Kể từ khi sinh ra, cùng với việc chăm sóc vệ sinh chất lượng cao, em bé cần một chế độ có tổ chức và chính xác trong ngày. Chế độ trong ngày của trẻ em phát triển sớm bao gồm một sự liên kết nhất định trong ngày, trong đó nhu cầu cơ bản sinh lý của các mảnh vụn thay thế sinh vật. Ví dụ, thức ăn, giấc ngủ, sự tỉnh táo, các biện pháp vệ sinh, v.v.
Tại sao trẻ em cần một chế độ nhất định trong ngày?
Thức dậy, ngủ và cho ăn ở trẻ nhỏ được thực hiện chủ yếu trong cùng khoảng thời gian và ngay cả trong trình tự đúng. Trong trường hợp này, cơ thể của đứa trẻ tạo ra một phản xạ nhất định trong một thời gian. Nếu trẻ phát triển một khuôn mẫu nhất định về hành vi, thì chúng có một cảm giác thèm ăn tốt, ngủ thiếp đi mà không có các vấn đề không cần thiết và rất tích cực trong thời gian tỉnh táo.
Khi chấp hành một phác đồ trẻ em ngày ít bồn chồn hơn, chúng không đòi hỏi bản thân bình tĩnh quá mức. Ví dụ, đeo tay trong giờ thức dậy, say tàu xe trước khi đi ngủ ... Tuân thủ chế độ điều chỉnh trong ngày ở trẻ từ khi sinh ra làm cho cuộc sống dễ dàng hơn không chỉ cho chính đứa trẻ mà còn cho cha mẹ. Điều này được xác nhận bởi nhiều quan sát của các chuyên gia và phụ huynh. Ngoài ra, trẻ em sống theo một thứ tự nhất định trong ngày từ khi sinh ra, ít thất thường, phát triển tốt, vì cơ thể của chúng thích nghi với một hành động nhất định vào đúng thời điểm (để ăn, ngủ, tắm, vv). Do đó, trẻ em không có vấn đề đặc biệt đối với cha mẹ.
Với những thay đổi đột ngột trong chế độ, trẻ em đã quen với việc làm điều này hoặc hành động đó trong thời gian trở nên dễ cáu kỉnh và thất thường. Điều này là do sự thay đổi trong lối sống thường ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của anh ta, vì hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Ví dụ, khi đó là thời gian cho giấc ngủ, cơ thể của em bé đã sẵn sàng cho nó. Nhưng nếu đứa trẻ không ngủ vì một lý do nào đó, thì cơ thể sẽ trải qua những căng thẳng lớn.
Việc tuân thủ đúng một số hành động nhất định trong ngày tạo nên nhịp sống của trẻ em, đảm bảo sự phát triển thần kinh và phát triển thể chất bình thường. Nó không phụ thuộc vào nơi đứa trẻ được nuôi dưỡng, trong một nhóm trẻ em hoặc ở nhà của cha mẹ. Chế độ như vậy được soạn thảo theo các định mức hợp lý và khoa học nhất định. Đó là từ tuổi của trẻ em và từ đặc điểm cá nhân mà thời gian ngủ và thức tỉnh, thời gian cho ăn và đi bộ trong không khí trong lành, thời gian của các biện pháp vệ sinh được xác định.
Những gì nên được bao gồm trong thói quen hàng ngày cho trẻ nhỏ
Trẻ nhỏ nên được tổ chức thực phẩm đúng cách. Điều này được xác định không chỉ theo độ tuổi, mà còn bởi các đặc điểm riêng của trẻ. Thực phẩm nên được cung cấp tại một thời điểm nhất định mỗi ngày và với số lượng phù hợp. Em bé càng lớn tuổi thì càng cần nhiều chất dinh dưỡng.
Một nhu cầu sinh lý rất quan trọng đối với cơ thể của một đứa trẻ là một giấc mơ. Một em bé nên ngủ khá nhiều, nó trở nên già đi, nhu cầu ngủ lâu kéo dài. Nó là cần thiết từ sự ra đời của một mảnh vụn để tổ chức luân phiên chính xác của giấc ngủ và sự tỉnh táo. Trẻ sơ sinh nên ngủ vào ban đêm, nhưng thường chúng trở nên bồn chồn. Nếu em bé không bị bệnh, thì cần xác định nguyên nhân. Ví dụ, nguồn cấp dữ liệu, thay đổi linen, kiểm tra xem nó nóng với anh ta. Ngoài ra, em bé không nên được đặt bên cạnh anh vào ban đêm, anh nên ngủ riêng trong nôi. Ngoài ra, trẻ nhỏ cần ngủ một ngày.
Khi tổ chức chế độ, cần phải bao gồm đi bộ trong không khí cởi mở. Từ sự ra đời của một đứa trẻ, chúng phải ngắn ngủi, nhưng những đứa trẻ lớn hơn trở thành, chúng phải dài hơn. Ánh sáng ban ngày chỉ đơn giản là cần thiết cho sức khỏe của trẻ em. Ngoài ra, các chuyến đi bộ ngoài trời giúp cải thiện sự thèm ăn.
Chính xác, sự tỉnh táo của trẻ em cũng nên được tổ chức. Về điều này phụ thuộc vào hoạt động của họ và trạng thái cảm xúc. Khi thức dậy, đứa trẻ phải phát triển khả năng vận động của mình. Điều này chỉ đơn giản là cần thiết cho sự hình thành đúng đắn của tất cả các chức năng của cơ thể. Nó là tốt để làm bài tập thể chất đặc biệt với trẻ nhỏ. Ngoài ra, chế độ trong ngày phải bao gồm các thủ tục về nước, mát-xa và các thủ tục vệ sinh khác.