Một chút rắc rối trong hình thức của một callus Bạn, có lẽ, không đe dọa, đặc biệt là có những người đặc biệt. Đó là một vấn đề khác khi nó chỉ ra rằng vì một đôi giày rất đẹp, thời trang, nhưng không may khó chịu, có vấn đề với các mạch máu, cơ bắp, khớp hoặc thậm chí cột sống.
Bây giờ, bạn sẽ làm quen với các khuyến nghị về cách chọn đúng giày mà không gây hại cho sức khỏe, những gì bạn nên chú ý đến. Nhiều người trong số các quy tắc này đã quen thuộc, nhưng vì một số lý do họ thường bị bỏ quên.
Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu.
Đầu tiên , không bao giờ mang giày bó sát. Nhiều người lầm tưởng rằng những đôi giày làm rung chuyển chúng, bị mòn dần theo thời gian và mọi thứ sẽ ổn. Trong thực tế, trong khi bạn đang chờ đợi thời điểm này, bạn có thể không thể nhận ra vấn đề mà bạn không có khả năng được hạnh phúc với: vết chai, rối loạn tuần hoàn, móng mọc ngược hoặc ngón tay uốn cong. Tôi nghĩ bạn không cần "hạnh phúc". Giày chặt chẽ có thể làm nặng thêm quá trình của bệnh giãn tĩnh mạch của chi dưới.
Nhưng hãy nhớ rằng đôi giày quá lỏng lẻo, quá, sẽ không mang lại nhiều lợi ích. Tại sao? Nó rất đơn giản - chân sẽ liên tục "treo" trong đôi giày như vậy, có thể gây ra bắp, cọ xát và cơ bắp của chân sẽ luôn luôn bị căng thẳng, "để không bị mất giày."
Thứ hai , trong khi lắp giày, luôn luôn mang cả hai đôi giày, không phải một. Hãy chắc chắn để đi qua cửa hàng để đảm bảo rằng những đôi giày bạn thực sự phù hợp, rằng không có một nơi mà sẽ khó chịu đôi chân của bạn. Bạn cần phải cảm thấy ngón chân với ngón chân của bạn, nhưng chỉ nhẹ.
Vượt qua bàn tay của bạn trên những đôi giày, bạn không nên cảm thấy bất kỳ va chạm hình thành bởi các ngón chân.
Thứ ba , không mua giày vào buổi sáng. Tại sao? Thực tế là nếu bạn cố gắng vào buổi sáng, giày có thể ngồi tốt, và khi bạn quyết định mặc chúng vào buổi tối, vào một ngày, bạn sẽ rất ngạc nhiên rằng bạn không thể đặt chúng vào hoặc bạn trở nên quá chặt trong chúng. Điều này xảy ra bởi vì vào buổi tối bàn chân của chúng tôi sưng một chút. Điều này là tự nhiên, đặc biệt là trong một mùa nóng.
Thứ tư , mua giày với đế mềm và linh hoạt. Chi tiêu một chút thử nghiệm ngay trong cửa hàng - lấy đôi giày và uốn cong nó. Nếu đế uốn cong mà không có bất kỳ khó khăn và đầu của giày không thay đổi quá nhiều hình dạng của nó, nó có nghĩa là bạn có một sản phẩm tốt. Đó là mong muốn rằng duy nhất là thoáng khí, nhưng đây là một tính năng của các mô hình đắt tiền.
Đế giày mùa đông phải đủ dày. Vâng, nếu nó có một mô hình lốp khác trên bề mặt của nó, ví dụ, một phần có dải và cái kia đã làm tròn các nhô ra.
Nhiều phụ nữ rất thích đôi giày cao gót. Mặc dù thực tế là hầu hết mọi người biết về tác hại của họ đối với sức khỏe, họ vẫn đang theo đuổi thời trang, tiếp tục mặc chúng. Bạn muốn biết tại sao gót là thủ phạm của nhiều bệnh? Sau đó nhìn:
1. Tải trọng được phân bố không đều trên toàn bộ bàn chân - một phần của bàn chân (phía trước) được nạp hoàn toàn, và phần khác (phía sau) đối diện là hoàn toàn không tải.
2. Thiên nhiên tạo ra chân người theo cách như vậy khi đi bộ nó "lò xo", do đó giảm tải. Gót chân giải phóng chân khỏi chức năng này, và mỗi bước dẫn đến tải trọng khổng lồ trên cột sống. Điều này không vượt qua mà không có dấu vết - có những cơn đau ở phía sau, nguy cơ thoát vị đĩa đệm và xương khớp tăng lên.
Vì vậy, phụ nữ thân yêu, hãy nhớ: trước khi bạn ăn mặc giày với giày cao gót, suy nghĩ về sức khỏe của bạn, nó không được trao cho bạn để lãng phí nó ở bên phải và bên trái. Hãy để đôi chân của bạn trang trí giày với một gót chân nhỏ 2-5 cm.Tất nhiên, đôi khi bạn có thể đủ khả năng để mặc một gót chân 12 cm, nhưng không quá thường xuyên và trong một thời gian dài.
Thứ năm , cố gắng mua giày từ nguyên liệu tự nhiên: da lộn, dệt may, da tự nhiên. Nhưng, thật không may, trên các kệ của cửa hàng bạn có thể tìm thấy giày từ giả da. Những đôi giày này rất có hại cho sức khỏe. Điều này đặc biệt rõ ràng trong những ngày hè, khi, dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao, vật liệu nhân tạo bắt đầu giải phóng hóa chất. Ngoài ra, những đôi giày như vậy không để trong không khí, đó là thủ phạm chính trong sự xuất hiện của các bệnh nấm của chân phát ban tã, đó là nguyên nhân gây ra mùi khó chịu.
Nếu bạn vẫn quyết định mua da từ giả da, thì hãy chú ý đến lớp lót, nó phải được làm bằng da thật hoặc dệt may.
Thứ sáu , chọn giày với sự hiện diện của một người trợ giúp. Rất nhiều hố chân tạo thành một vòm của bàn chân, phục vụ như là một loại "giảm xóc" cho cơ thể của chúng tôi. Do vòm này, chân khi nó lò xo và tất cả các gai của cột sống và chi dưới dưới tải trọng thấp hơn, và không có xác suất của sự phát triển của những rắc rối đã được mô tả ở trên. Vòm hỗ trợ vòm này, do đó chân không quá mệt mỏi trong khi đi bộ. Giày dép có giá trị lớn với một người trợ giúp là dành cho những người bị chân phẳng và cho trẻ nhỏ, trong đó vòm chân này chỉ được hình thành.
Vì vậy, đây là một vài quy tắc cơ bản cần được tuân theo khi chọn giày. Và ở đây, có lẽ, sẽ đúng hơn nếu nói "không sử dụng chúng cho sức khỏe", nhưng "sử dụng chúng cho sức khỏe".