Kỳ lạ Thái Lan và những lợi ích của massage yoga

Các kỹ thuật của yoga massage và các tính năng của hiệu suất của nó
Yoga massage, cũng Thái - là một kỹ thuật đặc biệt của xoa bóp và kéo dài cơ bắp, mà không chỉ có thể thư giãn và giảm căng thẳng, mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng của con người. Ngoài ra, như các chuyên gia masseuse nói, massage Thái Lan có thể khôi phục lại lĩnh vực năng lượng của một người, trong đó, lần lượt, phản ánh về mối quan hệ gia đình, thu hút tài chính và thành công. Về cách thực hiện đúng cách mát-xa yoga và theo những điều kiện nào cần được hạn chế, hãy đọc trong bài viết của chúng tôi.

Yoga massage là gì?

Loại massage này là sự kết hợp giữa nhịp nhàng và điểm xoa bóp, xoắn, duỗi và bóp cơ bắp với sự giúp đỡ của các chuyển động mạnh mẽ và sắc nét. Điều quan trọng là tìm các kênh năng lượng, cái gọi là kinh tuyến, giúp tăng cường sức sống của chúng ta. Các kinh tuyến chính là trên trán, cằm, cổ họng, giữa ngực, trên rốn và trong xương chậu.

Thái mát có thể là loại cổ điển và với việc sử dụng dầu. Các tùy chọn cổ điển liên quan đến việc thực hiện một massage mà không cần cởi quần áo của bạn. Dầu massage đòi hỏi phải tiếp xúc hoàn toàn và áp dụng gỗ đàn hương hoặc dầu dừa.

Cả hai lựa chọn đều có thể chữa khỏi các bệnh về cột sống, tim, các cơ quan của hệ thống sinh sản và thậm chí cả gan. Điều này là có thể do những chuyển động đặc biệt tạo ra áp lực chữa bệnh nhẹ nhàng trên cơ quan bệnh, từ đó kích hoạt quá trình phục hồi và kích thích sự lưu thông máu, điều quan trọng là massage này giúp giảm đau và hồi phục nhanh chóng từ chân tay bị thương. Ví dụ, nó sẽ rất hữu ích cho các vận động viên.

Bất kể bạn chọn loại massage nào, nó bắt đầu với việc xoa bóp bàn chân. Rồi dần dần bắt đầu tăng cao hơn. Phong trào phải được nhịp nhàng, nó được phép nhấn gót chân hoặc toàn bộ bàn chân. Chú ý đặc biệt nên được trả tiền cho các khớp, cho điều này họ cần phải được kéo ra. Theo nguyên tắc này, chúng tôi xoa bóp toàn bộ cơ thể.

Để đạt được hiệu quả điều trị, bạn nên thực hiện massage này ít nhất một giờ. Đối với các giai điệu của hệ thống tuần hoàn nó sẽ hữu ích sau khi phiên họp để có một vòi sen tương phản. Kỹ thuật này chống chỉ định ở người cao tuổi (từ 65 tuổi), trẻ em dưới 14 tuổi, phụ nữ có thai và có kinh nguyệt.

Yoga massage sau khi bị đau tim

Massage này được đặc trưng bởi một kỹ thuật hơi khác nhau về hiệu suất. Trước hết, có một chút áp lực nhịp nhàng trên ngực, đặc biệt là trong tim. Vị trí của người nên nằm ngang, các cơ bắp càng thoải mái càng tốt. Xoa bóp với lòng bàn tay xen kẽ với những vết lõm nhẹ của các ngón tay. Các cử động không nên gây đau hoặc khó chịu. Bạn cần hít thở càng sâu càng tốt.

Như bạn có thể thấy, các yếu tố cơ bản nhất của yoga massage là dễ dàng để làm chủ. Nhờ những kỹ năng này, bạn có thể chữa lành cho những người thân yêu theo nghĩa đen, cung cấp cho họ sức sống và sức khỏe. Thường xuyên của kỹ thuật này không yêu cầu, nhưng đối với phục hồi chung nó được khuyến khích để tiến hành một phức tạp của mười thủ tục hàng ngày. Đừng bị bệnh và tận hưởng cuộc sống!

Để biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi khuyên bạn nên xem video này, hiển thị rõ ràng các chuyển động và tiến độ của chúng: