- Mỗi ngày, rửa bằng nước ấm bằng gel xà phòng và vân vân.
- Thay vớ đầu gối, đồ lót, pantyhose, vớ, vớ, đồ lót.
- Không siết mụn, nó sẽ dẫn đến viêm.
- Ăn đủ rau, trái cây tươi, sữa, sau đó cơ thể bạn sẽ được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất sẽ góp phần làm sạch da mịn màng.
- Vào mùa lạnh, cần bảo vệ da khỏi bị tê cóng.
- Không mặc quần áo nếu nó gây kích ứng da.
Chăm sóc da mặt được giảm xuống còn 3 điểm: làm sạch, dinh dưỡng, bảo vệ. Để chăm sóc da đúng cách, bạn cần biết da thuộc loại da nào (béo, khô, bình thường).
Da bình thường ở người lớn là hiếm. Đối với làn da bình thường, cần ít chăm sóc hơn da khô hoặc nhờn. Nước lạnh tăng cường và làm mới da. Nước nóng tuôn ra chất béo da, nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng nước nóng, da của bạn có thể trở nên nhão, nhao, bạn có thể có mạch máu. Tốt hơn là rửa luân phiên bằng nước nóng và lạnh. Sau khi rửa, da nên được lau khô.
Da nhờn có màu xám vàng, lỗ chân lông có thể nhìn thấy được. Chất béo dư thừa trên da làm tắc nghẽn các tuyến bã nhờn, và các chấm đen được hình thành. Với làn da như vậy bạn cần phải rửa sạch mỗi ngày bằng nước ấm, nếu da rất dầu, thì bạn cần rửa 2 lần một ngày. Nếu khuôn mặt bị bẩn nặng, bạn cần làm sạch khuôn mặt của bạn trong tủ mỹ phẩm.
Da khô rất mỏng, tinh tế và dễ bị tổn thương. Nó có màu hồng vàng. Loại da này phản ứng với bất kỳ hành động - sương giá, nước, mặt trời, xà phòng - đỏ, đau đớn trải dài và bắt đầu bóc vỏ. Da khô nên được làm sạch bụi bẩn và làm mềm bằng kem lỏng. Bạn cần phải chăm sóc da như vậy thường xuyên, bởi vì da có thể bắt đầu lão hóa sớm.
Chúng tôi hiếm khi nghĩ rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng đến da. Nhưng vào mùa đông, chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Tất cả vì chế độ ăn uống "đúng" giữ cho làn da khỏe mạnh, ngay cả trong những điều kiện khắc nghiệt nhất của mùa đông khắc nghiệt của chúng tôi. Nên nhớ rằng da cần được làm ẩm cả trong nhiệt độ và trong mùa đông lạnh. Vì vậy, bạn cần uống nhiều chất lỏng hơn với 8 ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giữ cho da dưới ảnh hưởng của sương giá, gió và không khí lạnh.
Trong điều kiện mùa đông, nó sẽ được thoải mái để uống trà xanh. Nó bảo vệ da khỏi bức xạ cực tím, từ những căng thẳng, rất giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, dưỡng ẩm bổ sung có thể cung cấp trái cây và rau quả. Tất nhiên, rõ ràng là trái cây và rau quả vào mùa đông khá đắt, nhưng theo các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một tuần, ít nhất là vài lát dưa. Bác sĩ da liễu Mỹ khuyên vào mùa đông để làm một loại cocktail xanh đặc biệt, bao gồm xà lách, dưa chuột, cần tây, nó có thể được bổ sung với củ cải đường, gừng hoặc chanh.
Một vài từ nên được nói về các chất béo chưa no của omega-6 và omega-3. Ở dạng tự nhiên, các chất này được tìm thấy trong các loại hạt, cá ngừ, cá thu và cá hồi. Hiệu quả thực sự có thể xảy ra trong vòng 3 hoặc 5 tuần, trong thời gian này các tế bào da sẽ được cập nhật. Sau 10 ngày, da sẽ không khô.
Chúng ta cần phải chăm sóc da của bàn tay. Với xà phòng vệ sinh của tôi, lau sạch bằng khăn và bôi dầu bằng một loại kem làm mềm. Trước khi làm việc nhà, chúng tôi mỡ tay bằng kem. Để làm chậm sự lão hóa của bàn tay, chúng tôi sử dụng một loại kem có vitamin A và E, collagen, elastin. Chúng phục hồi lớp biểu bì, làm cho làn da mềm mại và mịn màng. Chúng tôi chà xát kem từ đầu ngón tay, và kết thúc bằng cổ tay, từng người một chúng tôi xoa bóp từng ngón tay, và sau đó toàn bộ lòng bàn tay.
