Lão hóa của cơ thể, thật không may, là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi, nhưng không phải tất cả trong tuổi già nhìn và cảm thấy như nhau. Điều này phụ thuộc trực tiếp vào lối sống của người đó, hành vi ăn uống, hoạt động vận động và sự hiện diện của những thói quen xấu. Thực tế là ở tuổi trẻ dường như là những trò đùa ngây thơ, sau bốn mươi năm có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và có thể đưa một người đến bệnh viện. Hãy nhìn vào những thói quen xấu nguy hiểm nhất và mãi mãi tiêu diệt chúng khỏi cuộc sống của chúng ta.
Hút thuốc
Nghiện hút thuốc từ lâu đã trở thành một thảm họa toàn cầu, một dịch bệnh đã bao phủ toàn bộ tất cả các phân đoạn dân số. Mỗi năm, có 7 triệu người chết do nghiện và bệnh này, liên quan trực tiếp đến nó. Nó được chứng minh rằng hút thuốc lá là một chất xúc tác trực tiếp cho bệnh ung thư và bệnh tim mạch, gây ra vấn đề nghiêm trọng với phổi và đường tiêu hóa, làm suy yếu khả năng miễn dịch.
Đặc biệt là tiêu cực, hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe và sự xuất hiện của một người phụ nữ. Các hợp chất hóa học có hại có trong khói thuốc lá dẫn đến sự phá hủy collagen tăng nhanh trong da và làm mất đi các tế bào oxy. Do đó, da có nhiều đất, sự nhăn nhó của da, nếp nhăn sớm, tẻ nhạt và chảy xệ. Thói quen hút thuốc và nheo mắt từ làn khói dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt sâu, chưa kể đến độ vàng của răng và mùi kinh tởm từ miệng. Vì vậy, trước khi quá muộn, hãy loại bỏ cơn nghiện này, mà mỗi ngày sẽ lấy đi vẻ đẹp và sức khỏe của bạn!
Rượu
Nghiện rượu là một tai họa khác của xã hội hiện đại. Thật không may, ở nước ta vấn đề này đã thu được quy mô của một thảm họa quốc gia. Số lượng người uống từ năm này qua năm khác đang gia tăng, tương ứng, xu hướng tăng và tỷ lệ tử vong do hậu quả của chứng nghiện này. Mỗi ngụm rượu gây ra một cú đánh tê liệt cho hệ thống tim mạch, phá hủy gan, thận và đường tiêu hóa, giết chết các tế bào não. Việc sử dụng rượu kéo dài gây suy thoái tính cách, giảm hoạt động tinh thần và thể chất, dẫn đến sự thờ ơ và trầm cảm mãn tính. Sự say xỉn không kiểm soát ảnh hưởng đến mã di truyền của ADN, điều này không thể ảnh hưởng đến trẻ em trong tương lai.
Nguy hại đặc biệt là do rượu đối với cơ thể phụ nữ, gây ra sự phụ thuộc dai dẳng, từ đó nó vô cùng khó khăn để loại bỏ. Việc sử dụng liên tục của rượu gây sưng đặc trưng và sưng mặt, kết hợp với chức năng thận kém và mất nước của cơ thể. Ngoài ra, một phụ nữ say rượu thường có nguy cơ rơi vào một tình huống nguy hiểm cho cuộc sống và sức khỏe của cô, trong đó cô không thể phản ứng đầy đủ với những gì đang xảy ra.
Việc từ chối phân loại rượu là không cần thiết (trừ lệnh cấm chỉ định y tế). Chỉ đủ để hạn chế việc sử dụng nó, đôi khi cho phép tự uống một lượng nhỏ rượu chất lượng.
