Mang thai là thời kỳ đẹp nhất trong cuộc đời của nhiều phụ nữ. Thật không may, niềm vui của người mẹ tương lai có thể bị lu mờ bởi một số khó khăn kèm theo "tình trạng thú vị". Độc, táo bón, ợ nóng ... Có hiểu nguyên nhân của những hiện tượng này và thực hiện các biện pháp, bạn có thể làm cho quá trình mang thai của bạn thoải mái.Lỗi đau ở bụng vào những ngày cuối cùng của thai kỳ - chủ đề của bài viết.
Buồn nôn và ói mửa
Tại sao nó phát sinh? Trong ba tháng đầu của thai kỳ, mỗi phụ nữ thứ ba bị buồn nôn. Điều này là do thực tế rằng cơ thể phụ nữ thích nghi với trạng thái mới của nó. Cho đến nay, nó không được xác định chính xác tại sao có độc tính. Có lẽ đó là về việc tăng mức độ hormone trong máu hoặc suy dinh dưỡng trước khi mang thai. Cảm giác mùi của một người mẹ tương lai trở nên quá cấp tính đến nỗi bất kỳ mùi quen thuộc nào (mỹ phẩm, thực phẩm, thực vật) có thể gây ra một cơn buồn nôn. Nó được thể hiện như thế nào? Thường xuyên hơn, buồn nôn gây ra rắc rối vào buổi sáng, nhưng các cuộc tấn công có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Thông thường, ngộ độc bắt đầu trong tuần thứ ba của thai kỳ và kéo dài khoảng 3 tháng. Tôi nên làm gì đây? Hạn chế hoạt động thể chất trong ba tháng đầu của thai kỳ và nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Đừng ăn quá nhiều, ăn thường xuyên và dần dần.
• Giữa các bữa ăn, uống nhiều nước khoáng hoặc trà.
Vào buổi sáng, không ra khỏi giường, ăn một thứ gì đó từ trái cây hoặc sữa chua. Tránh mùi khó chịu và khó chịu. Các triệu chứng rối loạn: nếu nôn không kiểm soát được, kèm theo chóng mặt và giảm áp lực, thì bạn cần gặp bác sĩ ngay lập tức.
Suy tĩnh mạch mạn tính
Trong khi mang thai, tải trên chân và, theo đó, trên tĩnh mạch tăng 10-15 kg. Ngoài ra, trong giai đoạn này, thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể của người phụ nữ, và một em bé đang phát triển trong thai sản của bụng có thể bóp các tĩnh mạch của khung xương chậu nhỏ và cản trở dòng chảy của máu tĩnh mạch. Trên da chân, mô hình tĩnh mạch tăng cường, cái gọi là dấu hoa thị mạch và một mạng lưới mao mạch khác biệt xuất hiện. Đôi khi các tĩnh mạch nhô ra trên bề mặt của da, vào buổi tối có một sự nặng nề ở chân, như thể chúng chứa đầy chì, bàn chân và mắt cá chân sưng lên để chúng để lại dấu vết của dây giày, không thể nén giầy ủng, vào lúc bị chuột rút ở chân. Tôi nên làm gì đây?
• Định kỳ nâng chân của bạn để không bị đọng máu, ví dụ, khi nằm trên giường, tập thể dục đạp xe hoặc nhấc chân lên, dựa vào tường.
• Trong khi ngủ, đặt một con lăn dưới chân bạn. Cố gắng không dành nhiều thời gian trên đôi chân của bạn, thường xuyên ngồi xuống, nghỉ ngơi, tránh gắng sức nặng nề, không nâng tạ.
• Xem trọng lượng.
• Rửa chân bằng nước mát để tăng cường âm thanh của các bức tường tĩnh mạch.
• Mặc quần chống tĩnh mạch đặc biệt, vớ, băng.
• Sử dụng các loại kem và gel để ngăn ngừa suy tĩnh mạch mãn tính, chúng nên được mua tại nhà thuốc tây.
Đau lưng
Tại sao chúng lại phát sinh? Trong suốt 9 tháng mang thai, trẻ tăng đáng kể về kích thước, đầu của bé bắt đầu rơi xuống và siết chặt các dây thần kinh, gây đau lưng. Đồng thời, bụng của người mẹ tương lai đang phát triển. Kết quả là, trung tâm của lực hấp dẫn thay đổi trong cột sống: những người phụ nữ muốn hang động để thoát khỏi cơn đau ở lưng dưới. Đúng, đôi khi đau lưng trong khi mang thai có thể là hậu quả của bệnh hệ thống cơ xương xảy ra trước khi mang thai (độ cong cột sống, thoát vị intervertebral, osteochondrosis, yếu cơ lưng), cũng như kết quả mang giày cao gót, gắng sức nặng hoặc ngồi làm việc. Chúng được thể hiện như thế nào? Khoảng giữa thai kỳ (sau 20 tuần) có đau lưng nhẹ, trong tương lai, với sự gia tăng trọng lượng của thai nhi, có thể tăng lên. Một vài tuần trước khi sinh, đau ở lưng có thể cho chân. Đau tăng khi đi bộ dài hoặc đứng lâu ở tư thế thẳng đứng, nhưng sau khi nghỉ ngơi giảm. Tôi nên làm gì đây?
