Vitamin uống "Blueberry"

1. Cắt quả vani ra làm đôi, bỏ hạt và bỏ nó ra. Nếu bạn không có nat Thành phần:

• vanilla pod - 1/2 miếng
• sữa - 1 ly
• sữa chua vani - 1 ly
• quả việt quất - 1 ly
• blackberry - 1/4 ly

Hướng dẫn

1. Cắt quả vani ra làm đôi, bỏ hạt và bỏ nó ra. Nếu bạn không có vani tự nhiên, hãy dùng một nửa thìa cà phê bột vani. 2. Nếu bạn muốn uống một thức uống dày và lạnh, quả việt quất và mâm xôi được đóng băng trước. 3. Gấp tất cả các thành phần của đồ uống vitamin vào bát máy xay, trong một vài bước trộn khối lượng cho đến khi nó hoàn toàn đồng nhất. 4. Nếu không có sự chậm trễ, đổ ra uống thành phẩm bằng kính và uống nó trong 15-20 phút cho lợi ích tối đa.

Phục vụ: 2