Bí quyết làm đẹp
Bây giờ bạn cần bắt đầu sử dụng:
1. Phương tiện chống nắng. Ngay cả khi bạn đang ở trên đường phố một thời gian ngắn, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ chống lại tia cực tím. Đừng quên kính râm, chúng có thể bảo vệ chống lại những nếp nhăn sớm quanh mắt, ở đây làn da nhạy cảm nhất. Ánh sáng mặt trời trực tiếp có hại cho mắt, vì chúng góp phần vào sự lão hóa nhanh chóng của da.
Vào đầu mùa xuân và mùa đông, đôi mắt được bảo vệ chống lại tia cực tím. Do đó, bạn cần phải đeo kính râm, mà bạn không cần phải bỏ tiền. Xem xét một số quy tắc khi lựa chọn kính: thấu kính lọc màu xanh lá cây đậm và xám đậm trên hầu hết các tia cực tím, ống kính màu vàng làm tăng độ tương phản của vật thể, thấu kính màu tím không làm chậm tia cực tím có hại và có chức năng trang trí. Tốt nhất cho mùa lạnh là kính với kính "tắc kè hoa", làm tối với ánh sáng tự nhiên ngày càng tăng.
2. Trong một lượng vừa đủ, dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả từ bất kỳ phương tiện nào, bạn cần phải áp dụng chúng vào làn da ẩm ướt. Nó là cần thiết để dưỡng ẩm cho da không chỉ từ bên trong, mà còn từ bên ngoài. Nó là cần thiết để uống số tiền cần thiết của chất lỏng hàng ngày. Ngoài ra, mức độ hydrat hóa mong muốn có thể được duy trì bằng một loại kem dưỡng ẩm. Nhưng nếu da của bạn đủ ẩm và bạn không cảm thấy khô, thì bạn không thể sử dụng kem dưỡng ẩm. Không có bằng chứng trực tiếp rằng nếu bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm, các nếp nhăn sẽ xuất hiện và da sẽ nhanh chóng già đi. Và kem chống nắng tự chứa chất dưỡng ẩm. Và nếu bạn có làn da nhờn hoặc da bình thường, bạn có thể sử dụng một loại kem chống nắng.
3. Nó là cần thiết để điều trị cẩn thận cho da xung quanh mắt - không căng ra và không chà xát nó. Ở đây da rất nhạy cảm và dịu dàng, và đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt. Điều kỳ lạ là, mặc dù chúng ta chăm sóc da mỗi ngày, chúng ta quên đi những vùng nhạy cảm quanh mắt. Không có tuyến bã nhờn, và một thứ tự cường độ cao hơn so với phần còn lại của khuôn mặt. Tôi nên làm gì đây?
4. Nó là cần thiết để tuân thủ một quy tắc nhất định: khi chúng tôi làm sạch lông mi và da từ mỹ phẩm, mỹ phẩm nên được dễ dàng loại bỏ. Để loại bỏ trang điểm sử dụng các công cụ đặc biệt, không sử dụng xà phòng. Sau một ngày, thoa kem dưỡng mắt bằng ngón tay vô danh, nó có sự trầm cảm nhỏ nhất, điều khiển kem bằng cử động vỗ, và không chà xát nó. Những quỹ được thiết kế để chăm sóc cho da quanh mắt, đầu tiên áp dụng trên mí mắt trên từ góc trong của mí mắt và đến các đền thờ, và sau đó từ các ngôi đền dọc theo mí mắt dưới đến góc bên trong của thế kỷ.
Bí mật sức khỏe
1. Ăn ít ngọt. Khi có nhiều đường trong chế độ ăn uống của chúng tôi, nó góp phần vào tình trạng viêm ở da. Có những kích ứng, nổi mụn và đỏ. Đường ngăn chặn việc sản xuất collagen, mà bản thân nó giảm theo thời gian, và do đó có những nếp nhăn sớm. Và nếu chúng ta giảm món tráng miệng trong chế độ ăn uống, nó sẽ giúp khuôn mặt và hình dáng của chúng ta.
