Ngày cưới không chỉ là thư giãn
Chuẩn bị cho một đám cưới là một sự căng thẳng nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều hậu quả khó chịu, ví dụ, căng thẳng và mất ngủ. Trong trường hợp này, để thư giãn và giảm mệt mỏi sẽ giúp xoa bóp lại. Sau khi tất cả, trong những khoảnh khắc của sự phấn khích tinh thần tăng lên và các cơ bắp của cơ thể của chúng tôi bắt đầu vô tình căng thẳng. Ngược lại, cơ bắp thư giãn truyền xung động đến não, dẫn đến việc loại bỏ căng thẳng thần kinh. Vì vậy, massage thư giãn, trái ngược với việc tiếp thêm sinh lực, nên bao gồm độc quyền các chuyển động mượt mà và mềm mại - vuốt ve và cọ xát. Trước hết, tốt hơn là nên giữ một bàn chân mát xa, bởi vì có rất nhiều điểm tích cực trên bàn chân. Mang trong tay những lời khuyên của các ngón chân của bạn và các miếng đệm của bàn chân của bạn và đẩy chúng. Việc xoa bóp như vậy nên được thực hiện bằng ngón tay cái, nhấn đủ mạnh, thực hiện các chuyển động tròn nhỏ. Bắt đầu từ chân ngón chân của bạn và từ từ di chuyển đến gót chân. Sau đó lặp lại tất cả các chuyển động, nhưng lần này di chuyển từ mắt cá chân đến các ngón tay. Đừng quên xoa bóp từng ngón tay một cách riêng biệt, kéo nó ra. Trong trường hợp này, hãy ấn mạnh vào móng của mỗi người và nhả mạnh. Massage cổ cũng sẽ giúp thư giãn, vì nó là trong lĩnh vực này mà chúng ta thường cảm thấy căng thẳng dưới sự căng thẳng và mệt mỏi. Đặt ngón tay trỏ vào bên cổ và đẩy mạnh đủ 3-4 lần. Sau đó đặt bốn ngón tay lên mặt sau của cổ để ngón tay út nằm trên đường viền tóc mọc. Bắt đầu nhấn vào khu vực này luân phiên bằng cả hai tay, sau đó sang phải, sau đó sang trái. Nhưng mỗi lần nhấn không nên kéo dài hơn ba giây, vì các dây thần kinh và các mạch máu trên cổ rất gần với bề mặt của da, và có nguy cơ làm hư hại chúng. Trong trường hợp này, mắt của người thân yêu của bạn nên được đóng lại, và tất cả các cơ mặt - thư giãn, bởi vì chúng gửi các xung kích thích đến não.
Có lẽ, sau lễ kỷ niệm đám cưới, cả bạn và người chồng mới của bạn sẽ bị ép ra, hoàn toàn bất lực. Nhưng trên thực tế vẫn có đêm tân hôn đầu tiên và năng lượng sẽ được hoan nghênh! Nhưng đừng lo lắng, trả lại sức mạnh sẽ giúp xoa bóp, bao gồm các nét nhẹ và chuyển động rung. Tất nhiên, rất ít người sẽ muốn "bị đánh bại" vào ngày đầu tiên của cuộc sống gia đình. Nhưng để cải thiện lưu thông máu và đưa cơ bắp thành giai điệu, không có gì tốt hơn so với kỹ thuật massage sốc. Hãy để nó nằm trên dạ dày của bạn, và bạn đặt tay vuông góc với cơ thể và thực hiện các chuyển động đánh rất nhanh, thả từ vai xuống eo và bàn tay xen kẽ. Các cú đánh phải sắc nét và tròn, chúng cần phải được thực hiện bởi các xương sườn nắm đấm hơi siết chặt. Sau đó, cho lòng bàn tay hình dạng của một cốc, nhịp nhàng đột quỵ da luân phiên bằng cả hai tay. Để khoảng trống giữa lòng bàn tay và da để tạo chân không và có tác dụng kéo da. Trong một buổi mát xa tiếp thêm sinh lực, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật như nhào, ép, vỗ, vỗ nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng để đạt được mục tiêu khi thực hiện một massage bổ, bạn phải tuân theo một trình tự nghiêm ngặt: đầu tiên xoa bóp vùng lưng, sau đó vùng xương chậu và mặt sau của đùi, và sau đó đã đi vào ngực, mặt trước của đùi và chân. Ngoài ra còn có một kỹ thuật massage thư giãn cho lưng, chính xác hơn, cho các cơ bắp dọc theo cột sống. Đặt các ngón giữa và ngón trỏ vào cả hai bên của cột sống tại chân đế. Tạo ra những chuyển động run rẩy nhỏ, di chuyển dọc theo xương sống đến cổ. Đây là kết thúc của một buổi mát xa thư giãn.