Để chăm sóc da chân, chúng tôi tạo ra các bồn ngâm chân, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tuần hoàn máu. Nếu có vết nứt nhỏ hoặc vết xước trên da, thì chúng ta tắm với calendula, cho một lít nước, chúng ta lấy một thìa calendula. Đối với công tác phòng chống bệnh nấm 2 hoặc 3 lần một tuần, lau da chân bằng một loại kem dưỡng da đặc biệt hoặc giấm. Ngoài ra, chúng tôi áp dụng các loại kem bôi chân và kem làm mềm và gel chân giúp cải thiện tình trạng da chân.
Tình trạng răng của anh ấy rất quan trọng đối với một người, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc khoang miệng. Để ngăn ngừa nhiễm trùng, bạn cần phải chăm sóc răng đúng cách. Nó nên được làm sạch hàng ngày, sử dụng kem đánh răng và bàn chải, để áp dụng các giải pháp khác nhau để rửa. Sau khi ăn, lau chùi bằng những sợi chỉ đặc biệt hoặc với sự giúp đỡ của tăm xỉa răng, khoảng trống giữa các loại thực phẩm.
Tại những dấu hiệu đầu tiên của bệnh nướu răng và răng, bạn cần tham khảo ý kiến nha sĩ. Chỉ chăm sóc đúng răng và miệng mới có thể giúp giữ cho răng của bạn trong tình trạng tốt.
Chăm sóc tóc đề cập đến vệ sinh cá nhân. Đầu sẽ được rửa bằng nước ấm, nếu nước cứng, sau đó nước có thể được làm mềm với sự giúp đỡ của việc uống soda, cho 1 lít nước bạn cần phải thêm ½ muỗng cà phê soda.
Với tóc dầu, rửa rất thường xuyên sẽ chỉ tăng cường bã nhờn. Tóc khô cũng có hại cho việc giặt thường xuyên do thực tế chúng rất giòn và giòn. Tóc dài nên được chải kỹ từ đầu đến gốc tóc. Lược không nên có hàm răng sắc nhọn, và nên thưa thớt. Nó là không thể chấp nhận để sử dụng lược của người khác.
Công thức nấu ăn dân gian để chăm sóc cơ thể
Trong anna để giảm cân
Nó sẽ mất 100 hoặc 150 gam mù tạt khô, 1 lít nước ấm.
Chúng tôi sẽ rải mù tạt với nước. Khi mùi mù tạt xuất hiện, hỗn hợp thu được được đổ vào bồn nước nóng và khuấy đều. Thời gian của bồn tắm này phải dài hơn 15 phút. Rửa sạch với nước ấm và sau đó đi ngủ. Khi chúng tôi che phủ mình bằng một tấm chăn ấm áp, chúng tôi nói dối khoảng một giờ. Lau khô bằng khăn và đi ngủ.
Tắm hoa quả
Nó sẽ mất một nửa ly dầu ô liu, một vỏ 2 quả cam.
Làm khô vỏ cam, nghiền thành bột, đổ đầy dầu ô liu. Đóng nắp và để trong nửa giờ. Sau đó, lọc dầu và đổ vào bồn tắm. Nó sẽ có mùi ngọt ngào.
Công thức của Cleopatra
Lấy 1 tách mật ong, 1 lít sữa, 2 muỗng canh dầu ô liu (hồng hoặc hạnh nhân).
Chúng ta làm nóng sữa, nhưng không đun sôi. Trong bồn tắm nước, chúng tôi sẽ làm ấm mật ong. Chúng tôi hòa tan mật ong trong sữa, thêm dầu và đổ hỗn hợp này vào bồn tắm. Sau khi tắm xong, da sẽ trở nên mềm mại, mịn màng và mềm mại.
Hỗn hợp cho da khô của cơ thể
Hỗn hợp trứng
Nó sẽ mất 8 muỗng cà phê dầu ô liu, 4 quả trứng.
Trộn các loại dầu và trứng, áp dụng cho các khu vực xốp của cơ thể trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Apple pha trộn
Lấy 0,5 hoặc 1 kg táo.
