Bạn không biết làm thế nào để bình tĩnh cơ thể, để giảm đau, vào buổi tối nó là bình thường để đi ngủ, và vào buổi sáng để vui lên? Hydromassage hoặc vòi hoa sen là một giải pháp tuyệt vời. Chọn vòi sen phù hợp, nhiệt độ nước lý tưởng và bắt đầu diễn xuất.
Từ thời xa xưa, thủy liệu pháp đã được sử dụng để phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh, nhưng không nhất thiết phải tham gia điều trị một số bệnh mà không cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng sức mạnh chữa bệnh của nước như một phương tiện để giảm đau, nâng cao tâm trạng và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, thủ tục vệ sinh hàng ngày của bạn có thể dễ dàng biến thành một thủ tục y tế có thể tăng cường sức khỏe của bạn và cung cấp cho bạn sức khỏe tốt. Để đạt được kết quả tốt, bạn cần một chút - một vòi phun mát-xa đặc biệt và nhiệt độ nước tốt. Bạn không cần phải yêu cầu gia đình bạn xoa bóp bạn!
Chữa bệnh tắm
Dòng chảy của nước kích thích các dây thần kinh nằm trong da. Sau đó, tất cả các hệ thống và cơ quan của cơ thể bắt đầu phản ứng với những kích thích này. Rằng bạn đã không gây hại, và sinh vật một cách chính xác và tích cực phản ứng với các thủ tục nước, bạn phải chọn một chế độ nhiệt độ tốt. Mát mẻ (+20 đến +33 độ) hoặc lạnh (lên đến +20 độ) tắm nên được thực hiện để bình thường hóa sự trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và với các rối loạn nhất định của hệ thần kinh. Hơn nữa, nếu bạn làm điều này vào buổi sáng, bạn có thể nhanh chóng yêu cầu làm mới, làm mới và tăng cường âm thanh.
Khi tắm nước lạnh, và điều này sẽ kéo dài hơn hai phút, hãy xem da bạn phản ứng như thế nào. Ban đầu, các mạch hẹp, da trở nên lạnh và lạnh. Sau đó, các mạch bắt đầu mở rộng, lưu thông cải thiện và tăng tốc, công việc của hệ thống tim mạch hô hấp được cải thiện, và sự trao đổi chất cũng tăng lên. Kozharozoveet và ấm áp. Đó là vào thời điểm này mà nó có thể hoàn thành các thủ tục để không làm tổn thương chính mình và bị cảm lạnh. Nếu bạn bị bệnh thấp khớp, viêm tuyến tiền liệt và bạn đã tăng kích thích thần kinh, sau đó bạn được chống chỉ định khi tiếp xúc với cảm lạnh.
Nước ấm (từ +34 đến +39 độ) có tác dụng làm dịu trên hệ thần kinh, trên thực tế, làm giảm chứng mất ngủ. Tuy nhiên, không cần thiết phải đứng lâu dưới vòi sen như vậy, bởi vì bạn có thể tăng sự yếu đuối và mệt mỏi. Tất nhiên, một vòi sen nóng có thể thư giãn, nhưng nếu bạn có vấn đề với công việc của trái tim, sau đó hãy cẩn thận.
Tuyệt vời giúp vòi sen tương phản chống lại cellulite, kích thích quá trình trao đổi chất và cơ thể của cơ thể. Đầu tiên, bắt đầu tắm với nước lạnh, sau đó để nước nóng chảy trong năm phút. Vì vậy, lặp lại ba lần và hoàn thành các thủ tục trên nước lạnh, sau đó chà xát cơ thể bằng khăn.
Mát-xa thủy lực
Thay vì mát-xa bấm huyệt cổ điển, bạn có thể an toàn làm mát-xa thủy lực. Nhưng làm thế nào để làm một thủ tục như vậy ở nhà? Ban đầu, bạn cần phải mua một tập tin đính kèm tắm đặc biệt, với sự giúp đỡ mà bạn có thể điều chỉnh dòng chảy của nước, đó là, tạo ra một số loại xây dựng:
- Mono - đây là một dòng chảy mạnh mẽ của nước, mà đến từ giữa vòi phun và là tuyệt vời cho hydromassage.
- Massing - hẹp và mạnh mẽ trickles, mà thường xuyên xuất hiện thời gian.
