Ồ, tôi sợ!
Bản chất của sự phấn khích như vậy, nói chung, là dễ hiểu: theo dữ liệu của các chiến dịch chống ung thư vú, căn bệnh này là nơi đầu tiên trong số tất cả các bệnh ung thư ở phụ nữ. Nhưng trong trường hợp này, chỉ có 2% trường hợp ung thư vú không thể chữa khỏi, trong khi phần còn lại 98%, được chẩn đoán ở giai đoạn sớm, hoàn toàn bình phục! Vì vậy, điều chính là không bao giờ bỏ cuộc. Và đừng sợ ung thư vú! Đừng ngại tự chẩn đoán và kiểm tra thường xuyên tại nhà động vật có vú. Các phương pháp điều trị hiện tại hiệu quả hơn nhiều so với trước đây. Vì vậy, kiểm tra thường xuyên này là gì?
Hãy liên lạc
Tự kiểm tra vú được thực hiện trong nhiều giai đoạn, bắt đầu với một kiểm tra trực quan. Lý do liên hệ với một nhà động vật có vú nên là một sự thay đổi về hình dạng của vú, không đối xứng của nó (ngoại trừ bẩm sinh!), Bumps và hollows trên da, ngứa dai dẳng, mở rộng và sưng tĩnh mạch, chảy máu hoặc không màu từ núm vú và hình thức chìm của họ. Thậm chí tiết lộ nhiều hơn là kết quả của sự sờ nắn độc lập (sờ nắn) của vú. Tiến hành một nghiên cứu, nằm, đặt một chiếc gối dưới vai của bạn, và sau đó đứng, đặt bàn tay của mình phía sau đầu. Kiểm tra ngực bằng các miếng đệm gồm ba ngón tay: chỉ số, giữa và không tên. Bắt đầu từ vùng dưới cánh tay và di chuyển về phía núm vú. Lặp lại điều tương tự, di chuyển theo chiều dọc từ mép trong của ngực đến nách. Trên bất kỳ "quả bóng", con dấu và "đậu Hà Lan" được tìm thấy dưới da trong tương lai rất gần, thông báo cho các nhà động vật có vú.
Các nút sẽ tháo gỡ ...
Ngay cả khi bạn đã tìm thấy một cái gì đó trong chính mình, điều chính không phải là để hoảng sợ: căng thẳng tiêu cực ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, làm suy yếu các tính chất bảo vệ của khả năng miễn dịch. Ngoài ra, dưới vỏ bọc của một khối u, phẫu thuật cắt bỏ vú có thể được che giấu đơn giản bằng cách sưng tuyến vú mà không có thời gian để hạ xuống sau khi hành kinh, hoặc bệnh mastopathy. Không thể đánh giá thấp vai trò của nó trong sự phát triển của ung thư vú: mặc dù bệnh mastopathy là một bệnh lành tính xảy ra trên nền của sự mất cân bằng của kích thích tố, nhưng nếu không có biện pháp để điều trị nó, biến chứng có thể xảy ra. Mặc dù sự phong phú của các loại thuốc từ mastopathy, họ không được quy định bản thân mình: các sinh vật không tha thứ cười với hormone, và trong một mong muốn giúp nó rất dễ dàng có thể gây hại cho chính nó. Các bác sĩ đang ngày càng kê đơn các chế phẩm thảo dược không chứa các hormon tổng hợp: ví dụ, "Mastodinon" trên cơ sở chiết xuất vitex thiêng liêng. Ngoài thực tế là các biện pháp khắc phục nhẹ nhàng cân bằng tự nhiên của kích thích tố, chúng cũng ngăn ngừa sự phát triển bệnh lý ở tuyến vú, giảm đau và giảm mức độ lo âu và khó chịu thường đi kèm với hội chứng tiền kinh nguyệt. Nói cách khác, họ cung cấp cho bạn sự thoải mái tâm lý và tình trạng sức khỏe bình thường. Nhưng chỉ có một số biện pháp thảo dược ngăn ngừa và điều trị bệnh mastopathy. Điều quan trọng là phải xem xét thói quen ăn uống của bạn, vì chất lượng thực phẩm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tổng thể của cơ thể và công việc của hệ thống nội tiết tố. Giảm lượng chất béo động vật trong chế độ ăn hàng ngày và tăng lượng chất xơ chứa trong trái cây và rau quả. Đặc biệt hữu ích là các sản phẩm có chứa vitamin A, E và C: cà rốt, dầu thực vật, bông cải xanh, măng tây, trái cây họ cam quýt và các phức hợp vitamin tương ứng. Uống nhiều chất lỏng hơn - lên đến hai lít mỗi ngày, tự nhiên thanh lọc cơ thể của các chất độc gây ra sự lão hóa của nó. Tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu iốt (tảo bẹ, hải sản), điều chỉnh công việc của tuyến giáp - nhà sản xuất chính của kích thích tố.
