Béo phì ở nam giới theo loại nữ

Béo phì là một bổ sung khá quan trọng đối với trọng lượng cơ thể do sự gia tăng mô mỡ. Béo phì nam được coi là vượt quá trọng lượng cơ thể bình thường 25% và nữ - bằng 30%. Nguyên nhân của bệnh béo phì có thể rất đa dạng, chúng là chính và phụ. Ngoài ra, béo phì ở nam giới được chia cho mức độ dư thừa trọng lượng cơ thể bình thường. Hiến pháp với một vấn đề như vậy cũng khác nhau. Có loại béo phì ở nam giới theo kiểu nữ, trong trường hợp này mô mỡ là nhiều nhất trên hông và thắt lưng, cơ thể của người đàn ông tương tự như hình dạng của "quả lê".

Nguyên nhân của bệnh béo phì.
Mọi người đều nhận thức được nguyên nhân của vấn đề này: hypodenosis, thiếu các hoạt động tích cực, lượng calo cao của thức ăn, sự hiện diện của một số lượng lớn các chất béo và carbohydrate trong đó. Một yếu tố di truyền đóng một vai trò lớn, bởi vì béo phì chủ yếu được quan sát thấy trong các thành viên của một gia đình duy nhất. Béo phì cũng là do căng thẳng và trầm cảm, khi một người cố gắng để chết đuối các vấn đề của mình với thực phẩm.
Các loại béo phì.
Khi mô mỡ chủ yếu tích lũy ở phần trên của cơ thể, béo phì được gọi là loại nam, và nếu ở vùng mông và đùi thì nó được gọi là loại nữ.
Sự xuất hiện của một bụng lớn ở nam giới và phụ nữ cho thấy chất béo được hình thành trong mô mỡ dưới da và xung quanh tất cả các cơ quan bụng, và điều này đặt ra một mối đe dọa lớn cho cuộc sống và sức khỏe con người. Chất béo gần các cơ quan dẫn đến sự ép và dịch chuyển của chúng, sự vi phạm lưu thông máu. Chất béo chỉ đơn giản là phân chia và rơi trực tiếp vào gan và tải và không có nó một cơ quan được nạp.
Trong chế độ ăn uống, chất béo này, được hình thành xung quanh các cơ quan, xuất hiện trước tiên, vì vậy khi ăn kiêng hoặc thêm thể thao, trước tiên, tác động bên ngoài của những nỗ lực gắn liền là không đáng chú ý.
Béo phì của loại "lê", trên thực tế, xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ, bởi vì chất béo này là cần thiết để tích lũy gần cơ quan sinh dục của hormone estrogen của một người phụ nữ.
Hậu quả của bệnh béo phì.
Một lớp mỡ tăng lên trên vùng mông và đùi dẫn đến bệnh cột sống, tĩnh mạch ở chân, bệnh khớp, bao gồm loãng xương. Sự biểu hiện của cellulite cũng phổ biến hơn ở những người có một loại béo phì nữ.
Những người đàn ông béo phì bởi loại nữ dễ bị vô sinh và giảm đáng kể chức năng tình dục, thậm chí bất lực, là kết quả của lượng lớn hoóc-môn nữ tập trung ở vùng gần bộ phận sinh dục.
Đàn ông có một loại béo phì nữ, nó là cần thiết để khẩn trương giảm lượng chất béo tiêu thụ, thực phẩm mặn. Những người bị loại béo phì này nên di chuyển nhiều hơn, đi bộ trong một thời gian dài trên không khí trong lành trong đôi giày thoải mái để ngăn chặn sự xuất hiện của giãn tĩnh mạch.
Ăn quá nhiều.
Ăn quá nhiều là lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa, nam và nữ. Ăn quá nhiều xảy ra sau khi ăn kiêng không thành công, kết quả không đáng chú ý sau các điều kiện căng thẳng. Ăn quá nhiều dẫn đến sự mất đi niềm tin của con người vào sức mạnh, thành công của riêng mình, "an ủi" bắt đầu với thức ăn, ngày càng nhiều. Ngoài ra sau đó, biến động trọng lượng đáng kể xảy ra mà điều trị phức tạp cho bệnh béo phì, và mối đe dọa của các biến chứng như gan và bệnh tim mạch tăng lên.
Nguyên tắc điều trị béo phì cho nam giới theo loại nữ.
Nguyên tắc cơ bản nhất trong điều trị, mà nhất thiết phải được thực hiện, là một sự giảm mạnh về lượng calo trong khẩu phần ăn. Tính toán của một tỷ lệ hàng ngày như vậy có thể làm cho một bác sĩ - một chuyên gia dinh dưỡng.

