Đầu đốt chất béo là hoạt chất sinh học chịu trách nhiệm trong cơ thể để xử lý chất béo thuận lợi. Để giảm cân dư thừa, bạn cần đốt cháy chất béo để nó được sử dụng như một nguồn năng lượng hướng đến sự trao đổi chất. Để cơ thể sử dụng cổ phiếu chất béo cá nhân và kích hoạt quá trình giảm cân, cần phải theo dõi mức tiêu thụ năng lượng vượt quá nguồn cung cấp năng lượng. Khi lập kế hoạch một chế độ ăn uống, cần lưu ý rằng một số loại thực phẩm có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất (đốt cháy calo), do đó chúng tôi sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Hiện nay, có rất nhiều phụ gia thực phẩm khác nhau, trong đó bao gồm các hoạt chất sinh học góp phần đốt cháy chất béo. Bổ sung không nên được sử dụng mà không có lời khuyên của một bác sĩ có kinh nghiệm, vì chúng khá ngấm ngầm. Nó là đẹp hơn và dễ dàng hơn để ăn các loại thực phẩm ngon mà không chỉ trang trí bàn của chúng tôi và làm cho eo của chúng tôi mỏng hơn.
Sản phẩm - đầu đốt chất béo.
Như chúng ta biết, nước là nền tảng cho sự tồn tại của chúng ta, và sự thiếu hụt của nó làm chậm quá trình trao đổi chất, vì vậy điều kiện bắt buộc "ngồi" trên bất kỳ chế độ ăn uống nào là sử dụng đủ lượng chất lỏng. Trong ngày nó là cần thiết để uống 2 lít nước để có thể đạt được hiệu quả lớn nhất từ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Và nếu một ngày để uống thêm 500 ml nước, tỷ lệ trao đổi chất sẽ tăng 30%. Cảm giác khát thường bị che khuất bởi cơn đói. Nếu bạn bị cám dỗ để ăn, hãy uống một ly nước trước, và sau đó quyết định xem bạn có muốn ngồi ở bàn để ăn dồi dào hay không.
Các sản phẩm từ sữa, ngoại trừ sữa, làm tăng số lượng hormone calcitriol, làm cho các tế bào đốt cháy chất béo. Theo các chuyên gia, kefir, sữa chua, sữa chua, phô mai có thể giúp giảm cân dư thừa và giảm số lượng chất béo tiêu hóa.
Trà xanh có tác dụng có lợi trên các quá trình trao đổi chất, và nó cũng giúp loại bỏ độc tố. Uống 5 tách trà mỗi ngày, bạn có thể uống 75 calo.
Whey sữa chứa protein sữa chất lượng cao, giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo. Ngoài ra, sữa còn giúp tiêu thụ chất béo dưới da để bù đắp cho chi phí năng lượng của cơ thể.
Rượu vang đỏ chứa resveratrol, một thành phần hoạt chất kích thích sự sản xuất một protein ngăn chặn các thụ thể trong các tế bào mỡ. Resveratrol kích hoạt sự phân hủy chất béo và giúp làm chậm sự hình thành các chất béo mới. Thành phần này được chứa trong rượu vang trắng và da nho, nhưng trong đó nó oxy hóa khá nhanh chóng và mất hiệu quả của nó. Mặc dù rượu vang đỏ là một nguồn duy nhất của một ổ ghi chất béo hiệu quả, họ, giống như bất kỳ đồ uống có cồn, không nên bị lạm dụng. Trong một ngày cho một hiệu ứng hữu ích, nửa ly sẽ là đủ.
Quế là một sản phẩm làm giảm lượng đường trong máu, và do đó làm giảm lượng chất béo lắng đọng. Để đồng hóa tối ưu đường, nó đủ để tiêu thụ ¼ thìa cà phê mỗi ngày với các bữa ăn.
Hành tây, tỏi ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, do đó, góp phần vào việc đốt cháy chất béo.
Các thành phần của quả mâm xôi bao gồm các loại enzyme trái cây, góp phần vào sự phân hủy chất béo. Ăn 30 phút trước khi ăn nửa cốc mâm xôi, và bạn sẽ giúp dạ dày đối phó với thức ăn dồi dào.
Trong ổ ghi chất béo bưởi, flavonoid nargin đã được tìm thấy, có tác dụng choleretic, góp phần vào sự phân hủy chất béo đi kèm với thức ăn. Naringin được tìm thấy trong phần bưởi nhất của bưởi, trong màng mờ giữa các thùy. Vì vậy, bưởi nên được ăn toàn bộ. Ăn sau khi ăn 2 lát, và bạn bình thường hóa mức insulin, do đó làm suy yếu cảm giác đói và tăng sự trao đổi chất béo.
Thành phần của đu đủ bao gồm các enzym ảnh hưởng đến chất béo và phá vỡ protein. Nhưng không dính vào chế độ ăn của đu đủ, bởi vì sau khi đi vào cơ thể sau 2-3 giờ các enzym này trở nên không hoạt động. Để có được hiệu quả mong muốn, đu đủ là tốt hơn để ăn trước khi ăn, hoặc trong bữa ăn, hoặc sau khi ăn.
Cho đến gần đây, dứa vì bromelain, được chứa trong nó, là vua của đầu đốt chất béo, nhưng đã bị lật đổ. Điều này được tạo điều kiện bởi bằng chứng khoa học gần đây rằng bromelain không thể đối phó với tiền gửi chất béo, bởi vì vì dịch dạ dày, nó mất hoạt tính của enzym. Tuy nhiên, dứa có thể giúp chiến đấu với cân nặng hơn, bởi vì nó làm giảm cảm giác đói, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là các món thịt và cá, các sản phẩm sữa lên men, các loại đậu.
Các sản phẩm khuyến khích đốt cháy chất béo, mặc dù chúng giúp ích cho việc giảm cân, nhưng đừng quên rằng không thể loại bỏ chất béo, chỉ bằng cách ăn những thực phẩm này, điều này đòi hỏi chế độ ăn uống cân bằng và đủ hoạt động thể chất.