Tại sao nó lại xảy ra?
Để đổi mới! Điều đầu tiên mà các nhà sản xuất nghiêm túc nghĩ đến là sự tiện lợi. Họ thuyết phục chúng tôi rằng vật liệu nhân tạo không phải là một chất tương tự rẻ tiền của da, mà là một sự thay thế thuận lợi cho nó. Họ "dạy" đôi giày để thở. Vì vậy, có những đôi giày thể thao làm bằng lưới tổng hợp, cung cấp một trao đổi không khí tuyệt vời và thông gió của bàn chân. Hoàn toàn là chương trình lót vlagovodyvodyaschie thở cao cấp. Trong các mô hình như vậy bạn không thể sợ quá nóng của bàn chân. Trong những năm 90, chúng tôi đã nói về khấu hao là thành phần chính của bảo mật. Có hệ thống khấu hao động. Công ty Reebok đã phát triển một thiết kế bao gồm các đế không khí tích hợp. Điều này làm cho nó có thể làm giảm đáng kể tải trọng tác động trên bàn chân trong khi đồng thời giảm bớt mô hình bằng 10-15%.
Đừng sợ hãi nếu, lần đầu tiên sau khi đi bộ nhanh, bề mặt phía trước của cẳng chân sẽ bị tổn thương. Điều này khá bình thường. Đẩy nhanh tốc độ, bạn đang kéo ngón chân mạnh mẽ hơn, và các cơ của chân không được sử dụng để này được nêu ra.
Công ty ASICS đã phát triển một đế trung gian của vật liệu có thể tiết kiệm các gân từ kéo dài! 3 năm qua, công ty đã hợp tác với các nhà khoa học hàng đầu, cố gắng tìm ra những đặc điểm riêng biệt của chân nữ. Kết quả là, có thể xác định rằng độ đàn hồi của gân ở phụ nữ thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ dưới tác động của estrogen. Ở giữa chu kỳ, gân Achilles trải dài hơn, làm tăng nguy cơ bị rạn da và thương tích. Vì vậy, công nghệ Plus3 đã được phát triển - một lớp trung gian ba milimet ở đế duy nhất thay đổi vị trí của bàn chân trong bước đẩy từ sàn nhà, mang đến độ ổn định cao hơn cho bàn chân khi di chuyển.
Giày thể thao thông thường hỗ trợ dừng theo một hướng: khi di chuyển về phía trước. Nhưng ở mức tải cao, bạn chỉ cần hỗ trợ đa chiều. Các nhà phát triển của Nike đã đưa ra kim cương FLX duy nhất, mà uốn cong theo mọi hướng, nhưng đồng thời cung cấp hỗ trợ chân đáng tin cậy. Vâng, bây giờ bạn đã học được cách chọn giày thể dục phù hợp.
Hệ thống khấu hao mới đã cho phép phát triển các mô hình phổ biến của giày chạy cung cấp an toàn giao thông và kết quả xuất sắc trên bất kỳ lớp phủ nào và dưới bất kỳ tải trọng nào, cho dù đang chạy bộ hay đi bộ trong công viên.
Khi bắt đầu, hãy chú ý!
Chạy hoặc bước lên con số của những giấc mơ của bạn là tùy thuộc vào bạn. Người hướng dẫn tập thể dục chắc chắn rằng đi bộ không kém hiệu quả. Điều quan trọng là phải theo dõi chương trình và 10.000 bước bắt buộc không được thực hiện trên giày cao gót, nhưng trong giày đi bộ được thiết kế đặc biệt, thuận tiện. Và nếu bạn thực sự chạy, sau đó bạn cần phải đạt được kết thúc mà không bị thương.