Vâng, chúng tôi sẽ rửa táo, chúng tôi sẽ khô trên một vắt nhỏ, chúng tôi sẽ đặt trên một khăn ăn hoặc một gạc và chúng tôi sẽ áp đặt trên một cơ thể trong 15 hoặc 20 phút. Apple puree thích hợp cho mọi loại da, nó có thể được áp dụng cho toàn bộ cơ thể.
Hỗn hợp cho da nhờn
Hỗn hợp sữa chua
Nó sẽ lấy 1 quả trứng, 300 gram sữa hoặc sữa đông lạnh.
Chúng tôi sẽ lấy tất cả các thành phần, đặt vào cơ thể trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Vào mùa đông, chúng tôi áp dụng trên cơ thể 1 lần mỗi tuần. Vào mùa đông, một số bộ phận của cơ thể có màu xám. Do đó, hỗn hợp này nên được sử dụng cho các vị trí tẩy trắng này. Điều này áp dụng cho khuỷu tay, đầu gối.
Để cung cấp cho da đào màu vào mùa đông, bạn cần phải chà dầu phong lữ vào da của bạn, với chuyển động tròn của bàn tay. Điều này sẽ cải thiện sự trao đổi chất và cung cấp một màu sắc tốt cho da.
Kem cho cơ thể
Khi bạn phải chọn một loại kem cơ thể vào mùa đông, bạn cần phải mua kem dưỡng ẩm một cách tự nhiên. Nó rất hữu ích để làm ẩm với dầu ô liu vào mùa đông. Sau khi tắm, bạn cần bôi trơn cơ thể bằng dầu ô liu. Nếu sử dụng thường xuyên, nó sẽ cải thiện màu da, làm cho nó dẻo dai và mềm mại.
Trong trường hợp da khô, nên sử dụng các loại thuốc có ceramides. Chúng là một phần của dầu để chăm sóc cơ thể. Họ khôi phục lại sự cân bằng nước và chất béo của da khô và dưỡng ẩm nó. Và nếu bạn sử dụng các phương tiện có chứa các loại thảo mộc, chúng sẽ khôi phục độ đàn hồi của da, có tác dụng có lợi trên các mạch máu, và góp phần làm giảm lượng chất béo lắng đọng.
Vào mùa đông, cơ thể cần một ít kem nuông chiều có chứa vitamin, muối tự nhiên, các sản phẩm hải sản giàu iốt. Vào mùa đông, bạn cần phải sử dụng các loại kem đặc biệt, nó sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể. Trước khi bạn áp dụng các loại kem bạn cần phải làm một massage, bởi vì nhờ vào sự ấm áp, kem được hấp thụ tốt hơn. Cải thiện lưu thông máu, loại bỏ xỉ, có sự đồng hóa nhanh chóng của các hoạt chất sinh học. Kem được áp dụng trong chuyển động tròn từ phần dưới của cơ thể đến phần trên của cơ thể. Sau khi kem được áp dụng, bạn cần massage.
Bột cho cơ thể
Nhiều chuyên gia mỹ phẩm khuyên bạn nên sử dụng bột cho cơ thể vào mùa đông, biện pháp thẩm mỹ này bảo vệ chống lại sự tê cóng và đổ mồ hôi. Nó là tốt hơn để bỏ bột màu tối, bởi vì nó tăng cường sắc thái của ánh sáng của da và nhấn mạnh các sắc thái mờ nhạt của da. Bạn cần phải sử dụng sắc thái của bột màu hồng.
Công thức nấu ăn cho mỹ phẩm tại nhà - bồn tắm cho cơ thể
Tắm muối biển
Khuấy trong nước 350 gam muối biển tự nhiên, nằm xuống trong bồn tắm trong 15 phút hoặc 20 phút, có thể kích thích sự trao đổi chất. Khóa học bao gồm 10 hoặc 12 phòng tắm mỗi ngày. Da sẽ trở nên dẻo dai và mịn màng. Nhiệt độ cho các phòng tắm này không được vượt quá 36 hoặc 37 độ.
Bồn tắm Cleopatra
Lấy một lít sữa bò tự nhiên, thêm 200 hoặc 300 gam mật ong, hâm nóng và đổ vào bồn tắm.
Tắm cho cơ thể với trà và với henna
Trong một lọ ba lít, chúng tôi đặt 2 muỗng canh henna với một slide, 3 muỗng canh trà đen. Brew sôi nước sôi. Chúng tôi nhấn mạnh 15 phút, sau đó hỗn hợp màu nâu xanh này được lọc và đổ vào bồn tắm. Bồn tắm có màu hơi, nhưng sau đó nó được rửa sạch bằng chất tẩy rửa.