Thuốc
Sự nguy hiểm khủng khiếp của thuốc ẩn nấp trong tốc độ tác động phá hoại của chúng trên cơ thể con người. Từ thời điểm "Tôi sẽ chỉ cố gắng" để "nơi để có một liều" là một kỷ lục thời gian ngắn. Trong một khoảng thời gian ngắn, một người trở nên nghiện các chất hóa học phá hủy tâm lý của mình và làm tê liệt cơ thể. Vì vậy, rất khó để loại bỏ chứng nghiện này, trong đó 70% trường hợp dẫn đến hậu quả bi thảm. Theo quy định, một người nghiện ma túy không thể quay trở lại cuộc sống bình thường một cách độc lập, anh ta cần sự giúp đỡ chuyên môn từ các bác sĩ và phục hồi chức năng lâu dài.
Hypodinamy
Sự thiếu vận động và hoạt động thể chất là một tai họa khác của xã hội hiện đại, dẫn đến lão hóa sớm. Tiến bộ kỹ thuật đã dẫn đến thực tế là mọi người bắt đầu di chuyển ít hơn, các máy thay thế lao động thể chất, được thay thế bởi một trò tiêu khiển thụ động ở máy tính được bao quanh bởi những tấm thức ăn có hại. Điều này là không chỉ với teo cơ và béo phì quá mức, mà còn với một bó toàn bộ các bệnh mãn tính.
Do thiếu gắng sức đầy đủ, hệ thống tim mạch bị suy giảm, sự trao đổi chất chậm lại, chức năng hô hấp và cơ xương bị gián đoạn, cong cột sống, dẫn đến sẹo và thậm chí vẹo cột sống. Thiếu vận động và ở lại không khí trong lành làm giảm khả năng miễn dịch và dẫn đến đói oxy, làm giảm hoạt động tâm thần và nguy cơ rối loạn tâm thần (mất ngủ, thờ ơ, buồn ngủ, mệt mỏi, mất trí nhớ, tăng khó chịu).
Tiếp xúc không kiểm soát được với ánh mặt trời
Hầu hết mọi người, đặc biệt là phụ nữ, trong việc theo đuổi một đồng tan đẹp quên đi về tác động phá hoại của ánh sáng mặt trời trực tiếp. Tia cực tím, góp phần vào sự phát triển của vitamin D, vì vậy cần thiết cho cơ thể con người, có thể là một kẻ giết người thực sự cho da. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng các tác nhân bảo vệ đặc biệt dẫn đến lão hóa sớm và mất nước của da, sự xuất hiện của sắc tố và thậm chí ung thư. Từ ánh sáng mặt trời trực tiếp, tóc và mắt đau khổ, vì vậy đừng quên cái mũ và kính râm. Tìm hiểu cách chọn đúng loại kem bảo vệ theo loại da và đừng quên mang theo bên mình tới bãi biển.
Thiếu ngủ
Ngay cả một đêm không ngủ duy nhất có thể để lại dấu ấn trên khuôn mặt dưới dạng vòng tròn tối hoặc túi xấu xí dưới mắt. Chúng ta có thể nói gì về sự thiếu ngủ liên tục! Lý tưởng nhất, một người cần 8 giờ nghỉ ngơi đêm đầy đủ để hoàn toàn khôi phục lại tất cả các chức năng của cơ thể. Thời gian tốt nhất để đi ngủ là từ 21 đến 22 vào buổi tối, trong thời gian này các tế bào được tái tạo và các quá trình trao đổi chất chính được bắt đầu. Điều quan trọng là phải chăm sóc nệm thoải mái, bộ khăn trải giường tự nhiên và gối phải, thông gió cho phòng trước khi đi ngủ và có tư thế thoải mái (lý tưởng để học cách ngủ trên lưng), và sau đó mỗi buổi sáng sẽ rất tử tế và vui vẻ.
Tiêu thụ nước thấp
Để da càng lâu càng tốt vẫn còn trẻ và dẻo dai, nó là cần thiết để uống càng nhiều nước càng tốt trong ngày. Hãy bắt đầu một ngày với một ly nước sạch trên một dạ dày trống rỗng. Thiếu chất lỏng dẫn đến lão hóa sớm và xỉ của cơ thể, sự hình thành của chất béo dư thừa, xấu đi chức năng tiêu hóa và trục trặc trong áp lực động mạch.