Backwater. Kể từ khi đi bộ tải chính đầu tiên rơi vào gót chân, phông nền nên thấp. Trong trường hợp này, cạnh trên của gót chân mềm, được may thành hai đường. Đối với chạy, các mô hình thấp cũng là đặc trưng, vì nguy cơ bong gân mắt cá chân là không thể. Như một quy luật, tất cả các đôi giày thể thao để đi bộ và chạy được trang bị ở cạnh trên cùng với một con lăn thổi bảo vệ mắt cá chân khỏi bị cọ xát. Và trong một số mô hình, một cửa sổ đặc biệt được cung cấp cho xương nhô ra. Duy nhất. Sự khác biệt về chiều cao giữa đế chính và gót chân phải ít nhất 1,5 cm, không được trượt. Nói chung, các thiết kế của đế giày chạy bộ để chạy và đi bộ là tương tự nhau, kể từ trong lần đầu tiên và thứ hai, các động tác tương tự được thực hiện. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là khấu hao là rất quan trọng khi chạy. Sau khi tất cả, khi bạn chạy, bàn chân trải qua một cú sốc, gấp 3 lần trọng lượng của vận động viên, và những đôi giày có tải trọng lớn lặp đi lặp lại, vì vậy cho các mô hình này được đặc trưng bởi hình dạng của đế với một gót vát và ngón chân nhô lên. Khi đi bộ, tải tương ứng với trọng lượng của cơ thể, và do đó đế có thể phẳng hơn. Yêu cầu chính đối với đế giày để đi bộ là sự linh hoạt.
Chính sách trước cuộc bầu cử
Khi mua giày, điều quan trọng cần nhớ là: thử giày vào buổi tối. Như một quy luật, vào cuối ngày, các chân nở, và bạn sẽ tiết kiệm cho mình từ việc mua một mô hình cố tình chặt chẽ. Tham khảo ý kiến của người bán. Đừng bỏ qua sự giúp đỡ: chuyên gia sẽ làm quen với toàn bộ phạm vi sản phẩm, cũng như nói về các công nghệ được sử dụng trong việc sản xuất một mô hình cụ thể. Rời khỏi nơi. Nên có không gian trống giữa ngón tay cái và mũi của sneaker. Nếu những đôi giày quá chặt và cứng, đi xa sẽ rất khó khăn.
Giày thể thao hàng đầu . Các mô hình để đi bộ ngoài trời có thiết kế thời trang hơn. Nó không chỉ sử dụng vật liệu tổng hợp, mà còn tự nhiên với thấm nước thấm. Đối với đi bộ ngoài đường, bảo vệ bổ sung được cung cấp: các tấm trên vớ sẽ được bảo vệ khỏi đá.
Viền . Yêu cầu chính - ren không nên bóp chân, để không can thiệp vào lưu thông máu bình thường. Có 2 loại viền: cổ điển (qua lỗ tròn) và vòng lặp (ren được truyền qua các vòng, nằm ở hai bên). Cả hai ren cung cấp cố định tốt. Nhưng vòng lặp làm giảm khả năng kéo chân. Một khả năng khác để giảm áp lực là sự sắp xếp không đối xứng của viền. Một sự đổi mới như vậy trước đây chỉ được sử dụng trên giày bóng đá, bây giờ - và trong các mô hình để đi bộ.
Quan trọng! Nếu kích thước, viền của giày được chọn chính xác và mục đích của giày được đưa vào tài khoản, điều này làm giảm nguy cơ chấn thương. Do đó, việc lựa chọn mô hình nên được tiếp cận với tất cả trách nhiệm.
Một đường phố hoặc một hội trường? Các mô hình để chạy trong hội trường cũng thích hợp cho thể dục ngoài trời, bởi vì các yêu cầu cho các mô hình đường phố là như nhau: khấu hao tốt. Vì vậy, để đi bộ hoặc chạy trên nhựa đường hoặc các bề mặt cứng khác, bạn có thể sử dụng một mô hình được thiết kế cho hội trường. Mặt khác, điều quan trọng cần nhớ là đế giày dành cho các cơ sở trong nhà, các yêu cầu đặc biệt, một trong số đó - việc sử dụng cao su, không để lại dấu vết trên sàn nhà. Điều này là ít chịu mài mòn và khi đi bộ trên nhựa đường nhanh chóng bị xóa.