Hãy nói thẳng thắn: chính ý tưởng chúng ta có thể ghen tị với bất cứ ai đơn giản là không thể chịu đựng được chúng ta. Tuy nhiên, những gì chúng ta có thể ghen tị, người yêu của chúng tôi, chúng tôi cho phép sẵn sàng hơn. Và chúng ta càng phủ nhận rằng chúng ta có khả năng cảm giác thấp như vậy, chúng ta càng thường xuyên hành hạ chúng ta. Do đó, các nhà tâm lý học tư vấn, ít nhất là trong tư nhân, để thả bất kỳ chính trị gia và nhớ rằng cảm giác này đã được trao cho chúng tôi bởi thiên nhiên. Do đó sau kết luận: vì một lý do nào đó, cô ấy cần nó. Ở một mức độ nào đó, chúng ta có thể rút ra một sự tương đồng với tình dục, nơi chúng ta cho phép chúng ta nhận ra một sự thật đơn giản: mọi thứ tự nhiên, hoàn toàn không xấu hổ.
Vấn đề ghen tị lo lắng cho các nhà triết học thời kỳ Hy Lạp. Aristotle đề xuất "gam màu sắc" nổi tiếng của ghen tị - đen và trắng. Trong trường hợp đầu tiên, mong muốn chiếm ưu thế: "Tôi muốn bạn mất những gì bạn có." Đây là một ví dụ điển hình về sự phá hoại, hay đen, ghen tỵ. Trong trường hợp thứ hai: "Tôi muốn có những gì bạn có" - dấu trọng âm thay đổi đáng kể. Nó đã là cốt lõi của ghen tuông trắng, cạnh tranh. Cuối cùng, nó là loại ghen tị trắng mà trở thành động cơ của hầu hết các dự án kinh doanh vĩ đại và hóa ra là cơ sở của sự cạnh tranh lành mạnh và sự cạnh tranh.
Làm thế nào để uống!
Cũng như tốt không tồn tại mà không có ác, vì vậy ghen tị trắng là hoàn toàn không thể tưởng tượng mà không có màu đen. Hoặc thậm chí như vậy: nói chung là hữu ích và cần thiết, ghen tị có thể "thổi phồng". Nhưng nếu bạn gặp khó khăn về dạ dày, đừng vội vã thoát khỏi nó? Tương tự như vậy, nó là cần thiết để "đối xử" ghen tị, để nó thay đổi màu sắc của nó từ tối sang sáng hơn. Và điều này hoàn toàn nằm trong sức mạnh của chúng ta.
Một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất dành cho vấn đề ghen tị, thuộc về nhà phân tích người Anh Melanie Klein. Trong cuốn sách của mình, Nghiên cứu về sự ghen tị và lòng biết ơn, cô tuyên bố rằng cảm giác vô thức được đặt ra trong giai đoạn trứng nước trong mối quan hệ giữa mẹ và con. Nó chỉ ra rằng em bé trải qua những cảm xúc rất mâu thuẫn với vú mẹ. Một mặt, đối với anh ta đây là hiện thân của sự thoải mái, hòa bình và an ninh, đó là, những điều quan trọng nhất vào thời điểm đó. Mặt khác, anh ta không ở một vị trí hoàn toàn và hoàn toàn sở hữu tất cả những điều này và phải khóc vì những ham muốn của mình. Vì vậy, cơ sở của ghen tị từ quan điểm của tâm lý học được đặt nghĩa đen với những giọt sữa mẹ đầu tiên. Nhưng sau đó nhiều, như mọi khi, phụ thuộc vào những người nhận được những gì thời thơ ấu. Sau khi tất cả, các tính năng của nhân vật của chúng tôi phần lớn được hình thành dưới mái nhà của cha mẹ, và trường hợp ghen tị không phải là một ngoại lệ.
Ban đầu từ thời thơ ấu
Bởi vì làm thế nào đứa trẻ được nuôi dưỡng và trong những điều kiện nó tồn tại, ghen tị sẽ có được một số hình thức này hay cách khác. Sự tự tin hơn và tự tin hơn nó phát triển, thói quen dựa dẫm hơn vào chính mình và không tin tưởng người khác, sự ghen tuông ít hơn sẽ được thể hiện ở tuổi trưởng thành.
Nhưng điều này gợi lên cảm giác này rằng cha mẹ không có đủ sự chú ý đến đứa trẻ. Một ví dụ điển hình: người lớn luôn bận rộn đón đứa trẻ từ trường mẫu giáo cuối cùng. Đồng thời, anh thấy rằng các bà mẹ luôn đến đúng giờ cho Petya hay Masha. Vì vậy, ghen tị có thể được thể hiện trong sự xâm lược: "Cha mẹ sẽ không đưa tôi đi như Petya, và cho điều này tôi sẽ phá vỡ máy đánh chữ mới của mình."
