Tôi chỉ muốn ăn thức ăn lành mạnh đặc biệt, quan sát chế độ làm việc và nghỉ ngơi, tập thể dục và từ bỏ mọi thói quen xấu. Nhưng đôi khi rất buồn khi tham gia bộ váy ngắn yêu thích của bạn, mỹ phẩm tươi sáng bị trì hoãn cho đến thời điểm tốt hơn, quên đi các thí nghiệm với kiểu tóc trong một thời gian và thay đổi đôi giày cao gót thành giày thể thao thoải mái.
Nhà thiết kế thời trang, nhà tâm lý học, nhà sản xuất giày và tất nhiên chúng tôi, phụ nữ,
tình yêu dài gót, xem xét chúng một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng tôi. Đó là trên tất cả các kẹp tóc yêu mến mà chúng tôi cảm thấy thanh lịch và xinh đẹp, mà chắc chắn cho chúng ta sự tự tin và cổ vũ.
Khi đi bộ trên gót chân, tải trên bàn chân tăng lên nhiều lần. Mặc giày với giày cao gót, một người phụ nữ không nhận ra rằng điểm thay đổi hỗ trợ, bàn chân nghỉ ngơi chỉ trên vớ, làm giảm đáng kể sự ổn định và làm suy yếu các dây chằng của mắt cá chân và bàn chân. Tải trọng trên cột sống tăng lên, trọng tâm được mang về phía trước, người phụ nữ có khuynh hướng ngả lưng, cố gắng duy trì sự cân bằng. Sự căng cơ của chân, cột sống thắt lưng và xương chậu cũng tăng đáng kể. Kết quả là, đau đớn xuất hiện trong cơ bắp của chân, lưu thông máu bị xáo trộn, dẫn đến giãn tĩnh mạch, bàn chân phẳng phát triển.
Trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai thay đổi nội tiết tố xảy ra, dẫn đến thư giãn của dây chằng, mà trở nên khó chịu hơn. Sự gia tăng trọng lượng dẫn đến sự gia tăng tải trọng trên các mạch của chân, dẫn đến sự phát triển của giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, gót chân có thể dẫn đến những rắc rối nghiêm trọng khác.
Đặt trên đôi giày cao gót, một người phụ nữ mang thai có nguy cơ bị xáo trộn, té ngã và di chuyển của đốt sống với các cử động đột ngột, có thể bị chuột rút ở chân, phù nề và đau lưng thấp. Do thực tế là trung tâm của lực hấp dẫn được chuyển về phía trước, đứa trẻ có thể mất vị trí sai - ngang hoặc mông, có thể dẫn đến việc phân phối đến mổ lấy thai. Tăng căng thẳng ở chân, tăng căng thẳng trên các khớp hông và cột sống có thể dẫn đến sự gia tăng trong giai điệu của tử cung, mà là đầy đe dọa sẩy thai.
