Bảy quy tắc cho phụ nữ ở độ tuổi 30

Khi bạn trên ba mươi tuổi, bạn có thể nói rằng cuộc sống thật tuyệt vời và xinh đẹp. Trên thực tế, nó là. Chỉ những gì ngày hôm qua đã được trao cho bạn trong các hình thức của một tiền thưởng, hôm nay nó là cần thiết để trích xuất công việc khó khăn. Đi là những ngày khi mắt bị đốt cháy với tuổi trẻ dư thừa, và bản thân làn da đang tỏa sáng.
Bảy quy tắc

Quy tắc đầu tiên là lột
Đối với da tay, cơ thể, mặt. Sau 30 năm, sự đổi mới tự nhiên của các tế bào da chậm lại và nó là cần thiết để duy trì chúng ở trạng thái hoạt động.

Quy tắc thứ hai - phong trào là cuộc sống
Phong trào là một hành động quan trọng của mọi sự sống. Vì vậy, chúng tôi đào tạo, di chuyển, nâng tạ trong phòng tập thể dục dưới sự giám sát của huấn luyện viên.

Quy tắc thứ ba là nước
Nước đơn giản giúp giữ cho làn da tươi mát và dẻo dai. Trong một ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít nước uống, cà phê và trà không được xem xét.

Quy tắc thứ tư là không hút thuốc
Ném thói quen xấu này của hút thuốc lá, đủ, nuông chiều, cho thấy sự bất tuân tuổi teen, đủ. Cũng giống như bạn không thích một điếu thuốc, nó mang chất độc da và chất độc của bạn, và da cần vitamin và oxy. Bạn có cảm thấy sự khác biệt?

Quy tắc thứ năm - đối phó với một túi mỹ phẩm
Thời gian dài của lâu dài và mỹ phẩm giá rẻ đã qua lâu. Bây giờ bạn cần phải theo dõi ngày hết hạn cho mỹ phẩm, chúng có thể từ sáu tháng đến một năm rưỡi. Hãy chắc chắn rằng bọt biển được sạch sẽ, và chất lượng của mỹ phẩm là độc quyền.

Quy tắc thứ sáu - đừng lạm dụng nó
Nghỉ ngơi với các chế phẩm và kem mạnh, trong khoảng hai mươi năm.

Quy tắc thứ bảy - tan bạn không đi
Đây không phải là lựa chọn của bạn - cái mũi mềm mại và sô cô la tan. Từ mặt trời, làn da của bạn già đi, chăm sóc nó từ tuổi trẻ. Cái bóng của một chiếc mũ sang trọng trên mặt, bãi biển nghỉ ngơi trên một chiếc ghế xếp dưới một cây cọ sắc màu rực rỡ, mái che thanh lịch.

Tuổi trẻ là bao nhiêu một người phụ nữ là tốt trong mắt của người khác và làm thế nào cô ấy trông. Tuổi trẻ là bên ngoài - một sự kín đáo của cơ thể, thiếu nếp nhăn, tông màu da và vân vân. Do đó, hầu hết phụ nữ lấy mỹ phẩm, ghé thăm các tiệm, nơi họ làm cho lột, xoa bóp và thậm chí giữ niềng răng. Ở Nga, 90% phụ nữ tin tưởng mỹ phẩm chăm sóc.

Ở châu Âu, họ nghĩ khác. Tâm trí của phụ nữ Đức và phụ nữ Pháp quan tâm nhiều hơn đến các vấn đề về ăn uống lành mạnh và lối sống năng động hơn là lựa chọn mỹ phẩm. Thanh niên cho phụ nữ phương Tây là đủ sức mạnh thể chất, năng lượng, tự nhận thức tốt, cho phép bạn sống một cuộc sống trọn vẹn, đạt được thành công trong công việc, trượt tuyết trên núi, trò chuyện với bạn bè. Các quy tắc của tuổi trẻ yêu cầu kết hợp quan tâm về vẻ đẹp của bên trong và bên ngoài. Từ tuổi già không rời đi, nhưng ai không mơ ước di chuyển nó một thời gian? Và trước hết nó liên quan đến phụ nữ. Đối với họ, vũ khí chính là vẻ đẹp và tuổi trẻ.

Quy tắc vàng của tuổi trẻ

Độ tinh khiết của cơ thể và tinh thần
Khoa học đã chứng minh rằng âm tính dưới dạng tiếng la hét, lời nói, suy nghĩ khiến một người phụ nữ trong mắt người khác không hấp dẫn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bất mãn, càu nhàu, tức giận phá hủy vẻ đẹp của chúng ta, hào quang. Y học đã chứng minh rằng cơ thể làm sạch định kỳ các độc tố được cập nhật và hoạt động với sức sống mới. Kết quả của việc làm sạch cơ thể là: cải thiện tình trạng của da, móng tay, tóc, sự vắng mặt của một bụng treo.

Hoạt động thể chất
Phong trào tiết kiệm từ trì trệ về thể chất và tinh thần. Đối với vẻ đẹp và sức khỏe, nó không phải là cần thiết để tham gia vào phòng tập thể dục trong phòng tập thể dục, nó có thể chỉ là một ngày nghỉ cuối tuần hoạt động, đi bộ hàng ngày hoặc quan hệ tình dục thường xuyên. Nếu trong vòng sáu tháng mỗi ngày tìm thời gian để quan hệ tình dục, thì cơ thể có thể trẻ hóa trong 7 năm. Bên ngoài, một người phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thật.

Trọng lượng trong phạm vi bình thường
Đối với cơ thể, thay đổi trọng lượng là một sự căng thẳng nghiêm trọng. Khi trọng lượng thay đổi, da co lại hoặc co giãn. Do đó, điều quan trọng là trọng lượng ở mức không đổi. Trong trường hợp này, bạn có thể duy trì sức khỏe và da. Xét cho cùng, ba mươi năm vẫn còn là một thanh niên.