Tắm chống cellulite với dầu cam và dầu ôliu
Chúng tôi ly dị một vài giọt dầu cam trong dầu ô liu và đổ vào bồn tắm. Dần dần, cellulite sẽ giảm. Trong quá trình tắm, da sẽ ngứa ran một chút, nó không tệ.
Tắm với lá nguyệt quế
Lấy 10 hoặc 12 lá nguyệt quế, pha chúng với nước sôi trong 20 hoặc 30 phút, thêm dịch truyền vào bồn tắm. Kết quả là làm dịu da, đến trạng thái trí óc của một người.
Một bồn tắm làm giảm đau cơ, giảm căng cơ, thư giãn.
Thành phần: 8 ly nước, 1 vỏ cam, 2 que quế, 1 muỗng canh đinh hương, nửa ly lá oải hương và hoa.
Hỗn hợp thu được - đun sôi và nấu trên lửa nhỏ trong 15 hoặc 20 phút. Sau đó, căng thẳng và đổ vào hỗn hợp thu được trong phòng tắm ấm áp.
Bath "Mandarin Whim"
Lấy 5 giọt tinh dầu quýt, một ít vỏ quýt tươi, 1 giọt tinh dầu cây lá kim, 3 giọt dầu oải hương.
Thêm hỗn hợp này vào phòng tắm. Mùi cam quýt, làm tăng tâm trạng, giảm mệt mỏi, làm mới. Dầu Mandaric thích hợp để ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá. Thúc đẩy sự chữa lành vết rạn da và vết sẹo.
Phòng tắm cho cơ thể và phòng tắm hơi làm bằng thảo mộc cho khuôn mặt.
Đối với các loại da khác nhau, bạn có thể sử dụng các loại hoa và thảo mộc sau đây.
Đối với làn da bình thường - ylang-ylang, hoa oải hương, phong lữ, hoa cúc.
Đối với làn da nhạy cảm - một màu tím thơm, hoa cây cam, hoa hồng, hoa oải hương, hoa cúc.
Đối với da khô - hoa hồng, marshmallow, gỗ đàn hương, cây xô thơm.
Đối với da nhờn - cây xô thơm, cây bách xù, húng quế, chanh, calendula.
Từ các loại thảo mộc thích hợp, chúng tôi làm cho truyền, trước khi pha chúng và đổ vào phòng tắm. Ngoài ra, chúng tôi thu thập cỏ trong gạc, buộc túi kết quả với vòi nước, nước sẽ đi qua cỏ và đi vào phòng tắm. Tắm hơi cho mặt. Muối với nước sôi ¼ cốc cỏ khô, che đầu bằng khăn và chúng tôi sẽ hít phải 10 phút.
Bồn tắm cho làn da mịn màng và mềm mại
Để làm điều này, tắm vào buổi tối, trong một cơ thể sạch sẽ và khô, chúng tôi sẽ sử dụng dầu thực vật hoặc dầu ô liu. Đầu tiên trong bồn tắm với nước nóng. Toàn bộ cơ thể sẽ được trong dầu, và chúng tôi tắm và nói dối ít nhất 15 hoặc 20 phút, xoa bóp da và chà xát dầu. Sau khi tắm, rửa dầu bằng nước xà phòng, hoặc đơn giản là ngâm bằng khăn. Sau khi tắm này nên đi ngủ. Da sẽ trở nên dịu dàng và mềm mại.
Mặt nạ tinh bột để làm mịn da của cơ thể
Lấy ½ tinh bột khoai tây, hoặc 1 lít bột yến mạch, trộn với một muỗng canh chiết xuất từ cây thông. Sau khi tắm, chúng tôi sẽ dưỡng ẩm cho cơ thể bằng một loại kem dưỡng ẩm.
Nhà tắm acetic để làm mịn da của cơ thể
Để da mịn màng, đổ 2 hoặc 3 chén giấm táo vào một bồn nước ấm.
Tắm cho da khô
Trong bồn tắm với nước ấm, chúng tôi sẽ đổ một ly glycerin. Chúng tôi mất 10 phút.
Bây giờ chúng ta biết cách chăm sóc bản thân và cơ thể của bạn. Quan sát cơ thể và bản thân bạn, và bạn sẽ luôn trông tươi trẻ. Thời tiết tốt, vẻ đẹp, tình yêu và tâm trạng vui vẻ.