Làm thế nào để tắm?
Nên tắm ít nhất 1 hoặc 2 lần một tuần. Nếu bạn tắm để thư giãn và thư giãn, sẽ tốt hơn nếu bồn tắm nóng hoặc ấm. Bồn tắm nước ấm có nhiệt độ 38 hoặc 39 độ. Lấy nó từ 10 đến 15 phút. Bồn tắm nước nóng nên có nhiệt độ từ 40 đến 43 độ. Mất 5 phút, tùy thuộc vào sức khỏe của bạn. Tắm không nên uống sau bữa ăn, phải mất ít nhất 2 hoặc 3 giờ.
Trước khi tắm với muối biển, thảo dược và dầu, trước tiên bạn phải tắm trong phòng tắm. Nếu bạn tắm cho mục đích vệ sinh, nước phải ấm. Khăn lau - được làm bằng vật liệu tự nhiên, một chiếc khăn lau tốt là một mướp bast. Trước khi bạn bắt đầu chà xát cơ thể bằng khăn mặt, bạn cần nằm xuống trong vài phút trong nước. Da sau đó sẽ phân rã, và sau đó nó là cần thiết để tiến hành loại bỏ các tế bào chết và loại bỏ các chất gây ô nhiễm. Nó là tốt để chà xát da với một chiếc khăn được làm bằng vật liệu tự nhiên. Và một lần nữa đắm mình trong nước.
Các nhà tắm có bổ sung muối biển rất hữu ích. Muối biển sẽ giúp giảm đau ở các cơ và khớp, sẽ làm cho làn da dẻo dai và mềm mại, giúp loại bỏ tình trạng viêm.
Với làn da nhờn, các phòng tắm với một sắc thái của wort St. John, bạc hà, cây tầm ma sẽ hữu ích. Đối với da khô, hoa hồng và hoa cúc sẽ làm.
Thoát khỏi chứng mất ngủ sẽ giúp tắm với việc bổ sung một sắc thái của cây xô thơm, bạc hà, rau oregano.
Đối với da là đàn hồi , bạn nên thêm vào chiết xuất tinh dầu, tinh bột, truyền các mảnh yến mạch.
Tương phản vòi sen là rất hữu ích, nó làm tăng tính đàn hồi của da, cải thiện lưu thông máu, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một vòi sen tương phản là khi nước nóng, sau đó nước lạnh luân phiên bật. Nước nóng được bật trong 1 hoặc 2 phút, sau đó nước lạnh sẽ bật trong 3 phút. Thay đổi nhiệt độ phải là 3 hoặc 4 lần. Quy trình bắt đầu với nóng và kết thúc bằng nước lạnh.
Không ngay lập tức có được xuống để kinh doanh sau khi tắm. Mất khoảng 30 phút để nghỉ ngơi. Bình tĩnh ngồi ở tư thế thoải mái hoặc nằm xuống. Sau khi tắm, chà bằng khăn và thoa dầu thơm, kem dưỡng da đặc biệt hoặc kem dưỡng vào cơ thể.
Nếu bạn thiếu thời gian hoặc vấn đề sức khỏe không cho phép bạn tắm, bạn có thể thay thế bằng vòi sen hàng ngày. Vào buổi sáng, bạn cần phải có một vòi hoa sen tương phản hoặc lạnh sẽ làm bạn vui lên. Vào buổi tối, giúp loại bỏ mệt mỏi và thư giãn với vòi sen nóng hoặc ấm. Một vòi sen mát mẻ hoặc mát mẻ cần phải bắt đầu với bàn chân, và từ từ di chuyển lên đến khu vực eo. Sau đó chỉ đạo dòng nước trên tay, trên ngực và cuối cùng, đặt lưng xuống dưới dòng nước. Tương tự, trong trình tự này, bạn cần tắm nước ấm. Để làm cho các thủ tục hữu ích và thú vị, bạn cần phải chọn một loại gel tắm phù hợp với loại da của bạn.
Vòi hoa sen không chỉ là một quy trình vệ sinh giúp loại bỏ bụi bẩn, mà còn hoạt động như một loại mát-xa tốt. Chỉ có bạn cần phải điều chỉnh đầu của máy bay phản lực nước, sau đó bạn sẽ nhận được một kết quả toning. Sau khi tắm, chà xát da bằng khăn cứng và thoa sữa, dầu hoặc kem dưỡng vào cơ thể.