Mang một dịch vụ và nuông chiều quá mức. Đứa trẻ được sử dụng để thực tế là bất kỳ ý tưởng của mình được ngay lập tức hoàn thành, và ông đưa mô hình này đến tuổi trưởng thành, nơi ông tiếp tục thụ động để chờ đợi những lợi ích sẽ được đưa cho anh ta trên một đĩa bạc. Vì không có gì như thế này xảy ra, một người bắt đầu ghen tỵ với một người may mắn hơn, vì dường như anh ta, môi trường. Nói chung, vấn đề ghen tị là theo một nghĩa nào đó, nó trở nên giống như một nghệ sĩ trừu tượng, mắt của họ phản ánh thực tế theo một cách rất đặc biệt.
Tuy nhiên, như bạn biết, chúng tôi không chọn tuổi thơ. Vì vậy, có một thời gian khi bạn cần tự mình phê bình, nếu không có nguy cơ biến thành một vị vua từ "Phép lạ thông thường", được chứng minh bằng thực tế là đổ chất độc vào tòa án của mình khiến anh ta có thói quen đến từ chú của mình.
Vanderbildiha sẽ nổ tung!
Trong ghen tị từ quan điểm của tâm lý học có một hiện tượng thú vị: chúng ta thật ghen tỵ chỉ những người gần gũi với vòng tròn của chúng ta và cuộc sống của chúng ta. Và khoảng cách giữa chúng tôi và đối tượng ghen tị càng nhỏ, nguy cơ càng cao thì cảm giác càng trở nên nguy hiểm. Xét cho cùng, chúng ta không ghen tị với công chúa nê nê nê - cô Caroline hay Angelina Jolie! Thay vào đó, chúng tôi theo dõi những câu chuyện của họ, được báo chí thường xuyên đưa tin, với những cảm xúc tương tự khi trẻ thơ họ nghe những câu chuyện về cuộc phiêu lưu của Mèo trong bốt. Ngôi sao cho chúng ta - các nhân vật của một thứ tự trong truyện cổ tích, sống trong một thực tế song song, bán thần thoại.
Những gì bạn không thể nói về các kiểm toán viên cao cấp L. Tuy nhiên, nó là P. này, và không phải bất kỳ Camera Diaz, - một phần thiết yếu của cuộc sống của chúng tôi. Sau tất cả, đó là cô ấy, và không phải là diva Hollywood, người cưỡi chúng tôi lên chiếc thang sự nghiệp và chiếm vị trí mà chúng tôi đang tuyên bố. Và bây giờ anh ta đi dọc theo hành lang với một cái nhìn chiến thắng vô cùng.
Mắt phấn mắt
Ở cấp độ xã hội, thái độ đối với mọi người thường là ghen tị - tiêu cực. Vì vậy, câu hỏi: "Bạn ghen tị?" - câu trả lời thường xuyên nhất: "Không, tốt, bạn, tôi không muốn bất cứ ai xấu xa."
Không ai có thể thừa nhận rằng anh ghen tị với bạn. Tuy nhiên, là đối tượng của những cảm xúc này là rất nguy hiểm. Vì vậy, như họ nói, không thức dậy. Chú ý đến những phản ứng không lời của người đối thoại của bạn. Nếu, trong khi lắng nghe bạn, một người có tư thế khép kín: nhìn đi chỗ khác, khoanh tay, những câu chuyện nhiệt tình nên dừng lại. Khi, khi giao tiếp, người đối thoại là kinh niên "không ở nhà", nó chỉ dành cho bạn để chia sẻ một số tập dễ chịu từ cuộc sống của bạn, đây là dịp để phản ánh: đây có phải là loại người bạn mà anh muốn xuất hiện không?
Tất nhiên, bạn có thể cố gắng phá hủy động cơ ghen tỵ. Vô cùng phàn nàn rằng các nhiệm vụ mới đã rơi vào bạn trong kết nối với xúc tiến trong văn phòng, không để lại thời gian cá nhân ở tất cả. Và đồng thời, hãy chắc chắn rằng thông tin đến tai của người nhận. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học thúc giục chúng ta không nên vượt trội và cực kỳ thận trọng: hành vi này chúng ta vô thức lập trình cho sự thất bại.
