Sinh con là giai đoạn cuối của thai kỳ. Do đó, việc chuẩn bị cho sinh con là một vấn đề quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Và chuẩn bị cho việc sinh con này bao gồm những gì? Sau khi tất cả, tất cả các thay đổi xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ bất kể cô ấy: cơ thể tự chuẩn bị cho việc thông qua các em bé của các kênh sinh. Mặc dù vậy, một người phụ nữ nên biết phải làm gì trong quá trình chuyển dạ và trong quá trình sinh nở. Thông thường, sinh con gây ra ở hầu hết phụ nữ một cảm giác hồi hộp, và do đó, sợ hãi. Nhiều người coi việc sinh con là một sự tra tấn thực sự và đang chờ họ, như một điều gì đó không rõ và khủng khiếp. Sợ hãi là bạn đồng hành xấu, bạn cần phải loại bỏ nó càng nhanh càng tốt.
Hãy tưởng tượng rằng sinh con là một sự kiện được chờ đợi từ lâu, sau đó bạn cuối cùng cũng đang chờ đợi một cuộc họp với em bé của bạn. Mong đợi sự ra đời với một dự đoán vui vẻ, sự phấn khích của bạn cũng nên chỉ vui vẻ. Bạn phải tự tin vào bản thân và khả năng của mình. Từ trạng thái tâm lý-cảm xúc của bạn trong khi sinh, độ phân giải thành công và nhanh chóng của chúng phụ thuộc.
Nếu trong quá trình sinh, người phụ nữ trở nên sợ hãi, bắt đầu la hét và làm những chuyển động dư thừa, điều này dẫn đến việc cô ấy căng cơ, trong khi giai điệu tử cung tăng lên, và do đó, cô ấy mở chậm hơn, dẫn đến tăng thời gian chuyển dạ, sự xuất hiện của vỡ, và cũng làm cho sinh con đau đớn hơn. Có một kết nối vòng tròn của các quá trình: sợ hãi - căng thẳng - đau - tăng sợ hãi - tăng căng thẳng - tăng đau.
Để đảm bảo rằng trong khi mang thai, một người phụ nữ có thể chuẩn bị đạo đức cho việc sinh con, các nhà khoa học đã phát triển một công nghệ để chuẩn bị cho việc sinh con. Bản chất của công nghệ là để làm quen với người phụ nữ với tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể của mình trong mỗi giai đoạn sinh. Và cụ thể hơn - những gì xảy ra với mọi cuộc chiến. Khi một người phụ nữ biết những gì đang xảy ra bên trong cô ấy, cô ấy có thể ngăn chặn nỗi đau của mình, cô ấy hoảng loạn và sợ hãi. Cô hiểu lý do tại sao trong mỗi giai đoạn sinh con, nó là cần thiết để hành xử theo cách này, và không phải khác. Một người phụ nữ được dạy để thở trong khi chuyển dạ, vì tốc độ mở cổ tử cung phụ thuộc vào hơi thở thích hợp. Vì vậy, việc sinh con biến thành một quá trình mà người mẹ có thể quản lý.
Thống kê cho thấy rằng những phụ nữ đã hoàn thành việc chuẩn bị như vậy trước khi sinh con dễ dàng hơn những người không vượt qua nó. Họ sinh con một cách không đau đớn, hoặc họ biết cách kiểm soát và kiểm soát cơn đau.
Ngoài ra, sinh con mất một lượng lớn năng lượng và năng lượng từ người mẹ. Có một tải trọng lớn trên các cơ của xương chậu và lưng. Vì vậy, việc chuẩn bị cho sinh con bao gồm một tập các bài tập thể chất hữu ích, mà hơn và hơn nữa tăng cường cơ bắp, dây chằng của thai kỳ, mà sau đó rất nhiều tạo điều kiện giao hàng.
Để chuẩn bị cho việc sinh con có chất lượng cao, tốt nhất nên liên hệ với trường của người mẹ, nơi các lớp học được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ. Nếu bạn vì lý do nào đó không có cơ hội đi học tại trường của mẹ bạn, hãy sử dụng các tài liệu in để chuẩn bị cho việc sinh con và tự mình làm. Các lớp học có thể bắt đầu sớm nhất là tuần thứ 15 của thai kỳ.
Nếu bạn đang tham gia vào bất kỳ môn thể thao nào trước khi mang thai, thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về việc liệu có thể tiếp tục làm việc trong khi mang thai hay không. Thông thường, trong quá trình mang thai bình thường, bác sĩ chỉ làm giảm tải cho phép. Trong khi chơi thể thao, hãy nhớ rằng đứa trẻ đang đính hôn với bạn. Tải trọng chấp nhận được có lợi cho sự phát triển trong tử cung của nó. Điều chính cho một người mẹ tương lai không phải là để lạm dụng nó.
Chuẩn bị cho sinh con và sinh nở dễ dàng!