu gợi sẽ thể hiện sự thờ ơ của bạn. Dưới đây là một số cách để thuyết phục một người mà bạn quan tâm đến giao tiếp:

- đừng nghĩ qua lời nói của bạn. Riêng "độc thoại nội bộ" ngăn bạn cảm nhận được người nói.
- Không thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện.
- Đừng im lặng - điều này tạo ra căng thẳng. Ít nhất hãy nói với tôi một nét mặt mà bạn đang "ở đây" - và bạn không quan tâm.

Ksenia Ivanova , đặc biệt là cho trang web