Bạn có biết ...
Nếu bạn duỗi thẳng tất cả các nếp gấp và uốn cong của ruột, sau đó bề mặt của nó có thể mất đến 400 mét vuông. m - khu vực này có thể so sánh với kích thước của sân bóng rổ.
Tổng trọng lượng của hệ vi sinh đường ruột của chúng ta là từ 3 đến 4 kg.
Thực tế là vi khuẩn nhỏ hơn nhiều so với các tế bào của chúng ta.
Nếu vi sinh vật có lợi là phổ biến, thì người đó vui vẻ, tươi mới và khả thi. Tuy nhiên, trong thời gian Mechnikov, không có sản phẩm chức năng đặc biệt nào thúc đẩy sự tăng trưởng tự nhiên của hệ vi sinh vật hữu ích. Vào đầu thế kỷ XXI, các sản phẩm như vậy đã xuất hiện. Một trong những hiệu quả nhất và dễ sử dụng là sữa chua "Hermigurt Prebiotic". Ánh sáng, ngon, và quan trọng nhất, hữu ích cho hệ vi sinh của chúng tôi, và do đó - cho sức khỏe của chúng ta nói chung.
Về cơ bản , hệ vi sinh của chúng tôi bao gồm vi khuẩn. Hầu hết nó sống trong ruột. Toàn bộ hệ vi sinh có thể được chia thành hai trại chiến đấu. Một mặt - vi khuẩn hữu ích, nổi tiếng nhất trong số đó - bifido - và lactobacilli. Mặt khác - có hại, gây bệnh. Để đánh giá quá cao ảnh hưởng của hệ vi sinh đối với sức khỏe và giai điệu chung của một người là không thể. Khi hệ vi sinh đường ruột có lợi chiếm ưu thế hơn hệ vi sinh vật có hại, nó có thể khiến cơ thể chúng ta thực sự giúp đỡ vô giá:
tiêu hóa các thành phần không tan trong thức ăn;
bảo vệ cơ thể khỏi hệ thực vật gây hại có hại;
duy trì khả năng miễn dịch;
để phát triển các vitamin;
cholesterol thấp hơn;
nuôi dưỡng các tế bào của ruột già;
ngăn ngừa ung thư đường ruột và các bệnh nghiêm trọng khác.
Vi sinh đường ruột có thể phá vỡ một số thành phần của thực phẩm (chủ yếu là carbohydrates), mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa một cách độc lập. Ví dụ, tách chất xơ thực vật và chiết chất từ nó, chúng tôi chỉ có thể nhờ vào một hệ vi sinh có lợi.
Chức năng quan trọng thứ hai của hệ vi sinh hữu ích là bảo vệ cơ thể chúng ta. Logic của sự bảo vệ này rất đơn giản: các vi sinh vật "tốt" hơn, ít gây hại hơn. Tạo ra xung quanh một môi trường thân thiện, một hệ vi sinh vật hữu ích ngăn chặn và "sống sót" vi khuẩn có hại, ngăn cản chúng nhân lên. Có khác, quan trọng không kém cho sức khỏe "dịch vụ" của hệ vi sinh vật hữu ích.
Khi chế biến vi khuẩn có ích cho một số carbohydrates, các axit béo chuỗi ngắn được hình thành, có tác động tích cực đến sự trao đổi chất. Hơn nữa, các tế bào đường ruột của chúng ta sử dụng các axit này như một nguồn năng lượng. Vi sinh vật hữu ích cũng giúp chúng ta hấp thu canxi. Và mọi người đều biết rằng canxi là cần thiết để tăng cường xương, và cho công việc bình thường của các mô thần kinh và tất cả các cơ bắp.
Ngoài ra, một vi sinh vật hữu ích tạo ra các chất mà bản thân cơ thể không thể tạo ra - ví dụ, các vitamin có tác dụng có lợi trên ruột và toàn bộ cơ thể.
Một đặc tính rất quan trọng khác của hệ vi sinh vật hữu ích là nó giúp chúng ta giảm mức cholesterol trong máu, có nghĩa là nó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Và, cuối cùng, nghiên cứu khoa học đã chứng minh một cách hoàn hảo rằng hệ vi sinh vật khỏe mạnh bình thường ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh rất khó chịu, trong số đó - ung thư đường ruột.
Tất cả những chức năng quan trọng này đều có thể dễ dàng thực hiện khi nó ở trạng thái bình thường. Nhưng, thật không may, hệ vi sinh vật hữu ích là dễ bị tổn thương, giống như một cây nhà kính; có hại, cùng một vi khuẩn, trái lại, như thường là trường hợp trong cuộc sống, vô cùng ngoan cường. Nó là đáng giá để làm suy yếu hệ vi sinh vật hữu ích, sự phong phú của nó bị giảm mạnh, và "lãnh thổ" của nó bị chiếm bởi vi khuẩn gây bệnh.
Sự tăng trưởng không kiểm soát của vi sinh vật gây hại dẫn đến nhiều hậu quả khó chịu, phổ biến nhất trong số đó là dysbiosis. Dysbacteriosis - đây là trạng thái của sự cân bằng bị xáo trộn của vi sinh, khi vi khuẩn có hại bắt đầu thống trị cơ thể. Trong xã hội hiện đại, đặc biệt là trong dân số đô thị, dysbacteriosis là cực kỳ phổ biến. Người ta tin rằng nó có mặt trong 70% -80% của người dân thị trấn. Trong trường hợp này, trong nhiều trường hợp, dysbiosis thường có thể không được biểu hiện bên ngoài. Có vẻ như một người khỏe mạnh, chỉ loại của anh ấy luôn luôn mệt mỏi, khuếch tán, không vui và dĩ nhiên, không lạc quan. Vì vậy, trạng thái của sự cân bằng bị xáo trộn của hệ vi sinh vật có thể biểu hiện chính nó.
Nếu chúng ta xem xét tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của dysbiosis, thì tất cả chúng ta đều có nguy cơ. Nhưng trẻ nhỏ, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai, người già và những người thường bị bệnh thường đặc biệt dễ bị dysbacteriosis. Hệ vi sinh đường ruột cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.