Một công thức cho cháo từ kiều mạch, gạo và lúa mạch ngọc trai.Bạn có thể nói về tính hữu ích của ngũ cốc mãi mãi. Một điều khác - bạn có thích ăn cháo hay nó giống như bị tra tấn? Có lẽ bạn vừa không nếm được món cháo thơm ngon. Đối với nhiều người, cháo vẫn là một món ăn truyền thống cho bữa sáng. Và điều này là hợp lý, bởi vì nó là ngũ cốc giàu chất hữu ích. Không có một loại ngũ cốc không chứa chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Lãnh đạo trong lĩnh vực này là gạo, yến mạch và kiều mạch. Nhưng pishenka và manga không quá bão hòa với các chất hữu ích, nhưng chúng dễ tiêu hóa hơn. Công thức cho cháo từ ba loại ngũ cốc là một món ăn thịnh soạn và ngon miệng. Ai đó chuẩn bị tất cả các thành phần riêng biệt và chỉ sau đó trộn chúng với nhau, làm đầy bơ. Trong công thức này, chúng tôi đề xuất nấu tất cả ngũ cốc với nhau. Nhanh chóng, thỏa mãn và ngon miệng!
Thành phần:- Groat kiều mạch 0,5 muỗng canh.
- Gạo hạt dài 0,5 muỗng canh.
- Groats ngọc trai 0,5 muỗng canh.
- Canh rau 500 ml
- Bơ 50 g
- Muối 1 muỗng cà phê.
- Bước 1 Đối với công thức này, lấy: một ly gạo, kiều mạch và lúa mạch ngọc trai, hai ly nước dùng gà hoặc nước dùng rau, một lát bơ.
- Bước 2 Rửa sạch các tấm lót và tráng kỹ. Kết hợp cơm, kiều mạch và thanh ngọc trai trong một cái chảo.
- Bước 3 Đổ nước dùng và muối vào.
- Bước 4 Đặt trên một ngọn lửa nhỏ, bao gồm và nấu ăn trong 45 phút (trong tổng số, không phải từ thời điểm sôi). Để ngũ cốc không được tiêu hóa - cháo này là tốt hơn để đau khổ, và không nấu ăn trên nhiệt độ cao.
- Bước 5 Khi tất cả chất lỏng được hấp thụ, loại bỏ cháo ra khỏi lửa và thêm bơ. Khuấy và đậy lại, để cháo được truyền.