Bạn cũng có thể đi trực tiếp theo cách ngược lại và tuyên chiến với người ghen tỵ. Vì bạn biết điểm yếu của mình, bạn có thể làm tổn thương vô tận niềm tự hào của mình, vô tình bước vào "vết chai". Ví dụ, nếu bạn ghen tị với sự xuất hiện và thành công của bạn với người khác giới, hãy chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân của bạn. Và nếu người ghen tị không phải là gánh nặng với sự chú ý của nam giới, hãy bắt đầu về những điều kỳ quặc và phần không thể phủ nhận của "vớ xanh". Luật tâm lý hoạt động: những cảm xúc mạnh mẽ hơn mà một người trải nghiệm, khó khăn hơn là giữ cho dòng hành vi được chọn. Và cơ hội chiến thắng của chúng tôi đang gia tăng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những người thực sự yêu thích những âm mưu sân khấu đa giai đoạn. Và nếu bạn không nhập vào số của họ, tốt hơn là nên dành sức mạnh cho nhiều công việc mang tính xây dựng hơn.
Một lựa chọn khác là cố gắng để khoảng cách chính mình từ người ghen tị thay vì vị trí phòng thủ. Đó là, để mang lại cho người này vượt ra ngoài ranh giới quan tâm của bạn. Vấn đề không phải là để khuếch đại những cảm xúc tiêu cực của kẻ thù với sự kích thích phản ứng của riêng bạn, nhưng để tiêu tan chúng. Hãy đối xử ghen tị như ... đến thời tiết rất xấu. Bạn không mất bình tĩnh khi trời mưa, nhưng chỉ cần mang theo một chiếc ô với bạn. Nếu có thể thiết lập một khoảng cách nội bộ và quên đi kẻ xâm lược, thì điều quan trọng nhất xảy ra: chúng ta không còn là một nạn nhân hấp dẫn đối với anh ta nữa.
Và quan trọng nhất: không phán xét người ghen tỵ. Vâng, cảm giác này không thể được gọi là dễ chịu, nhưng nó là tự nhiên và vốn có trong tất cả mọi người. Và rất tốt để học cách quản lý nó. Bởi vì, nếu bạn nghĩ về nó, sự thay thế ghen tị là thế giới của những cuốn tiểu thuyết tuyệt vời. Cư dân của nó là những sinh vật giống robot với một bộ cơ hội và tài năng. Đây là nơi không có nơi ghen tỵ. Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp thay thế đáng khích lệ, phải không?
Truyện cười vì lợi ích của lưu ý rằng những bệnh nhân kháng cáo cho chúng tôi không luôn luôn disingenious. Đôi khi họ không nhận ra rằng lý do cho sự khó chịu bên trong của họ chính xác là cảm giác này. Đây là một ví dụ minh họa: cô gái phàn nàn rằng cô nhanh chóng chán bất kỳ hoạt động nào - cho dù đó là dự án mới tại nơi làm việc hay khiêu vũ. Và với một nhân vật hòa đồng và nhân từ, cô không thể duy trì mối quan hệ lâu dài với mọi người. Chúng ta đã đi đến kết luận rằng nền tảng của kinh nghiệm của cô ấy là ghen tị vô thức. Khi ở một loại hoạt động mới, cô không thể có một vị trí dẫn đầu, cô bắt đầu trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực đối với người đã thành công. Cũng đã ném việc làm. Cũng giống như với bạn bè - thông tin về thành công của họ là không thể chấp nhận được đối với cô ấy. " Nhưng nếu ghen tỵ - một cảm giác rất tinh tế, vậy thì, làm thế nào để đối phó với nó?
Tìm và trung hòa!
Tín hiệu của những gì ghen tuông nói trong bạn có thể là nhận thức về sự thiếu thốn của chính mình trong bối cảnh thành công của người khác. Nói cách khác, khi bạn đột nhiên bị lách bởi câu chuyện về việc A. đã mua sắm thành công ở Milan như thế nào, và K. cuối cùng đã quyết định thiết kế căn hộ mới, và bạn bè của cô ấy dường như đồng thời với chuồn chuồn liều lĩnh "tất cả thế giới hát" và bạn - không may mắn, mệt mỏi với toàn bộ con kiến, thì, rất có thể, đây là nó - chủ đề của câu chuyện của chúng tôi.
Tôi phải nói rằng ghen tị không phải là vô hại như vậy không chỉ cho tâm trạng và sức sống, mà còn cho sức khỏe. Và nó hoàn toàn có khả năng làm giảm sự ghen tỵ vào một sự trầm cảm thực sự. Bạn có thể, tất nhiên, để lại tất cả mọi thứ như là, hy vọng rằng "tự nó sẽ giải quyết." Tuy nhiên, các nhà tâm lý học nói rằng vấn đề của chúng tôi, mà chúng tôi không tìm thấy can đảm để thực sự hiểu, làm hỏng nhân vật, buộc phải nhìn thấy mọi thứ trong màu đen.