Vú không thích:
• hạ thân nhiệt và cảm lạnh, vì chúng có thể kích thích viêm tuyến vú (viêm vú);
• các bệnh phụ khoa và các bệnh phụ khoa bị bỏ quên của tuyến giáp, ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất các hocmon chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất chính xác;
• khói thuốc lá và rượu; nicotin làm chậm lưu thông máu và các quá trình trao đổi chất trong các tế bào da;
• các vết bầm và vết bầm tím, có thể gây bệnh lý khi việc chữa lành kém;
• quần áo bó sát; đặc biệt là lông mi hẹp trên xương, có khả năng làm biến dạng vú;
• chế độ ăn ít calo và ngược lại, dinh dưỡng có ưu thế về chất béo, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi chất của hormon;
• phá thai, do đó chương trình "tổ chức lại" của tuyến bị gián đoạn (thay đổi cấu trúc của nó, tế bào mới được sản xuất mạnh), có thể gây ra một sự thất bại thảm khốc của sinh vật.
Sống đẹp
Trong chăm sóc sức khỏe vú, đừng quên vẻ đẹp của nó, đặc biệt là kể từ khi người đàn ông gợi cảm, gợi cảm của chúng tôi trông vùng hình dáng không kém cũng giúp chống lại căng thẳng, tăng lòng tự trọng của chúng tôi. Nếu không có chống chỉ định đối với các nhà động vật có vú, thường xuyên tập các bài tập để tăng cường các cơ ngực lớn ở phía sau: nhấn ghế, đẩy lên từ sàn nhà, pha loãng tay bằng quả tạ. Điều này sẽ tạo thêm hỗ trợ cho bức tượng bán thân và sẽ ngăn cản nó bị chảy xệ, có thể do teo liên quan đến tuổi của mô tuyến, vết rạn da sau khi sinh và cho ăn, và giảm cân mạnh. Điều quan trọng là thường xuyên sử dụng mỹ phẩm "bảo trì" chuyên nghiệp. "Khả năng hiệu ứng thẩm mỹ trên hình dạng của vú dựa trên khả năng phục hồi và tăng cường làn da, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết trong mô, loại bỏ sự trì trệ và loại bỏ độc tố. Hiện nay, các dòng chăm sóc da hiệu quả nhất là phá sản dựa trên phytoestrogen, với hàm lượng axit hyaluronic, phức hợp axit amin, vitamin. Sức khỏe vú phụ thuộc trực tiếp vào khả năng đối phó với stress của chúng ta! Nếu không, nền nội tiết tố sẽ bị ảnh hưởng, và điều kiện cho sự tăng trưởng của các tế bào ung thư có thể được tạo ra. Do đó, điều quan trọng là tìm cách thư giãn:
1. Tìm hiểu quy tắc của ba câu hỏi: Tôi có thể học hỏi được gì từ tình huống căng thẳng? Có thể rút ra kết luận nào? Làm thế nào tôi có thể sửa một tình huống bằng cách hành động hiệu quả, dựa trên phân tích, không phải cảm xúc? Kỹ thuật này sẽ cho phép trong tương lai cá nhân bạn để giảm số lượng các tình huống căng thẳng.
2. Suy nghĩ tích cực. Để làm điều này, hãy bắt đầu ca ngợi bản thân! Thông thường chúng tôi không nhận thấy giá trị của chúng tôi trong ngày. Nhưng vô ích. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, hãy nhớ ít nhất 5 điểm, để bạn có thể cảm ơn bản thân và nhận được sự hài lòng từ công việc đã hoàn thành.
3.Sử dụng phương pháp trực quan để rời khỏi vấn đề của ngày xa phía sau. Tắm vòi sen, hướng dòng nước có nhiệt độ thoải mái lên cổ và tưởng tượng nước rửa trôi như thế nào vào ban ngày, và cơ thể của bạn, giống như một cái bình, được làm sạch nội dung màu đen, dần dần lấp đầy màu trắng.
4. Hãy tìm cách thư giãn của riêng bạn. Nó có thể là thể thao, phòng xông hơi, tắm hơi, thiền định, massage.