- Mềm - một vài dòng suối rộng lớn có thể giao nhau và cũng rất thích hợp cho mát-xa thủy lực.
- Thủ thuật mỏng thông thường, được cho ăn từ toàn bộ bề mặt của vòi phun, thích hợp cho vòi sen hàng ngày.
Nên dùng hydromassage để nhịn ăn. Nếu bạn đã ăn, thì thủ tục nước chỉ sau nửa giờ. Tăng cường hydromassage mang lại sức mạnh cho các nguyên nhân gây ra sự gầy mòn. Chỉ đạo dòng chảy của nước lạnh (khoảng 20 độ) đến một phần nhất định của cơ thể và giữ nó trong nửa phút. Trước khi đi ngủ, hãy mát-xa nhẹ nhàng. Nếu bạn quyết định dùng một vòi sen ấm (khoảng + 38gradusov), thì hãy chuyển trực tiếp mono đến điểm mong muốn và giữ takinuty 2-3.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn có bất kỳ vấn đề với hệ thống tim mạch, sau đó trước khi đi đến xoáy nước đi đến văn phòng của bác sĩ và yêu cầu hội đồng cho nó.
Khuyến nghị sử dụng
Nếu bạn lo ngại về đau đầu, mất ngủ và chóng mặt, thì hãy hướng máy bay phản lực đến đáy hộp sọ. Đó là ở đây rằng dòng chảy của dòng năng lượng được thu thập trực tiếp có một sự đơn điệu ấm áp và mềm mại. Nó có thể làm bạn bình tĩnh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau.
Với những cơn đau trong dạ dày và điểm yếu chung, xoáy nước nên được thực hiện bằng cách hướng máy bay phản lực đến sự an toàn của năng lượng mặt trời. Cảm ơn teploymonostruye bạn có thể loại bỏ viêm dạ dày tiêu hóa, thoát khỏi táo bón và tiêu chảy. Dòng nước mát xoa bóp giúp loại bỏ chóng mặt, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sức mạnh.
Nếu bạn muốn loại bỏ cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt, dị ứng và đau ở các khớp, thì cần chú ý đặc biệt đến vùng xương cụt trong mát-xa thủy lực, tia nước ấm áp đặc biệt hiệu quả Đặt đầu vòi sen lên cầu và giữ trong hai hoặc ba phút. Nhờ massage thủy lực này bạn không chỉ có thể thoát khỏi nỗi đau, mà còn thư giãn.
Với các bệnh catarrhal và chảy máu từ mũi, nó là cần thiết để hành động trên khu vực giữa lông mày.Thủy mát nên được thực hiện bởi một monostrusion ấm. Điều này sẽ cung cấp cho bạn cơ hội để ngăn chặn chảy máu từ mũi, loại bỏ đau của bất kỳ nguồn gốc và bảo vệ mình khỏi cái lạnh đầu. Tuy nhiên, nó không được phép ảnh hưởng đến khu vực này cho phụ nữ mang thai.
Nếu bạn bị đau dây thần kinh và đau do đập, thì hãy trực tiếp máy nén khí ấm áp, nén vào chân và bên hông nơi bạn có các bọng.
Nếu bạn lo ngại về cơn đau ở lưng và cổ, thì dòng nước ấm từ toàn bộ đầu vòi sen có thể giúp đỡ, đặc biệt là sau một ngày làm việc dài, ít vận động. Massage cũng sẽ giúp giảm khó thở trong hen suyễn và viêm phế quản.
Nếu bạn cảm thấy không khỏe (đau đầu, một giấc mơ xấu), bạn cần phải làm việc với một giọng đều ấm ở phía sau cổ. Đặc biệt nó sẽ giúp những người nhạy cảm với những thay đổi thời tiết.
Và nó cũng sẽ giúp giải quyết vấn đề với sự chú ý và đau đầu.
Hội chứng tiền kinh nguyệt có tệ không? Một lần nữa, chú ý đến coccyx. Hãy để một monojet ấm áp trên vùng xương cụt, điều này sẽ giúp bạn khỏi những cảm giác đau đớn ở tuyến vú và giảm chóng mặt trước khi bắt đầu kinh nguyệt.
Tràn ngập với sự phấn khích, ớn lạnh và ngủ không ngừng nghỉ? Dòng nước ấm xen kẽ mạnh được hướng vào vùng cổ áo.