Kích thích
Biết được những bí mật của massage thú vị, bạn có thể cảm nhận được hiệu ứng của tuần trăng mật ngay cả sau lễ cưới vàng. Để thư giãn, trong trường hợp này, bạn chỉ cần áp dụng các chuyển động mềm mại, bên cạnh đó là cần thiết để thay thế chúng bằng những nụ hôn. Một lần nữa, nó là giá trị bắt đầu với một massage bàn tay và bàn chân của mình. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu và giảm căng cơ, sẽ dẫn đến trạng thái thư giãn. Đừng quên rằng ở một số người đàn ông các ngón chân lớn là một khu erogenous. Kỹ thuật này nên là: bắt đầu với ngón tay nhỏ, nhẹ nhàng kéo ngón tay, sau đó với các ngón tay của ngón tay nhiều lần đẩy khu vực giữa các ngón chân, sau đó kéo ngón tay tiếp theo. Làm tương tự với bàn tay của bạn, bởi vì có ít nhất là nhiều điểm hoạt động sinh học trên lòng bàn tay của bạn.
Từ bàn chân và bàn tay, đi ra phía sau. Bạn cần phải bắt đầu với những nét rất nhẹ với mu bàn tay, hầu như không có áp lực lên da. Từ khu vực của phần lumbosacral, trở lên dọc theo cột sống, đối xứng đẩy lòng bàn tay lên lưng và sau đó thả ra. Và như vậy đến đốt sống cổ tử cung thứ bảy. Vâng, xuống đến thắt lưng, trở lại theo một cách khác: cũng dọc theo cột sống đối xứng nhấn xuống các phalanges của các ngón tay, và sau đó phát hành. Đừng quên để làm việc và cơ bắp vai trapezius, nó là tốt hơn để sử dụng phương pháp "bảo vệ", nhưng không quá mạnh. Sau đó, bạn có thể xoa bóp đầu của bạn, bạn cần phải làm điều đó với sự giúp đỡ của các phong trào tương tự như những người được sử dụng để rửa đầu của bạn. Sau đó, đi đến xoa bóp mông. Ở đây cọ xát là không thể chấp nhận được - chỉ nhẹ nhàng và nhẹ nhàng đột quỵ. Bắt đầu từ vùng lumbosacral, đến mông từ bên ngoài đến bên trong chỉ với lòng bàn tay. Các ngón tay nên được hướng đến vai. Nhưng bàn tay không trượt trên bề mặt của da, nhưng như thể nghiền: xúc động - phát hành, sau đó chạm vào bên dưới vị trí cuối cùng - phát hành, vv Chuyển động của bàn tay trái và tay phải phải đối xứng. Vì vậy, chúng tôi kích hoạt lưu thông máu ở vùng xương chậu, bởi vì dòng chảy của máu đến vùng này kích thích kích thích tình dục. Đằng sau mông sau ngực và bụng. Ngực, cũng như lưng, nên được vuốt ve nhẹ nhàng, dần dần giảm dần, bởi vì hầu như mọi người đàn ông ngay dưới rốn có một điểm nhỏ sinh học, liên lạc trong đó đảm bảo sự sẵn sàng của mình cho một đêm đam mê.
Để vui lên vào buổi sáng và sạc pin cho cả ngày, chỉ cần thêm một quy trình đơn giản vào cốc cà phê buổi sáng - tổ chức massage nhẹ nhàng của chồi tai. Cắn ngón tay của bạn với đôi tai của bạn về phía trước và bấm tai của bạn để đầu của bạn, và sau đó phát hành chúng. Và rất nhiều lần. Sau đó lấy các đầu ngón tay cái và ngón trỏ của bạn bằng cả hai tai. Kéo chúng xuống và sau đó thả ra. Những thao tác này cần phải được thực hiện 5-6 lần. Sau đó, đặt ngón tay cái của bạn vào lỗ mở thính giác bên ngoài, và với ngón trỏ nhấn vào phía trước nhô ra của auricle. Nó sẽ hơi vắt và quay theo mọi hướng trong 20-30 giây. Sau đó bấm ngón tay cái và ngón trỏ của sụn lồi nằm phía sau kênh thính giác bên ngoài, và lái xe trên nó với ngón tay của bạn lên và xuống. Nhờ hành động trên các điểm hoạt động nằm trong auricle, massage như vậy sẽ giúp nhanh chóng huy động tất cả các cơ thể dự trữ và thoát khỏi buồn ngủ.