Lợi ích của massage Ấn Độ là gì và nó được khuyến cáo đặc biệt?
Như đã đề cập ở trên - massage này hoàn toàn tông màu lên và thắt chặt da, giảm căng thẳng và căng thẳng. Ngoài ra, quy trình này có tác dụng đặc biệt đối với các khớp. Các chuyển động tiến bộ tinh tế không thể gây hại cho mô xương, nhưng chúng làm ấm hoàn toàn nó, điều này rất hữu ích trong loãng xương, thoái hoá khớp và viêm khớp. Dầu được sử dụng trong các buổi mát-xa Ấn Độ, hoàn toàn ngăn ngừa lão hóa da sớm, trong một số trường hợp loại bỏ các vết rạn da nhỏ và nhỏ. Thủ tục thư giãn như vậy được đánh giá cao cho những người có cách sống có thể được gọi là không hoạt động, mà công việc đòi hỏi sức đề kháng căng thẳng và trở lại đầy đủ sức mạnh của chính mình. Nếu bạn bị rụng tóc, rụng tóc, tóc sẽ rất hữu ích, kích thích lưu thông máu, nuôi dưỡng bóng tóc và làm cho mái tóc của bạn được chăm sóc tốt và vâng lời. Ngoài ra, xoa bóp đầu hoàn toàn loại bỏ đau đầu.
Mô tả kỹ thuật thực hiện massage Ayurvedic Ấn Độ
Phiên họp nên diễn ra trong một căn phòng ấm cúng ấm cúng. Thật tuyệt vời nếu có một bản nhạc đệm thư giãn giúp bạn điều chỉnh tâm trạng thiền định. Ayurvedic massage nên được thực hiện trên một tấm thảm mềm hoặc nệm.
Trong số các loại dầu, gỗ đàn hương, mè và dầu ô liu là tuyệt vời.
Các thủ tục nên bắt đầu với massage chân, dần dần tăng cao hơn trong đầu. Nhấn phải được thực hiện bằng ngón tay của bạn, nếu cơ bắp cồng kềnh (ví dụ, trên hông hoặc mông), sau đó bạn có thể nhấn khuỷu tay. Mắt cá chân và bàn chải cần phải được di chuyển bằng các chuyển động quay. Các trang web có lớp da mỏng (trên cổ tay, cổ) hơi nhúm.
Khi xoa bóp đầu người Ấn Độ, trước tiên chúng ta xoa bóp vai, sau cổ, dần dần vươn lên đầu mình. Các cử động nên được hướng dẫn chống lại sự phát triển của tóc, vì vậy bạn để dầu thâm nhập vào các nang lông.
Tổng thời gian massage toàn bộ cơ thể kéo dài khoảng hai giờ. Đừng ngạc nhiên nếu sau thủ tục này bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và thư giãn chung.
Đây là loại massage Ayurvedic được khuyến khích thực hiện ít nhất một lần một tuần. Nếu bạn thường xuyên ghé thăm những buổi này, bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe, hoạt động của bạn, trở nên vui vẻ và tự tin hơn. Để học kinh doanh này không phải là quá khó khăn, nhưng bởi vì bạn có thể tận hưởng massage này và những người thân yêu của họ.
Để biết kỹ thuật thực thi chi tiết hơn, bạn có thể làm quen với video này: