Những ngày này người bị suy yếu nhất: nó không được khuyến khích để tham gia vào lao động thể chất nặng, phơi bày cho mình căng thẳng thần kinh, xung tích cực. Sử dụng thời gian này để thoát khỏi những thói quen xấu, thực hiện các quy trình làm sạch và chế độ ăn uống y tế. Tăng cường năng lượng mặt trăng sẽ giúp thiền, ngoài ra, bạn cần phải nói càng ít càng tốt, bởi vì sự im lặng giúp tiết kiệm năng lượng. Nó rất hữu ích để được trên bờ hồ và một con sông, dự tính nước. Vào buổi sáng và buổi tối tắm vòi sen ấm áp. Tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết "Tôi có thể làm gì với mặt trăng đang phát triển".
Sau trăng tròn, đĩa Mặt trăng bắt đầu giảm. Tại thời điểm này, tất cả các quá trình trong cơ thể dần dần chậm lại, hoạt động giảm. Đó là khuyến cáo để thực hiện các thủ tục làm sạch: ăn chay và dỡ bỏ chế độ ăn uống, mọi làm sạch có thể có của cơ thể. Ngày dỡ hàng rất hiệu quả: táo - với Mặt Trăng ở Leo, Nhân Mã, Bảo Bình; sữa - với Mặt trăng trong Xử Nữ; cơm không muối - với Mặt Trăng ở Bạch Dương và Thiên Bình. Đây là giai đoạn thuận lợi để thực hiện massage thư giãn, điều trị các quá trình viêm. Các thủ tục chống cellulite hữu ích - kết quả đạt được nhanh hơn nhiều. Nó là tốt hơn để loại bỏ da sừng (với sự giúp đỡ của lột và làm sạch). Dần dần có một khoảnh khắc khi chỉ có một nửa mặt trăng vẫn còn trên bầu trời - đây là quý cuối cùng (thứ tư). Tại thời điểm này, các đợt mãn tính của các bệnh mãn tính có thể xảy ra, quá sớm xảy ra sớm hơn bất kỳ giai đoạn nào khác của chu kỳ âm lịch, do đó trong giai đoạn này chỉ cần thực hiện những điều quan trọng mà không lãng phí năng lượng. Trong bối cảnh của các lực lượng vật chất giảm, lực lượng tinh thần có thể đến. Đó là một cơ hội để tiếp xúc với sự khôn ngoan sâu sắc và nhận ra những giá trị vĩnh cửu bị mất trong việc trang điểm hàng ngày.
Sau khi mặt trăng mới, mặt trăng bắt đầu phát triển. Và với nó, năng lượng, sự thèm ăn và tâm trạng ngày càng tăng. Trong giai đoạn này thuận lợi để bắt đầu kinh doanh mới, bởi vì bây giờ bạn có khả năng nhiều. Đó là thời gian để lấp đầy nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng: cơ thể được thiết lập để tối đa hóa sự hấp thụ, hấp thụ và đồng hóa của tất cả mọi thứ mà đi vào nó. Do đó, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Nhưng với cách tiếp cận của trăng tròn, lượng năng lượng dư thừa và năng lượng có thể biến thành một sự phấn khích. Có thể thất bại trong hoạt động của các hệ thống khác nhau, mất cân đối.
Trăng tròn
Mặt trăng tiếp tục phát triển cho đến khi nó được chiếu sáng hoàn toàn. Giai đoạn này được gọi là trăng tròn. Tại thời điểm này, tổng cảm xúc đạt đến giới hạn trên, tiềm thức được kích hoạt. Đối với những người trong chúng ta, những người có khuynh hướng thái quá, có tâm lý không ổn định, mặt trăng tròn có thể khó khăn, thậm chí là một thời kỳ khủng hoảng. Kiểm soát cảm xúc của bạn, vì những ngày này được đánh dấu bằng sự gia tăng căng thẳng và thay đổi tâm trạng. Có chứng mất ngủ, rối loạn thần kinh trở nên trầm trọng hơn, các cuộc cãi vã có thể theo nghĩa đen từ đầu. Vì vậy, trì hoãn tất cả các trường hợp đòi hỏi rất nhiều chi phí thần kinh, và dành thời gian để nghỉ ngơi tích cực. Áp lực của chất lỏng trong cơ thể đạt đến giới hạn trên, mà nên chú ý đến hypertensives và những người bị bệnh tim mạch.
Mặt trăng có khả năng đem lại cho bạn sức khỏe không chỉ, mà còn là ma thuật của vẻ đẹp. Điều chính là biết bí mật của cô ấy! Bây giờ bạn biết làm thế nào mặt trăng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và sức khỏe của bạn nói chung. Nhưng cách bạn nhìn trực tiếp phụ thuộc vào cảm xúc của bạn. Bạn có muốn tóc trở nên dày, ngoan ngoãn và sáng bóng sau khi cắt tóc, và các quy trình thẩm mỹ mang lại kết quả mong đợi? Làm cho mặt trăng trở thành đồng minh của bạn, và rất sớm bạn sẽ trở nên đẹp hơn bây giờ! Chỉ trong một chu kỳ âm lịch, bạn có thể đạt được một kết quả hữu hình. Dare! Cẩn thận thoa hỗn hợp dầu vào gốc tóc, xoa bóp chúng. Mặc một chiếc mũ len, sau một giờ rửa đầu bằng dầu gội đầu. Bây giờ là phương tiện hiệu quả nhất để chống lại cellulite. Sau khi tắm, hãy chà xát khu vực có vấn đề với một con mèo cứng, sau đó xoa bóp cơ thể bằng chất chống cellulite. Vào những ngày trăng tròn, bạn rất dễ bị tổn thương, vì vậy hãy cố gắng thư giãn và thư giãn nhiều hơn. Đừng quên rằng bây giờ cơ thể là tốt hấp thụ cả hai chất hữu ích và có hại. Nếu có thể, tránh các can thiệp thẩm mỹ và phẫu thuật thẩm mỹ (lột hóa chất, loại bỏ mụn cóc, rụng lông), vì việc chữa lành sẽ khó khăn hơn và lâu hơn.
Nếu bạn đang tự mình chuẩn bị cho nhà phyto-apeptic, hãy xem xét trăng tròn là thời điểm tốt nhất để thu thập cây thuốc. Từ lâu người ta đã tin rằng các loại thảo mộc trồng đầy đủ có khả năng chữa bệnh đặc biệt. Chương trình tiếp cận lý tưởng của cái đẹp bắt đầu từ mặt trăng mới. Tại thời điểm này, bạn sẽ dễ dàng từ bỏ những thói nghiện có hại (hút thuốc, lạm dụng cà phê mạnh, thức ăn tinh chế, vv) và thói quen hữu ích sẽ trở nên quen thuộc nhanh hơn. Làm quen với việc chăm sóc da, cơ thể và tóc hàng ngày có hệ thống, và những thay đổi dễ chịu sẽ không mất nhiều thời gian để chờ đợi! Da của bạn bây giờ hơn bao giờ hết để làm sạch - làm một khuôn mặt và toàn thân lột. Bạn có thể sử dụng một chà làm sẵn hoặc chuẩn bị sản phẩm cho mình, ví dụ, trên cơ sở mảnh yến mạch mịn hoặc nền cà phê (trộn với kem chua béo). Đừng quên lột chân, làm móng chân.
Giai đoạn tiếp theo là mặt trăng đang phát triển
Đó là thời gian để chăm sóc sự xuất hiện của bạn! Kết quả tuyệt vời được đưa ra bởi massage - nhưng chỉ phục hồi hoặc làm săn chắc (massage thư giãn được thực hiện tốt nhất trên mặt trăng suy yếu). Nếu bạn mơ ước đầu tóc sang trọng, hãy lập kế hoạch sửa mái tóc cho Mặt trăng non, và tóc của bạn sẽ phát triển nhanh hơn, sẽ trở nên mạnh mẽ và đàn hồi. Ngoài ra những ngày này nó được khuyến khích để làm cho màu và đánh dấu: sơn sẽ kéo dài hơn, và màu sắc sẽ bật sáng và bão hòa. Hãy chắc chắn để tìm thời gian cho các thủ tục phục hồi cho tóc. Lấy một nửa thìa cà phê và dầu ô liu, cũng như dầu bơ và mầm lúa mì.