- Tập thể dục và thực hiện các bài tập đặc biệt cho các bà mẹ mong đợi.
- Bơi trong hồ bơi và đi đến thể dục nhịp điệu dưới nước.
- Mang băng trước khi sinh giúp hỗ trợ vùng bụng và giảm căng cơ trên lưng và cột sống. Trong công việc thường xuyên hơn nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, căng, thư giãn lưng của bạn.
- Thực hiện một massage lưng dễ dàng vuốt ve với sự giúp đỡ của massagers đặc biệt (bóng, thảm massage) hàng ngày trong 5 phút.
- Mang giày thoải mái (lý tưởng - chỉnh hình) trên gót chân thấp.
Bị đau lưng nặng, giữ nghỉ ngơi trên giường. Triệu chứng rối loạn: nếu đau lưng trở nên dữ dội hơn, kèm theo sốt, micturition, xả bất thường từ âm đạo - đây là dịp để tham khảo ý kiến bác sĩ. Đôi khi các triệu chứng như vậy là kết quả của các biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ và, nếu bạn không tìm kiếm sự trợ giúp y tế kịp thời, có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ và em bé trong tương lai.
Ợ nóng
Trong những tháng gần đây, ợ nóng khi mang thai được gây ra bằng máy móc. Tử cung tăng và ép ra các hạt thức ăn, bắt đầu được xử lý bằng dịch dạ dày, từ dạ dày vào thực quản. Nó được thể hiện như thế nào? Axit chứa trong dịch dạ dày kích thích niêm mạc và gây ra cảm giác nóng rát ở thực quản.
• Tránh các loại thực phẩm có dầu, cay và chiên, cà phê, sô cô la, gia vị, các món ăn nóng hoặc lạnh. Ăn những bữa ăn nhỏ, nhưng thường xuyên hơn, lần cuối bạn ăn 3 giờ trước khi đi ngủ.
• Đảm bảo rằng băng trước khi sinh không thắt chặt phần bụng quá chặt. Nếu bị ợ nóng vào ban đêm, hãy uống một ly sữa trước khi đi ngủ và ngủ trên một chiếc gối cao. Bạn có thể uống thuốc kháng acid, nhưng trước đó bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khó thở
Tại sao nó phát sinh? Thông thường, khó thở xảy ra sau 20 tuần mang thai, và điều này là do thực tế là tử cung tăng lên, làm tràn khoang bụng và di chuyển cơ hoành trở lên, làm cho khó thở. Nó được thể hiện như thế nào? Chứng khó thở xảy ra với gắng sức (đi bộ, tập thể dục) và khi ở tư thế nằm ngang. Nó trở nên khó thở hơn, hơi thở thường xuyên và nông cạn. Tôi nên làm gì đây? Loại bỏ khó thở không hoạt động. Nhưng bạn có thể giảm nó. Trong thời gian nghỉ ngơi, đặt dưới đầu và vai của gối hoặc nhấc đầu giường. Theo dõi trọng lượng cơ thể, không ăn quá nhiều. Không mặc quần áo bó chặt bụng. Triệu chứng rối loạn: nếu khó thở vẫn còn trong tình trạng nghỉ ngơi, kèm theo đau ở ngực và tăng nhịp tim, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kéo dài. Tại sao chúng lại phát sinh?
Làn da của các bà mẹ đang mong đợi được kéo dài rất nhiều. Trong trường hợp này, do độ đàn hồi không đủ của da hoặc tăng cân quá nhanh, mô liên kết bị rách ở những nơi da bị kéo dài nhất. Nó được thể hiện như thế nào? Trên bụng và ngực xuất hiện sọc, mà lúc đầu có vẻ màu đỏ tím vì mạch mao mạch mờ, và sau đó biến thành những vết sẹo. Tôi nên làm gì đây? Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da từ những tuần đầu của thai kỳ, sử dụng các dụng cụ đặc biệt từ vết rạn da. Tắm vòi sen tương phản, xen kẽ với nước nóng và lạnh.
• Đeo băng và áo ngực trước khi sinh để hỗ trợ vùng bụng và ngực và ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da.
Táo bón. Tại sao nó phát sinh?
Trong người mẹ tương lai, nền hormon thay đổi, các cơ bụng trở nên yếu đi, nhu động ruột bị gián đoạn. Nguyên nhân của táo bón có thể là chế độ ăn uống không đúng, và thiếu hoạt động thể chất, và sợ bị đẩy vì sợ làm hại em bé.
Nó được thể hiện như thế nào?
Với táo bón không có sự rỗng rỗng của ruột trong vài ngày.
• Sử dụng các sản phẩm có tác dụng nhuận tràng nhẹ: dầu thực vật, rau, trái cây, hoa quả khô và các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm từ sữa.
• Vào buổi sáng, hãy uống một ly nước trên một dạ dày trống rỗng.
• Sử dụng ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
• Loại bỏ việc sử dụng trà và cà phê, gạo, đậu, quả việt quất, lê. Các triệu chứng gây xáo trộn: nếu ruột không trống trong hơn 10 ngày hoặc táo bón kèm theo đau dữ dội, hãy đi khám bác sĩ.