Mọi người từ lâu đã biết rằng giày có gót cao, đặc biệt là kẹp tóc, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ chọn những đôi giày như vậy. Nhưng không phải ai cũng biết rằng sự thay đổi mạnh mẽ của một loại giày này sang loại giày khác cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Trong mùa hè này, dép rất gọn gàng rất phổ biến. Những phụ nữ thích giày cao gót rất miễn cưỡng đổi giày thành căn hộ ba lê, nhưng vẫn làm điều đó. Nhưng các bác sĩ sẽ không khuyên bạn nên thực hiện một bước liều lĩnh như vậy. Nhiều người chắc chắn rằng một căn hộ không làm tổn hại lớn đến tư thế và khớp, như kẹp tóc khét tiếng.
Nhưng, như các nhà khoa học đã phát hiện ra, một sự chuyển đổi mạnh mẽ từ giày dép sang dép làm cho sức khỏe của chúng ta gặp nhiều rủi ro. Các bác sĩ nói rằng bằng cách làm như vậy chúng tôi đặt cơ thể dưới sự căng thẳng nghiêm trọng, dẫn đến một mối nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe con người.
Nhà vật lý trị liệu nổi tiếng Sammy Margo nói trong các ấn phẩm của ông về sự chuyển tiếp từ giày thể thao sang giày cao gót và ngược lại nguy hiểm như thế nào. Vì vậy, ví dụ, bạn luôn mang giày thể thao. Giày này được đặc trưng bởi một hệ thống hỗ trợ chân đặc biệt và hoàn toàn buff và phân phối tải trong suốt chân đều. Và bây giờ bạn nhảy mạnh vào đôi giày cao gót. Với chiếc giày này, chân không hề được sử dụng. Sự căng thẳng này cho cơ thể tương đương với một chấn thương vừa phải. Tình huống tương tự cũng được lặp đi lặp lại với sự chuyển đổi ngược lại.
An toàn ngay từ cái nhìn đầu tiên, giày ba lê và xăng đan không kém nguy hiểm cho sức khỏe. Không có gì bí mật khi loại giày này có đế rất mỏng. Và bởi vì điều này, giày như vậy thực tế không bảo vệ chân khỏi thổi và tải. Thực tế với mỗi bước chúng ta bị bầm tím ở phần gót chân. Tiến sĩ Mark Onil, đồng nghiệp của Sammy Margo, đưa ra rất nhiều ví dụ khi phụ nữ nhận được kéo dài của gân calcaneal và cơ bắp của chân do lỗi của giày ballet và dép.
Thậm chí nguy hiểm hơn là dép xăng đan. Loại giày dép nữ này không hỗ trợ bàn chân khi đi bộ và không gây sốc khi tác động. Do đó thường chân trượt trong giày, và tại thời điểm này gót chân "đi" từ bên này sang bên kia. Thông thường, những người yêu của dép bị fasciitis plantar. Bệnh này được đặc trưng bởi đau liên tục ở chân.
Nếu có vẻ như bạn là nền tảng vô hại, thì bây giờ bạn đã nhầm lẫn. Khi đi bộ trên đôi giày trên bục giảng, không có cán từ gót chân đến vớ, kích thích công việc của nhiều cơ quan nội tạng của một người. Ngoài ra còn có không giảm và thư giãn của các cơ bắp và dây chằng hỗ trợ các vòm của bàn chân. Điều này dẫn đến sự trì trệ của lưu thông và làm giảm các chức năng mùa xuân của bàn chân. Và tất cả điều này có thể dẫn đến chứng viêm khớp.
Ngay cả đôi giày không gót cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Sau khi tất cả, những đôi giày như vậy không có chức năng mùa xuân và bị tước đoạt quyền lực. Điều này dẫn đến bàn chân phẳng.
Bạn có thể nghĩ rằng không có đôi giày vô hại. Có lẽ vậy. Để áp dụng ít gây hại cho sức khỏe nhất có thể, thay thế các loại giày khác nhau, thay đổi giày thậm chí nhiều lần trong ngày. Ví dụ, trên đường phố bạn mặc giày cao gót, sau đó tại nơi làm việc, mang giày ở tất cả mà không có một gót chân. Không đeo cùng một cặp liên tục và không nhảy mạnh sang loại giày khác. Làm một massage đặc biệt và thể dục dụng cụ cho bàn chân và bàn chân.
Các môn thể dục và massage tốt nhất cho đôi chân của bạn là chân trần đi trên cỏ và trái đất. Sau khi tất cả, thiên nhiên tạo ra bàn chân của chúng tôi để đi bộ chân trần.