Do đó, nếu bạn bị làm suy yếu bởi sự ghen tị của ghen tỵ, nó là giá trị thực hiện các bước nhất định càng sớm càng tốt. Và người đầu tiên trong số họ là nhận ra rằng người ta phải ghen tị với lợi nhuận. Nếu, tất nhiên, hãy xem nó như một cái cớ để trở nên thành công hơn.
Trước hết, dừng gây nhiễu cho bản thân trải nghiệm "sai" này. Nếu có, thì nó là giá trị để nhận ra nó, sau khi tất cả, không ai đòi hỏi bạn phải ăn năn ở nơi công cộng. Hãy nhớ rằng ghen tị là một cảm giác bình thường, nó là hoàn toàn tự nhiên và không ghen tị với bất cứ ai và không có gì là không thể. Đã ngừng thuyết phục bản thân rằng "ghen tị là rất nhiều kẻ thua cuộc", bắt đầu dịch cảm xúc từ kênh phủ định thành một kênh tích cực.
Mỗi huy chương đều có một nhược điểm. Sẽ rất hữu ích khi nói chuyện với "đối tượng ghen tỵ" về những gì đằng sau những lợi ích này hoặc những lợi ích khác. Người bạn nghiệp nhanh chóng tăng vọt? Nhưng hãy suy nghĩ về mức độ thường xuyên bạn gặp cô ấy trong tháng trước. Do đó, đôi khi nó không phải là không hợp lý để tự hỏi mình câu hỏi: "Có thực sự cần thiết cho tôi không?" Nếu câu trả lời hóa ra là dương, thì nó là cần thiết để truyền từ vị trí thụ động sang vị trí hoạt động.
Xây dựng những gì bạn ghen tuông, và đánh giá cơ hội của bạn để có được như vậy. Hãy cố gắng xác định trong hoàn cảnh nào bạn có thể đạt được kết quả này. Nếu điều này đòi hỏi giáo dục bổ sung, địa chỉ liên lạc kinh doanh hoặc xuất hiện tốt hơn, bạn sẽ đồng ý, tất cả điều này là hoàn toàn trong quyền lực của bạn.
Bây giờ đi xuống để kinh doanh. Chia một mẩu giấy thành hai cột. Trong lần đầu tiên, chỉ định những gì làm cho bạn ghen tuông. Lập kế hoạch hành động từng bước và đặt nó vào cột thứ hai. Tuy nhiên, nó là cần thiết để được quan trọng của mong muốn của bạn. Cuối cùng, không có thủ đoạn nào sẽ không giúp bạn bắt kịp sự tăng trưởng với Naomi Campbell. Hãy thực tế!
Nếu giấc mơ của bạn vẫn còn khá táo bạo, có hai cách để đưa ra tình hình. Đầu tiên là tập trung vào các bên chiến thắng của riêng bạn, đã ngừng liên tục so sánh với ai đó. Thứ hai là, đủ kỳ quặc, con đường của Ellochka the Cannibal, khi cho một cảm giác chiến thắng trước "Vanderbildih bị buộc tội", nó chỉ cần thiết để sơn lại con thỏ trên báo Thượng Hải. Và từ thủ thuật xa hoa này, ở đó và sau đó cảm thấy hạnh phúc. Và trong khi chúng ta nhìn Ellochka như là hiện thân của một "bimbo" tâm lý, tâm lý, bằng cách này, hoan nghênh ví dụ này về tinh thần dẻo và ghen tị tích cực.
Nếu bạn được khắc phục bởi ghen tị đen, nó là giá trị cố gắng để làm mát cảm xúc và chỉ đạo quá trình lập luận một cách thiết thực. Hãy tưởng tượng rằng chiếc xe mới của bạn của bạn đã bị đánh cắp. Cá nhân nào bạn sẽ được hưởng lợi từ điều này? Nhưng trong quá khứ bạn có thể dựa vào chiếc xe của mình nếu cần thiết. Có, nó có vẻ hơi hoài nghi. Nhưng đôi khi để thoát khỏi những xiềng xích của những cảm xúc khó chịu với chúng tôi và đi theo con đường độc lập của riêng họ, nó là giá trị thực hiện những bài tập thẳng thắn như vậy. Và dừng lại vô tận, so sánh bản thân với người khác, thường xuyên hơn đề cập đến những người yêu bạn vì bạn là ai.