2. Bạn nên chăm sóc bản thân vào buổi tối. Da hoạt động tốt nhất vào ban đêm. Vào ban đêm, các quá trình sinh học khác nhau diễn ra trên da phục hồi các tác hại do sinh thái xấu, làm việc quá sức, căng thẳng, gió và mặt trời. Do đó, có thể kết luận rằng kem ban đêm hoạt động hiệu quả hơn kem ban ngày. Nếu một người không ngủ đủ giấc, điều này chủ yếu sẽ ảnh hưởng đến da. Những người ngủ một chút, da của họ là nhão và xỉn, dễ bị mụn trứng cá và nếp nhăn.
3 . Nó là cần thiết để có bổ sung hoạt động, khoáng chất và vitamin. Chúng tôi không thể nói họ có hiệu quả như thế nào, có ý kiến khác nhau về điểm số này, nhưng các nhà khoa học đã đưa ra một ý kiến rằng cần phải sử dụng các phức hợp vitamin-khoáng chất và các chất bổ sung tích cực theo thời gian. Đặc biệt cần phải sử dụng những loại có chứa axit béo Omega-3, -6 và 9. Cơ thể của chúng từ thực phẩm không bao giờ đạt được số lượng thích hợp.
4. Nên nhớ rằng cái lạnh là đồng minh của chúng ta. Bà cố của chúng tôi biết về điều này: họ giữ bát kem bên cạnh giường, ngủ với một cửa sổ mở. Rửa bằng nước lạnh, tắm ngược lại hoặc tắm mát, lau làn da bằng đá, giữ kem trong tủ lạnh và sau đó làn da của bạn sẽ căng và co giãn trong một thời gian dài.
Prolim thanh thiếu niên
Được biết, tia nắng mặt trời, thói quen xấu và sinh thái xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng xấu đến cơ thể phụ nữ và đẩy nhanh quá trình làm đẹp héo. Nhưng quá trình khó chịu này có thể bị vượt qua với sự trợ giúp của các quy tắc nhỏ. Và chúng ta có thể làm điều đó trong khả năng của mình để giữ sức hấp dẫn và trẻ càng lâu càng tốt. Những quy tắc này có thể được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Họ quá đơn giản để họ được tin cậy, nhưng nó là giá trị sử dụng chúng để loại bỏ tuổi già và kéo dài tuổi trẻ của sự xuất hiện của họ.
Bí mật làm đẹp Nadine Rothschild
Người phụ nữ này được biết đến với vẻ đẹp cởi mở của mình, cô đã viết một cuốn sách toàn bộ, trong đó có nhiều lời khuyên hữu ích và các quy tắc được đưa ra. Ở Hollywood, cô đã rất ấn tượng với sự nhiệt tình của người dân về vitamin. Và sau đó cô ấy đã lên kế hoạch lấy đồ uống tươi dựa trên nước trái cây và rau quả mà bạn cần uống trước bữa sáng.
Thứ hai. Sau một bữa ăn phong phú vào cuối tuần, cô đề nghị một phương thuốc làm sạch phổ quát để chăm sóc sắc đẹp, cho điều này bạn cần phải thêm 1 nước chanh vào một ly nước ấm khoáng. Chanh sẽ có tác dụng làm săn chắc và sẽ được chống lại nhiễm trùng.
Thứ ba. Để nước ép cà rốt được thêm vào nước ép của một bó rau mùi tây.
Thứ tư. Tiêu thụ nước nho ép tươi.
Thứ Năm. Vào mùa hè, sử dụng một hỗn hợp của quả mọng: nho, dâu tây, mâm xôi. Vào những thời điểm khác trong năm, chỉ có bưởi.
Thứ Sáu. Để chuẩn bị dạ dày cho ngày cuối tuần, hãy uống một ly thuốc tây.
Thứ Bảy. Nó lấy nước ép mơ.
Chủ nhật. Một ly Bordeaux.
Thường xuyên nghỉ dưỡng để tiêu thụ magiê, đó là một công cụ đáng tin cậy chống lại căng thẳng, và đưa hệ thống thần kinh vào sự cân bằng. Nhưng nếu chúng ta cảm thấy chán nản và mệt mỏi vì không có lý do rõ ràng, thì tất cả đều đến từ việc thiếu magiê. Chúng ta quên điều này.