  1. Tăng cường hoạt động thể chất. Những người bị béo phì, loại nữ, được khuyến nghị đi bộ dài trên bàn chân mỗi ngày, cho khoảng cách dài với việc bổ sung dần dần tiến độ đi bộ và khoảng cách. Ảnh hưởng rất tích cực như thể thao tải, như: bơi lội, tập thể dục xe đạp, bài tập ở tư thế ngồi và nằm, để tránh tải nặng trên cột sống.
  2. Trợ giúp với các loại thuốc, khi việc thực hiện chính xác các quy tắc của chế độ ăn uống và fiznagruzok không được giảm trọng lượng. Thuốc được chọn riêng cho từng trường hợp cụ thể. Để được điều trị nó là cần thiết dưới sự giám sát đầy đủ của một chuyên gia.
  3. Điều trị bệnh béo phì là phẫu thuật. Đây là loại hỗ trợ cho một người đàn ông với một bệnh béo phì nữ được hướng dẫn để loại bỏ các mô mỡ dư thừa trong một số khu vực của cơ thể, được thực hiện bởi các phương pháp như: hút mỡ hoặc phẫu thuật. Việc điều trị bệnh béo phì bằng phương pháp phẫu thuật trong một số trường hợp liên quan đến việc cắt bỏ phần lớn dạ dày để một phần nhỏ nhất có thể. Ngoài ra, một quả bóng có thể được chèn vào dạ dày ép vào tường của cơ quan và tạo cảm giác no. Ngoài ra, bệnh nhân có thể loại bỏ các vòng ruột.
  4. Tâm lý trị liệu. Nó chỉ là cần thiết cho một bệnh nhân với một căn bệnh để truyền cảm hứng cho sự tự tin vào bản thân, sức mạnh và thành công của mình, vì vậy bệnh nhân nên đi đến một nhà trị liệu và tìm hiểu các phương pháp đào tạo autogenic.
  5. Điều trị một người bị béo phì là không thể nếu không có sự tham gia của gia đình. Điều quan trọng là người bản xứ hiểu tầm quan trọng của giai đoạn hồi phục phức tạp và không tạo cơ hội để phá vỡ chế độ ăn uống. Một số lượng lớn các gia đình nuôi một đứa trẻ bị bệnh béo phì, do đó khôi phục phục hồi hoặc làm cho nó hoàn toàn không thể. Sẽ rất tốt nếu gia đình thay đổi lối sống của họ và hoàn toàn hoặc ít nhất là tuân thủ một chút chế độ ăn uống và lối sống của bệnh nhân cho cả gia đình.
  6. Một bệnh nhân bị béo phì cần không chỉ để làm cho khối lượng ít hơn và lượng calo của thực phẩm, mà còn để thay đổi thành phần của nó. Tốt nhất là ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vi chất dinh dưỡng và vitamin. Trái cây và rau quả nên được tiêu thụ tươi, ngọt - chỉ ở dạng trái cây sấy khô và đôi khi mật ong. Bạn nên sử dụng các protein dễ tiêu hóa trong thực phẩm - kefir, phô mai cottage ít chất béo, cá, các loại đậu.
  7. Bệnh nhân cần phải học cách đặt mục tiêu thực tế cho bản thân: mất 30 kg mỗi tháng là không thể, nhưng 6-8 là khá thực tế. Nó là giá trị giữ một cuốn nhật ký, nơi mà mỗi ngày bạn cần phải đóng góp số lượng thực phẩm ăn và số lượng hàng hoá. Cân nặng cũng nên được thực hiện vào buổi sáng mỗi ngày, viết xuống tất cả mọi thứ trong một cuốn nhật ký.
  8. Tốt nhất là loại bỏ các sản phẩm bảo tồn, đồ uống có gas từ khẩu phần ăn, và để tiêu thụ nước sạch, nước ép trái cây tươi, rau quả.
  9. Trong suốt toàn bộ quá trình điều trị, nó không phải là cần thiết để tiêu thụ đồ uống có cồn.
  10. Có một nhu cầu cùng một lúc, trong các phần nhỏ, một nơi nào đó 5 hoặc 6 lần một ngày.
  11. Có thức ăn nhai tốt hơn, chậm hơn.

Điều đáng chú ý là thậm chí bị bỏ rơi béo phì nam bởi loại nữ được điều trị, nếu phân phối chính xác chế độ ăn uống và lối sống của họ.