Làm thế nào để tắm đúng cách trong bồn tắm?
Tiết kiệm sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể sẽ giúp tắm. Tắm sẽ làm cho làn da của bạn đẹp, sạch sẽ, giảm mệt mỏi và giúp giảm cân, cải thiện chức năng thận, giúp loại bỏ xỉ. Nếu bạn ghé thăm nhà tắm mỗi tháng một lần, thì bạn sẽ cảm thấy như một người khác.
Bạn không thể làm thủ tục tắm cho những người: kinh nguyệt, đau thắt ngực, cúm, tổn thương da viêm, động kinh, lao phổi. Và bệnh tăng huyết áp và viêm.
Mỗi cá nhân xác định số lần đến phòng xông hơi và số phút bạn cần để xông hơi. Nhưng nó được khuyến khích để hơi nước không quá nửa giờ. Nó rất hữu ích trước khi phòng xông hơi để tắm mát lạnh, lao xuống hồ bơi, thư giãn trong một căn phòng mát mẻ. Đây là một đào tạo tốt cho các cơ chế điều chỉnh nhiệt và thể dục dụng cụ cho mạch máu. Trước khi xông hơi, bạn cần làm mát và bắt đầu giặt bằng khăn. Đây sẽ là một massage tốt và loại bỏ các bụi bẩn. Thường xuyên ghé thăm phòng xông hơi khô sẽ làm tăng sức đề kháng với các yếu tố môi trường bất lợi và giúp duy trì vẻ đẹp và sức khỏe.
Vệ sinh thân mật
Đừng quên vệ sinh khu vực thân mật. Giữ các bộ phận thân mật của cơ thể sạch sẽ và cẩn thận để lại là một điều kiện không thể thiếu đối với sức khỏe của người phụ nữ. Ít nhất hai lần một ngày, bạn cần phải rửa những nơi thân mật. Tốt hơn là sử dụng một loại gel đặc biệt để vệ sinh thân mật, nó không gây kích ứng các vùng nhạy cảm, không dùng quá liều và chăm sóc cẩn thận làn da mỏng manh của vùng này. Gel cho vệ sinh thân mật được bán tại các hiệu thuốc và trong các cửa hàng. Ngoài việc thanh lọc, chúng còn chứa các thành phần bảo vệ và chống viêm. Nếu không có gel cho vệ sinh thân mật, bạn có thể sử dụng xà phòng bé hoặc sữa tắm. Có những tình huống khi không có khả năng làm thủ tục vệ sinh, ví dụ, trong một chuyến tàu, trong trường hợp này bạn có thể giúp khăn ăn đặc biệt cho vệ sinh thân mật, trong các cửa hàng có rất nhiều loại khăn ăn như vậy. Và mặc dù họ là một phương tiện thuận tiện cho vệ sinh thân mật, không thay thế chúng bằng cách giặt hàng ngày.
Miếng đệm mỗi ngày đều tiện lợi. Họ lặp lại các đường viền của cơ thể, thực tế là không thể nhận thấy, đáng tin cậy cố định trên quần áo. Chúng cần phải được thay đổi hàng ngày, hoặc chúng có thể trở thành một nơi sinh sản tốt cho vi khuẩn. Đồ lót nên được thay đổi mỗi ngày, nên chọn vải từ vải tự nhiên, giúp da thở và hấp thụ độ ẩm tốt.
Công thức nấu ăn dân gian để chăm sóc cơ thể
Làm nóng một lít sữa, không đun sôi, thêm một cốc mật ong vào sữa, khuấy cho đến khi mật ong tan ra. Hỗn hợp thu được được thêm vào bồn tắm. Hiệu quả tốt nhất là thu được nếu chúng ta lấy 350 gram muối mịn trước khi tắm, trộn đều với 1 ly kem và hỗn hợp này vào da ba lần, bắt đầu với các ngón chân và tăng lên. Sau đó rửa sạch dưới vòi sen.
Tắm muối
Đó là khuyến cáo cho các bệnh của phụ nữ, bệnh khớp, với trọng lượng dư thừa.
Trong 2 lít nước, trộn 2 hoặc 3 kg muối ăn hoặc muối biển, đổ nước sốt vào bồn. Nhiệt độ nước là 33 độ. Chúng tôi tắm trong 15 hoặc 20 phút. Sau khi tắm, chúng tôi sẽ trải ra một chiếc khăn và nghỉ ngơi trong 20 phút.
