Ngay cả trong một mùa đông nhỏ, nhiệt độ âm có thể gây đau nhức ở ngón tay và ngón chân, không có ham muốn đi ra ngoài, tôi muốn đi đến các nước nóng mãi mãi và ở đó. Vấn đề này là đau đớn, nhưng không nghiêm trọng, và có thể có lý do cho việc này, chúng có thể được loại bỏ, và nếu không có bệnh cụ thể, bạn cần tìm trạng thái không thoải mái, ít nhất một nửa, sao cho tầng lớp quý tộc và màu xanh của móng biến mất.
Khi bàn chân và bàn tay lạnh tất cả thời gian, điều này xảy ra khi lưu thông mao dẫn bị xáo trộn. Thường thì điều này xảy ra một bệnh dystonia thực vật, cơ sở cho sự xuất hiện của một căn bệnh như vậy là: hậu quả của bệnh truyền nhiễm, tăng cảm xúc. Những triệu chứng này xuất hiện ở tuổi vị thành niên với những thay đổi nội tiết tố, với những đặc điểm tính cách, như sự nghi ngờ quá mức, lo lắng, với chứng loãng xương cổ tử cung.
Trong các bệnh của cơ quan phụ nữ, với giảm hemoglobin, bàn tay và bàn chân đóng băng.
Khi bác sĩ chẩn đoán bệnh hoặc hội chứng Raynaud, có nghĩa là co thắt mạch máu, khi nguồn cung cấp máu động mạch chân và bàn tay bị quấy rầy, dưới ảnh hưởng của tình trạng quá tải tình cảm hoặc cảm lạnh.
Trong khi nguồn gốc của nó không rõ ràng, nhưng nó không phải là đáng giá để bắt đầu, bởi vì bệnh này vẫn có thể tiến triển để lột các đầu ngón tay, độ đàn hồi da bị mất, rối loạn dinh dưỡng và các vấn đề khác phát triển.
Đối với những người này, cảm lạnh là một thử thách khó chịu, họ tự giới hạn ngay cả khi xuất hiện trên đường phố, không được tắm trong dòng sông và trên biển, từ trượt băng trên sân trượt tuyết, đi bộ trượt tuyết, những ngày băng giá. Bàn tay và bàn chân, đóng băng, đỏ mặt mạnh mẽ, sưng chân tay, ấm áp với nỗi đau khó chịu.
Bạn có thể đối phó với căn bệnh này không?
1. Bạn cần phải đào tạo các tàu. Điều này là không dễ dàng, nhưng cần thiết. Tạo độ tương phản và bồn ngâm chân nóng. Một vài lần một tuần trong khoảng một giờ bạn cần phải giữ chân của bạn trong nước nóng hoặc ăn cắp chúng màu đỏ dưới vòi sen nóng.
- Hạ chân bàn chân của bạn thành nóng, sau đó vào nước lạnh.
- Mỗi tuần 1 lần, đi đến phòng xông hơi khô, phòng xông hơi khô, xông hơi ướt trong phòng xông hơi ướt và sau đó nhảy vào hồ bơi lạnh. Sau khi tắm hơi, hồ bơi có vẻ không lạnh, vì vậy các mạch cũng được tăng cường.
Nếu bạn có đủ ý chí, hãy bắt đầu tắm vòi sen tương phản, trong khi xen kẽ nước nóng và lạnh.
2. Nếu bạn không muốn di chuyển và bạn đang lạnh, buộc bản thân phải tập mười bài trong ngày để làm ấm cơ thể, hoặc đi đến hồ bơi, phòng tắm nắng, câu lạc bộ thể dục, đăng ký thể dục nhịp điệu.
3. Trước khi bạn đi ra ngoài, uống nước dùng gà nóng.
- Trong vài tháng, không bao gồm hút thuốc, rượu, cà phê, đồ uống mạnh từ chế độ ăn uống của bạn, chúng gây ra co thắt và co mạch, nhưng không phóng to chúng.
4. Nếu bạn bị giảm hemoglobin, thì khi thiếu sắt, có thể dẫn đến thiếu máu, nhiệt độ cơ thể giảm. Việc thiếu sắt trong cơ thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp, nó kiểm soát hệ thống sưởi ấm của toàn bộ cơ thể.
- Trong chế độ ăn uống của bạn nên là rau quả tươi, salad, bí ngô. Và cũng có nhiều vitamin tổng hợp, cháo gherkins, hạnh nhân, lựu, nho khô, mơ khô.
5. Trong mùa đông, ăn cá các giống béo, như cá tra, cá hồi, cá thu và các loại cá khác, nó sẽ làm giảm đau nhức từ các cơn co thắt của các mạch máu.
6. Uống nhiều thảo dược và vitamin decoctions, thức uống trái cây, compotes, do đó tăng lưu thông máu.
7. Trên đường phố, bạn cần phải giữ chân, bàn tay, đầu trong sự ấm áp.
- Thay vì đeo găng tay, đeo găng tay, hai cặp vớ, cổ và đầu nên được bọc lại.
8. Không mặc áo da cừu nặng hoặc áo khoác lông thú, đầm nhiều lớp, vì vậy bạn có thể di động và quần áo sẽ không khâu các cử động.
- Bạn sẽ không làm ấm đồ lót bông, khi nó hấp thụ mồ hôi, nó nguội đi, tốt hơn là mua đồ lót nhiệt cho mùa đông, nó được làm bằng chất liệu đặc biệt.
- Bạn có thể mặc lông cừu trên đồ lót của bạn, nó là một vật liệu tổng hợp dệt tích lũy nhiệt, cơ thể bạn thở tốt, và mặc áo len lên trên, và bạn có thể làm mà không có nó, áo khoác chất lượng tốt sẽ làm.
9. Nếu bạn đóng băng chân và bàn tay, hãy sử dụng phương thuốc dân gian như thế này: lấy một thìa muối, 40 ly hoặc một chai vodka, 1 muỗng canh mù tạt khô, 2 ớt đỏ nóng. Truyền dịch được truyền sang màu đỏ. Vào ban đêm, bạn cần che chân và bàn tay bằng hợp chất này, không lau, để khô và ngủ trong vớ len. Vì vậy, làm cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
- Khi bạn tắm nước nóng cho đôi chân của bạn, sau đó thêm quế, cồn đỏ hoặc dầu đinh hương, điều này có thể bình thường hóa lưu thông máu ở chân của bạn.
10. Đừng quên mùa hè, trong khi ấm áp và nóng, để tận hưởng những cơ hội của mùa hè và cơ hội để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
- Đó là tắm nắng hàng ngày, bởi vì khi một người tắm nắng, anh ta nhận được vitamin D3. Tắm trong nước biển, bạn có thể làm giàu cơ thể với sắt, magiê, iốt, khoáng chất, ngoài ra, nó là đào tạo cho các mạch máu. Đi bộ trong không khí mở là hữu ích, ăn nhiều rau và trái cây.
Bây giờ chúng ta biết phải làm gì khi bàn chân và bàn tay bị lạnh. Các thủ tục để tăng cường các mạch máu, dinh dưỡng thích hợp, tập thể dục, không khí trong lành sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và mạch máu, phục hồi hemoglobin, nâng cao tâm trạng. Và rồi cuộc sống sẽ cho bạn cơ hội mà bạn đã từ chối trước đó.