Trên mặt trăng suy yếu, hãy thiết lập một spa tại nhà
Khi mặt trăng đang suy yếu, các quá trình trao đổi chất trong cơ thể đang tăng tốc, tiêu hóa đang được cải thiện, và thêm cm trên eo và hông tan chảy như tuyết dưới ánh mặt trời mùa xuân! Thời gian này là rất tốt cho hoạt động thể chất hoạt động và đào tạo thể thao. Đi đến phòng tập thể dục, hồ bơi, khiêu vũ, hoặc chỉ cần lắc báo chí nhà. Ngoài ra, thời gian là thuận lợi cho việc đối phó với các vấn đề về da (nổi mụn và mụn trứng cá). Đối với điều này, nó không phải là cần thiết để ghé thăm tiệm spa đắt tiền. Bạn có thể tự tạo mặt nạ chỉ bằng cách sử dụng nguyên liệu tươi và tự nhiên nhất. Hãy thử để đun sôi xà phòng với tác dụng của chà: thêm mảnh yến mạch hoặc căn cứ cà phê với nó. Bạn sẽ nhận được không chỉ một sản phẩm tự nhiên tuyệt vời, mà còn rất nhiều niềm vui. Nếu bạn muốn mua một làn da đẹp mịn, đi đến phòng tắm nắng (hoặc tắm nắng tự nhiên). Những ngày này có ít bỏng hơn, và cháy nắng hóa ra ngay cả và kéo dài lâu hơn.
Trong thời gian này, điều trị và làm trắng răng cũng có lợi: các thao tác sẽ tiến hành gần như không đau đớn, và việc chữa lành sẽ nhanh hơn các giai đoạn khác của mặt trăng, vì vậy hãy lên kế hoạch thăm khám nha sĩ. Chế độ ăn uống âm lịch sẽ giúp bạn mà không có những hạn chế nghiêm ngặt để trở nên mỏng hơn chỉ trong một tháng. Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao đôi khi bạn quản lý để mất một vài kg mà không tôn trọng một chế độ ăn uống đặc biệt, và đôi khi ngay cả sau khi những hạn chế nghiêm ngặt trong dinh dưỡng bạn không thể giảm cân ngay cả trên một pound? Có lẽ bạn không tính đến các quy luật cơ bản của tự nhiên và cố gắng giảm cân vào thời điểm không thuận lợi cho nó. Trong chế độ ăn uống âm lịch không có gì phức tạp: ở những giai đoạn nhất định của chu kỳ âm lịch, các quy trình làm sạch và ngày phát hành được tiến hành. Hài hòa chính sách giảm cân với cơ thể trên trời, và bảng Anh sẽ tan chảy ngay trước mắt chúng ta!
Thực đơn của một ngày ăn chay
Menu làm sạch được thiết kế cho một ngày. Tiếp theo, trong vòng vài ngày, hạn chế tiêu thụ cà phê, đồ ngọt, nướng. Trước khi bạn sắp xếp một ngày ăn chay, hãy chắc chắn rằng bạn không có vấn đề với tiêu hóa và thận. Ngay lập tức sau khi thức tỉnh: một ly nước tinh khiết với nước ép nửa quả chanh (cam) hoặc trà thảo dược với lựa chọn 1 muỗng cà phê. em yêu. Bữa sáng: trà thảo dược với mật ong và nửa quả chuối hoặc một ly nước cam (cà rốt) và 100 ml sữa chua, hoặc 100 ml sữa chua và nửa quả táo nướng (không đường). Bữa sáng thứ hai: sau 1, 5-2 giờ. Truyền thảo dược (tùy chọn) với mật ong hoặc một ly nước ép cam tươi (bưởi). Ăn trưa: một ly bột cà chua (không có vỏ) và trà hoặc một ly bất kỳ loại rau luộc khác (súp lơ, cà rốt, bí xanh) và nước ép cà chua không có muối. Bữa ăn nhẹ buổi chiều: truyền thảo dược (tùy chọn) với 1 muỗng cà phê. mật ong hoặc một tách trà xanh. Bữa tối: một ly khoai tây nghiền từ nước ép táo (quả lê) và nước cam (bưởi) hoặc 100 ml sữa chua và một tách trà xanh (không đường). Trước khi đi ngủ: truyền thảo dược cho sự lựa chọn với mật ong (1 muỗng cà phê).
Không ăn quá nhiều!