Tắm với rượu sâm banh từ ngôi sao điện ảnh Pháp Catherine Deneuve
Nếu bạn đổ một ly sâm banh trong bồn tắm nước nóng, nó có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn sâu hoặc khối u.
Tắm mật ong
200 gram mật ong hòa tan trong nước ấm và thêm 2 giọt tinh dầu chanh hoặc cam. Tắm này được thực hiện không quá 10 hoặc 15 phút, và những người có vấn đề về tim, họ cần phải cẩn thận hơn.
Bồn tắm chữa lành mới và chữa bệnh cho cơ thể
Chúng tôi đổ một ly nước dưa hấu vào bồn tắm và thả một miếng dưa hấu với lớp vỏ. Có tác dụng tốt trên da.
Bồn tắm làm mới và bổ
Làm mới hoàn hảo làn da, tông màu, loại bỏ bồn tắm mệt mỏi với truyền bạc hà.
Xay 3 hoặc 5 muỗng canh bạc hà, cho vào túi gạc và treo nó dưới vòi nước để nước nóng chảy qua nó. Hoặc chúng ta sẽ làm cho truyền, lấy 5 muỗng thìa bạc hà và pha 1 lít nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh nửa giờ. Sau đó chúng tôi căng thẳng và đổ vào bồn tắm.
Bồn tắm chuối
Sau khi tắm như vậy, da sẽ mềm mại và mịn màng, giống như của em bé. Lấy 1 kg chuối, chà chúng với 2 thìa dầu mỹ phẩm hoặc dầu ô liu, và thêm vào nước tắm. Chúng tôi tắm sau khi tắm, khi da được làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi, thì các chất có lợi sẽ hấp thu tốt. Và nếu da không được làm sạch, các chất có lợi được hấp thụ kém, dầu sẽ nằm trên ô nhiễm với một bộ phim bổ sung và sẽ không đạt được hiệu quả. Tốt nhất là tắm sau khi tắm, sau đó, khi tất cả các lỗ chân lông được mở ra.
Bồn tắm chống lão hóa
Chúng tôi đổ 1 cốc hồng khô vào chảo. Chúng tôi đổ 1 lít nước sôi, cho vào lửa yếu, đun sôi. Chúng tôi nhấn mạnh 30 phút, sau đó chúng tôi sẽ đổ vào bồn tắm. Chúng tôi chấp nhận thủ tục từ 15 đến 20 phút, mỗi ngày trong một tháng. Ở phía trước phòng tắm, tắm vòi sen và chà xát một chiếc khăn cứng, sau khi tắm không được rửa sạch, chỉ bị ướt bằng khăn tắm.
Tắm với viêm da và nhọt cho da có vấn đề
Ngâm 5 muỗng canh cành, lá và chồi nho đen với một lít nước. Đun sôi 10 phút, sau đó căng thẳng và đổ vào bồn tắm.
Tắm để cung cấp cho da một bóng râm vàng, đẹp
Lấy 1 muỗng canh oregano, 5 muỗng canh lá và thân cây tầm ma, lần lượt, 3 muỗng canh hoa cúc, 2 muỗng canh thảo mộc thyme leo, 2 muỗng canh lá nho đen. Điền vào 2 lít nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh 30 phút, căng thẳng và đổ vào bồn tắm.
Tắm với quả mâm xôi
Đổ nước ấm vào bồn tắm, thêm 1 lít sữa và 1 kg dâu tây nghiền. Một thủ tục dễ chịu kéo dài từ 15 đến 20 phút. Rửa sạch dưới vòi sen mát và ngâm cơ thể bằng khăn tắm.
Tắm nho, chống lưới máu trên da
Đổ nước ấm vào bồn tắm, ở nhiệt độ 36 độ, thả 50 gram vào bồn, rửa sạch lá nho và nằm xuống trong bồn tắm trong 10 hoặc 15 phút. Lặp lại quy trình trong 3 hoặc 5 tháng hai lần một tuần.
Những lời khuyên thiết thực này sẽ giúp bạn chăm sóc làn da của bạn. Chăm sóc bản thân, chăm sóc làn da, cơ thể của bạn và bạn sẽ luôn trông đẹp trai và đẹp mắt.