Mặt khác, trong quá trình sinh đẻ tự nhiên, đôi khi có những thất bại và biến chứng đòi hỏi sự can thiệp y tế bắt buộc. Do đó, nhiều bác sĩ sản khoa phụ khoa xem xét thái độ đối với quá trình sinh đẻ tự nhiên, để đặt nó một cách nhẹ nhàng, lãng mạn chưa trưởng thành. Tất nhiên, đó là tùy thuộc vào bạn, và không ai có quyền áp đặt sự hiểu biết của bạn về những lần sinh lý tưởng. Nhưng điều quan trọng là các bà mẹ tương lai phải biết rằng một số vấn đề nảy sinh trong sinh đẻ có thể được sửa chữa độc lập thông qua các phương pháp tự điều chỉnh khác nhau.
Những phương pháp này bao gồm:
- thay đổi vị trí của cơ thể và chuyển động trong quá trình sinh con;
- thủ tục nước;
- kỹ thuật mát-xa;
- tự động đào tạo;
- Thư giãn;
- trợ giúp tâm lý;
- phương pháp hô hấp.
Các phương pháp tự điều tiết cho phép một người phụ nữ tham gia tích cực vào sinh của chính mình và để kiểm soát hiện tại của họ. Và nếu những phương pháp này, bao gồm các phương pháp thở thích hợp trong khi sinh, vì một số lý do không giúp đối phó với các biến chứng phát sinh, thì người phụ nữ sinh con có thể đưa ra quyết định về can thiệp y tế trong khi sinh.
Cơ sở của các khái niệm cơ bản
Yogis nói rằng "hơi thở phản ánh trạng thái bên trong của chúng ta, do đó kiểm soát hơi thở của một người là kiểm soát tâm thức của một người. Trong cuộc sống bình thường, tất cả các loại căng thẳng về thể chất và tinh thần khiến chúng ta thay đổi nhịp thở. Khi chúng ta hạnh phúc hoặc lo lắng, mệt mỏi hoặc ngạc nhiên bởi một thứ gì đó, hơi thở của chúng ta có thể thay đổi từ sâu đến bề ngoài, từ mịn đến rời rạc, từ nhịp nhàng đến hơi thở với nhịp hồi hộp rách rưới.
Trong khi sinh con, một phụ nữ trải qua một tải nhiều mặt phức tạp, do đó ở một giai đoạn nhất định của sự tăng trưởng của lao động, hơi thở bắt đầu thay đổi một cách tự phát.
Cơ thể của người phụ nữ sinh ra chính nó đòi hỏi phải thay đổi tần số, chiều sâu và nhịp thở. Thật không may, không phải lúc nào cũng có những thay đổi tự phát trong việc giúp thở. Đôi khi, việc thở nhanh, thở hổn hển và những thay đổi tiêu cực khác trong hơi thở có thể làm trầm trọng thêm những trải nghiệm tiêu cực của người phụ nữ và dẫn đến mất tự chủ, hành vi không đầy đủ, trạng thái cảm xúc nghiêm trọng và không có khả năng đáp ứng yêu cầu của nữ hộ sinh.
Hít thở giúp một người phụ nữ sinh con:
- thư giãn trong cuộc chiến, và quan trọng nhất - giữa chúng;
- bình tĩnh, giảm căng thẳng thần kinh;
- giữ kiểm soát cơn đau;
- đẩy nhanh hoạt động lao động chậm chạp;
- để tiết kiệm lực lượng;
- Kích hoạt tài nguyên của bạn vào đúng thời điểm.
Giai đoạn đầu tiên của sinh con
Nếu cổ tử cung được mở chậm, bạn có thể "đẩy" quá trình này với sự giúp đỡ của "thắt chặt" hoặc "giật" hơi thở. Hơi thở này rút ngắn thời gian của cơn, mà không làm giảm hiệu quả của nó.
Nó thường xảy ra rằng lực đẩy tự phát của tử cung không thể đối phó với nhiệm vụ thúc đẩy em bé. Sau đó, người phụ nữ nên sử dụng kỹ thuật được gọi là nỗ lực gia tăng.
Vào lúc bắt đầu nỗ lực, người ta nên hít thở sâu trong toàn bộ sức mạnh của phổi, hít một hơi thật sâu, một podvydokh nhỏ và giữ hơi thở của bạn; ấn cằm vào ngực bạn;
Cố gắng không căng thẳng khuôn mặt của bạn và thư giãn các cơ bắp của sàn chậu, căng cơ bắp của báo chí bụng và đẩy mạnh trên sàn chậu, và cuối cùng - một thở ra thư giãn chậm.
Nếu cần thiết, cách này người ta có thể thở cho một nỗ lực từ một đến ba lần.
Những phụ nữ không thở được hơi thở có thể đẩy bản thân mình "thành tiếng hét". Một tiếng kêu to, mạnh mẽ tương tự như một nỗ lực tốt.
Trong một số trường hợp, ngược lại, người ta phải kiềm chế ham muốn không tự nguyện để đẩy. Bà mụ thường đưa ra mệnh lệnh: "Đừng vấp ngã!" Điều này xảy ra nếu đứa trẻ đã di chuyển xuống sớm hơn cổ tử cung đã xoay sở để mở, hoặc nếu những nỗ lực có một dòng chảy nhanh.
Đôi khi rất khó cho một người phụ nữ hiểu được làm thế nào để có thể kiềm chế bản thân nếu cô ấy quá "tuzhit". Thực tế, tại thời điểm này, bạn chỉ cần tránh hít thở sâu, la hét và giữ hơi thở, điều tốt nhất là giúp thở "giống như chó" trong khi sinh, được đặc trưng bởi một hơi thở nông và một sự thở ra sắc nét.
Những phương pháp kiềm chế tương tự này được sử dụng tại thời điểm mọc răng đầu của đứa trẻ, để không làm tổn thương em bé và không làm tổn hại đến đáy quần của mẹ. Với những nỗ lực yếu (yếu), bạn có thể bắt kịp với cường độ do hít thở sâu và thường xuyên, được sử dụng giữa các lần thử.
Đứa trẻ học cách giao tiếp này trong những tháng dài phát triển trong tử cung. Ngôn ngữ này thông báo cho anh ta về thời gian bình tĩnh và phấn khích, buộc anh ta với năng lượng và trấn an anh ta.
Đó là phương pháp dễ tiếp cận nhất đối với mọi người mẹ để bình tĩnh cho em bé trong khi sinh, để thêm vào đó sự lạc quan, tự tin và hỗ trợ, mặc dù tất cả những rắc rối kinh nghiệm của em bé trong quá trình sinh nở.
Thở, như nó đã được, thiết lập tất cả các thành viên của các chi cho một làn sóng và giúp tạo ra một giai điệu phổ biến, hài hòa của một sự kiện quan trọng.