Trên mặt trăng đang phát triển, cơ thể của bạn dễ bị tích lũy tài nguyên. Sự thèm ăn gia tăng, bạn thường xuyên bị lôi cuốn vào vị ngọt, sau đó mặn, do đó, làm tăng nguy cơ tích lũy chất béo. Nó được nhận thấy rằng vào một tháng trẻ, ngay cả với cùng một số lượng trọng lượng thực phẩm được gõ nhanh hơn, vì vậy cố gắng kiềm chế ăn quá nhiều, đặc biệt là vào ban đêm. Và đồng thời, đừng ngồi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: những tiếng kêu đói sẽ quá mạnh. Nếu bạn không muốn thêm một hoặc hai kilôgam trong thời gian này, đừng hẻm núi sau 18:00 và cố gắng uống nhiều nước, đặc biệt là từ 15: 00-17: 00. Chỉ chọn kẹo hữu ích: quả hạch, hoa quả khô, kẹo dẻo, thạch, mứt cam, halva, sô cô la đen. Pectins chứa trong táo nướng, đi qua ruột của bạn, hành động như một bàn chải mềm, cạo ra khỏi các bức tường của xỉ. Làm một cái lỗ trong quả táo nhỏ, loại bỏ lõi. Bên trong đặt phô mai cottage ít chất béo, trộn với quả óc chó nghiền nát, trên một mật ong lỏng nhỏ. Nướng trong lò cho đến khi táo trở nên mềm mại. Trong sữa đông, bạn cũng có thể thêm mơ khô, nho khô và các loại trái cây sấy khô khác, cũng như trái cây theo mùa và quả mọng.
Làm sạch
Thanh lọc gạo được thực hiện trong mười ngày. Lấy 5-6 muỗng canh. l. gạo, đổ đầy nước (1: 1) và đặt nó vào một nơi tối tăm. Làm thủ tục tương tự vào ngày thứ hai và thứ ba. Vào ngày thứ tư vào buổi sáng bạn có thể ăn cơm, ngâm vào ngày đầu tiên. Cho đến 12:00, bạn không thể ăn bất cứ thứ gì, ngoại trừ một phần cơm nấu chín. Trong thời gian này, tất cả các độc tố và chất thải tích tụ trong đường tiêu hóa được hấp phụ và thải ra khỏi cơ thể. Uống nhiều nước. Sau 12:00 bạn có thể ăn như bình thường.
Hình thành thói quen lành mạnh
Với sự khởi đầu của trăng tròn, cơ thể của bạn biến thành một miếng bọt biển hấp thụ hoàn toàn cả các chất hữu ích và có hại. Trong trăng tròn, nó là lý tưởng để sắp xếp một cơn đói hàng ngày trên các loại trà thảo dược và nước trái cây mới vắt: đây là tuyệt vời để giảm cân! Nếu thủ tục này có vẻ quá khắc nghiệt với bạn, hãy cố gắng ít nhất là không ăn thực phẩm có chứa chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản. Ăn các bữa ăn đơn giản nhất: không phải rau và trái cây dày dạn, toàn bộ hạt cháo nấu chín trên mặt nước. Tránh thức ăn béo, hun khói và đóng hộp, nếu không ít nhất là trọng lượng trong dạ dày của bạn được đảm bảo.
Chúng tôi sửa kết quả
Bạn phải hiểu rằng mọi thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống là một loại căng thẳng cho cơ thể, vì vậy mọi thứ nên dần dần. Lúc đầu, ngày ăn chay không nên quá "đói", nếu không cơ thể, quen với sự phong phú của thực phẩm, có thể đáp ứng với các vấn đề với đường tiêu hóa. Xem cách hệ thống tiêu hóa của bạn phản ứng với cơn đói, điều chỉnh menu của những ngày ăn chay và không đòi hỏi quá nhiều từ chính bạn. Sau khi tất cả, nhiệm vụ của bạn không chỉ là để giảm cân, nhưng để làm điều đó với lợi ích sức khỏe tối đa. Ngoài ra, tâm trạng tâm lý rất quan trọng: nhìn vào gương, bạn sẽ cảm thấy tình yêu và lòng biết ơn đối với cơ thể của bạn, ngay cả khi cho đến nay nó là xa lý tưởng mong muốn. Nếu bạn nhìn vào sự phản ánh của bạn, ghét mỗi kg thêm, sau đó ngoài tâm trạng xấu bạn có nguy cơ để kiếm được sức khỏe xấu. Những thay đổi tích cực không xảy ra ngay lập tức! Cung cấp cho cơ thể của bạn một chút thời gian, và bản thân bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào bạn chạy để mua quần áo hai kích cỡ nhỏ hơn! Bây giờ bạn biết những gì bạn có thể làm trên mặt trăng đang phát triển.