Vậy giày nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai? Trước hết, đối với phụ nữ mang thai, giày phải thoải mái và nhẹ nhàng, được ưu tiên cho giày làm bằng vật liệu tự nhiên, có đế da. Người mẹ tương lai tốt nhất sẽ cảm thấy đôi giày mềm mại, ổn định và thoải mái mà không có gót chân, hoặc với một gót chân nhỏ. Giày lặp lại hình dạng của bàn chân sẽ tạo thêm sự hỗ trợ. Trong thời gian mang thai, phụ nữ được khuyến khích đi bộ nhiều hơn trong không khí cởi mở và sống một lối sống tích cực. Để đi bộ, bạn có thể chọn những chiếc giày thể thao hoặc giày thể thao thoải mái với nền tảng thấp và đôi giày ba lê rất thời trang trong mùa này cũng sẽ phù hợp với bạn. Nếu chân của người mẹ tương lai dễ bị sưng, hãy chọn đôi giày sẽ thoải mái hơn cho cô ấy. Các bác sĩ khuyên bạn không nên mang giày và giày với một ngón chân hẹp, mà nén ngón chân của bạn, cản trở lưu thông máu, nó là tốt hơn để chọn giày với vớ vuông hoặc tròn. Dây đai, có sẵn trên dép, đâm vào chân, tiếp tục nén các mạch máu, gây khó chịu, và trong một số trường hợp có thể dẫn đến tăng phù nề. Bạn nên chọn giày có gót chân thấp, ổn định và rộng. Bất kể cơ bắp lưng nào không quá đông, người mẹ tương lai nên chọn giày thoải mái với gót chân ổn định thấp đến 3 cm, đôi chân trong đôi giày này ít bị mệt mỏi và phù nề hơn, nguy cơ té chân hoặc vấp ngã giảm đáng kể. Tuy nhiên, nó cũng phải được nhớ rằng giày chân phẳng có thể dẫn đến một phần mở rộng đáng kể của bàn chân và dẫn đến sự phát triển của bàn chân phẳng. Để duy trì bàn chân và bảo vệ chống lại biến dạng, nó rất hữu ích để đưa vào giày lót đặc biệt profiled. Vào mùa đông, bạn cần phải mua giày ấm bằng lông hoặc da lộn, trên đế có rãnh tốt. Vào mùa hè, dép da thoải mái, guốc thấp hoặc giày ba lê. Để thư giãn trên bãi biển hoặc gần biển phù hợp với dép thoải mái hoặc phiến đá.
Nhưng liệu nó có đáng để từ bỏ gót chân chút nào, thay thế chúng bằng giày thể thao hoặc các loại ballets thời trang? Và làm thế nào để được, nếu bạn thực sự muốn mang giày cao gót yêu thích của bạn, khi mang thai vẫn không nhìn thấy được? Để giảm thiểu tác hại khi mang giày cao gót, nó là đủ để tuân theo một số quy tắc. Bạn có thể mang giày như vậy không quá hai, ba giờ. Định kỳ cung cấp cho chân một phần còn lại và sắp xếp cho họ một thể dục dụng cụ nhỏ. Vâng tăng cường vòm của tập thể dục chân để nâng ngón chân của bạn, bất kỳ đối tượng từ sàn nhà, nó là hữu ích để cuộn chân của bạn một quả bóng nhỏ, đó là một massage tốt cho bàn chân. Để giảm mệt mỏi và cải thiện lưu thông máu, vòi sen tương phản hoàn hảo, nằm trên đôi chân của bạn định kỳ, điều này góp phần vào một dòng chảy máu tốt hơn, giảm phù nề và căng thẳng trên các tĩnh mạch. Thay thế gót chân cũng có thể phục vụ như một nền tảng thấp.
Giày dép cho phụ nữ mang thai có thể được mua trong các cửa hàng giày thông thường, ngày nay phạm vi của các sản phẩm giày dép là rất rộng, giày dép phù hợp có sẵn cho tất cả các mùa. Nhà thiết kế thời trang và nhà thiết kế cũng cố gắng phát triển không chỉ quần áo thời trang và độc quyền, mà còn thoải mái và thoải mái cho các bà mẹ tương lai. Ví dụ, giày Piel, được thiết kế bởi nhà thiết kế người Mỹ Nicolas Veinograd, khác nhau không chỉ trong thiết kế thời trang, mà còn trong sự thoải mái cao. Lựa chọn ủng hộ giày dép thích hợp và thoải mái trong khi mang thai sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và thoải mái, và hạnh phúc và tâm trạng là rất quan trọng để bảo tồn lâu nhất trong tất cả chín tháng đắt tiền. Thời trang hiện đại cung cấp một loạt các quần áo phong cách và đẹp cho phụ nữ mang thai, cho phép chúng ta vẫn đẹp và độc đáo trong những khoảnh khắc đẹp nhất của cuộc đời chúng ta.