Không uống qua ống hút
Nếu bạn nhìn vào phụ nữ hút thuốc, hầu hết trong số họ trong khu vực của đôi môi theo thời gian xuất hiện nếp nhăn dọc. Khuôn mặt này trông không đẹp lắm. Nếu bạn muốn uống đồ uống thông qua một ống hút, khói, thì bạn có thể có những nếp nhăn tương tự.
Đừng lãng phí thời gian, nếu bạn có những nếp nhăn đầu tiên trên môi trên. Làm các bài tập đặc biệt để phân biệt da trong vùng này và tăng cường các cơ của môi trên. Ngồi vào bàn và đặt trên khuỷu tay như vậy, trong khi cái nhìn phải được nghiêm chỉnh trước mặt anh ta, lưng phải là ngay cả. Đặt ngón tay cái của bạn dưới môi trên để móng tay của các ngón tay được ép vào nướu và răng trên. Đếm đến 8 và hạ thấp môi trên, như thể kéo xuống. Đồng thời, bạn sẽ cảm thấy cơ bắp của môi trên cứng lại. Giữ ở vị trí đó, khi môi được ấn vào ngón tay cái trong 5 giây. Và không thay đổi vị trí của các ngón tay của bạn, đếm đến 8, từ từ thư giãn các cơ bắp. Lặp lại bài tập này ba lần.
Lưu tầm nhìn của bạn
Phụ nữ, khi họ nhìn thấy xấu, thường nheo mắt, vì điều này, nếp nhăn xuất hiện. Bạn cần phải bảo vệ thị lực của bạn. Trong chế độ ăn uống nên có mặt việt quất và cà rốt. Nếu bạn làm việc ở máy tính rất nhiều, sau đó bạn cần phải mua kính đặc biệt. Truy cập vào oculist và làm theo tất cả các khuyến nghị của mình.
Khi các dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở các góc của mắt, mặt nạ thẩm mỹ sẽ giúp ích cho việc này. Bạn cần phải làm sạch khuôn mặt và massage của bạn. Tẩy da và bôi mặt nạ trong 5 phút, bạn cần xay lòng đỏ trứng bằng thìa cà phê dầu thực vật, thêm một chút trà mới pha và vài giọt nước cốt chanh. Lau sạch mặt nạ này với truyền thảo dược hoặc nước lã.
Đối với làn da quanh mắt còn trẻ. Nó là cần thiết để làm bài tập một lần một ngày, mà sẽ loại bỏ bọng mắt cá chân và nếp nhăn mịn màng. Mở to mắt và nhìn trước mặt bạn, đếm đến 8, sau đó nhắm mắt lại và thư giãn. Sau đó thắt chặt mắt của bạn chặt chẽ và đếm đến 5. Nhìn vào sự phản ánh của bạn, ngồi ở phía trước của gương và hạ cằm của bạn. Và bắt đầu từ từ nhắm mắt lại, cho đến khi có một khe nhỏ, và chỉ sau đó nhắm mắt lại.
Ăn ít thịt
Như các quan sát cho thấy, người ăn chay sống lâu hơn người ăn thịt, từ 10-15 năm nữa. Bạn ăn ít thịt, bạn càng có nhiều khả năng tránh bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh tim. Xét cho cùng, bất kỳ bệnh nào, chỉ có cơ thể đang già đi. Ăn đúng cách, bạn có thể loại bỏ các vấn đề về sức khỏe.
Bí mật từ Madonna
Như huấn luyện viên cá nhân của cô ấy nói, mặc dù cô ấy 52 tuổi, nhưng con số của cô ấy giống như một đứa trẻ 25 tuổi. Và hình dạng đẹp này không thể được giải thích chỉ bằng cách tập thể dục và ăn chay. Madonna nổi tiếng với sự quan sát chặt chẽ về những vẻ đẹp và sức khỏe của cô. Tổng số từ chối của ngọt và rượu, không có sữa, trứng và thịt, đây là bí mật của cô. Cô biến bữa ăn thành một nghi lễ, mỗi bữa ăn được nhai kỹ, bộ não, do đó, nhận được một tín hiệu bão hòa nhanh hơn. Và, bên cạnh đó, chạy bộ hàng ngày trong 45 phút, tập thể dục trong phòng tập thể dục. Và nhất thiết phải nghỉ ngơi, và một giấc ngủ ngon.
Cố gắng ngủ. Ngủ không cần ít hơn 8 giờ và không quá 10 giờ một ngày. Khi một người phụ nữ ngủ đủ giấc, làn da của cô ấy sẽ cải thiện đáng kể và làn da của cô ấy trở nên khỏe mạnh hơn. Biến mất túi dưới mắt, mà theo tuổi thêm một vài năm. Nó là cần thiết để có được giấc ngủ đủ để không có bệnh tim mạch. Thiếu ngủ mãn tính đe dọa vẻ đẹp của bạn.
Nhưng nó xảy ra và với một giấc mơ khỏe mạnh, bạn không thể tránh các túi dưới mắt, sưng mí mắt. Không thể có một cái nhìn đẹp mà không có làn da được chăm sóc cẩn thận quanh mắt. Và thiếu sót có thể được loại bỏ nếu hàng ngày lau da bằng những lát đá từ sữa hoặc nước. Thực hiện các loại kem tương phản. Nhưng trước tiên bạn cần phải thực hiện một nén dầu ô liu, trước khi đun nóng. Sau khi mát-xa, bạn cần phải thoa kem dưỡng. Các loại nước ấm làm từ sữa, pha loãng với nước, nước lạnh làm từ truyền dịch hiền triết. Để làm điều này, một muỗng cà phê hiền nhân nên được đổ ½ chén nước sôi, nhấn mạnh và căng thẳng nó. Nó là cần thiết để bắt đầu với các loại kem ấm và kết thúc lạnh, năm lần để loại kem thay thế.
Mí mắt cần cẩn thận . Vào buổi sáng trong 10 phút trước khi giặt là cần thiết để đưa vào mayonnaise hoặc kem chua, sau đó rửa sạch. Nếu mí mắt bị viêm, bạn cần phải làm mềm chúng với một loại kem, cho điều này bạn cần phải mất 25 gram bơ hoặc bất kỳ loại kem béo, 5 ml dầu thầu dầu, 10 ml vôi màu nước và truyền dịch hoa cúc. Tất cả nghiền tốt và áp dụng trên da ẩm ướt của mí mắt.
Cố ngủ trên lưng
Vào ban đêm, khuôn mặt của bạn nên nghỉ ngơi, vì vậy bạn cần phải ngủ trên lưng. Vì vậy, da đang thở và vì vậy bạn có thể tránh túi dưới mắt. Trong phần còn lại, người đứng đầu nên được định hướng về phía đông hoặc phía bắc. Nó rất hữu ích để làm thủ tục nước trước khi đi ngủ, sử dụng các công cụ đặc biệt sẽ làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đừng tắm nước nóng, nó chỉ kích thích. Và chắc chắn để loại bỏ trang điểm của bạn từ khuôn mặt của bạn.
Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn không quá lạnh hoặc quá nóng. Âm thanh của chiếc đồng hồ không gây phiền nhiễu cả đêm. Phòng ngủ nên được bảo vệ khỏi ánh sáng và tiếng ồn bằng rèm tối. Tìm hiểu để thư giãn trong giấc ngủ của bạn và sau đó bạn sẽ có một phần còn lại đầy đủ và sâu sắc.
Bây giờ chúng ta biết những bí mật của vẻ đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Để kéo dài tuổi trẻ của bạn sẽ giúp không chỉ những bí quyết và bài tập làm đẹp của phụ nữ. Một tâm trạng tốt sẽ là một trong những thành phần của sự thành công. Nếu bạn có con, hãy thử ít nhất một lần một tuần để chơi với chúng trong một số trò chơi ngoài trời, để chạy. Và kết quả sẽ tỏa sáng trong mắt bạn, cảm xúc tích cực và lượng calo tiêu thụ.