Trong một thời gian dài, các nhà khoa học đã đảm bảo với chúng tôi rằng với sự phát triển của công nghệ, một người không phải làm việc vất vả như vậy. Tuy nhiên, chúng tôi bắt đầu làm việc nhiều hơn. Các bác sĩ âm thanh báo động: mọi người phàn nàn quá thường xuyên về sự mệt mỏi và căng thẳng.
Và thật dễ hiểu: các cuộc gọi kinh doanh vượt qua chúng tôi ở khắp mọi nơi - ở nhà, trong một nhà hàng, trên một chuyến tàu, vâng mọi nơi. Ở nhiều nước, chúng tôi không còn ngạc nhiên bởi một người đàn ông với máy tính xách tay trên đầu gối của mình. Chúng tôi luôn không có thời gian trong năm phút, trong thời gian đó, chúng tôi có thể tắt, từ công việc và nghỉ ngơi một chút. Kết quả là, người văn phòng ngày càng rơi vào giấc ngủ tại nơi làm việc của họ, làm cho rất nhiều sai lầm hoặc thay thế phá vỡ cần thiết cho cơ thể phá vỡ.
Gần đây, các chuyên gia từ Đại học Pennsylvania đã tiến hành một cuộc khảo sát của nhân viên Mỹ về những gì họ làm trong một ngày. Hóa ra là phần của sư tử trong ngày đã được dành cho công việc. Và một chút đã được trao cho thực phẩm, một chuyến đi từ nhà đến văn phòng và ngược lại và giao tiếp. Để làm tất cả, bạn cần phải ngủ một chút.
Nhưng con người không phải là sắt: một khi một sinh vật mất một cuộc chiến và đầu hàng. Mệt mỏi và giấc ngủ vượt qua anh ngay tại nơi làm việc hoặc thậm chí tệ hơn, tại một số cuộc họp có trách nhiệm.
Người văn phòng chỉ không thể chịu được thói quen khắc nghiệt. Như vậy, 8% người ta thú nhận rằng họ thường ngủ trực tiếp trong dịch vụ, 25% hầu như không tăng buổi sáng từ giường, và 4% một vài lần mỗi tháng không thức dậy chút nào, bỏ qua lý do này một ngày làm việc.
Một thiếu hụt có hệ thống có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tim mạch. Kết quả là, có một cảm giác kiệt sức, tăng kích thích, một tâm trạng xấu. Tất cả điều này là hậu quả của việc chúng ta thiếu ngủ. Ngay cả giấc ngủ ngắn ngày cũng cải thiện đáng kể hiệu suất: đủ 40 phút say rượu để tăng năng suất. Nếu bạn ngủ lâu hơn một chút, sau đó sẽ khó khăn hơn để thức dậy, và, theo đó, hiệu ứng tích cực biến mất. Và rơi vào giấc ngủ vào giờ ăn trưa, nhân viên phải chịu chế nhạo và chỉ trích. Nhưng đừng sợ quan điểm của đồng nghiệp, nếu bạn đột nhiên muốn ngủ. Sau khi tất cả, đó là về sức khỏe và hiệu suất của bạn. Ngày nay, nỗi sợ hãi của nhân viên ngủ trong công việc đã trở nên tồi tệ hơn do sợ bị sa thải.
Theo kết quả nghiên cứu chuyên môn, mỗi nhân viên văn phòng thứ năm chơi trò chơi trên máy tính. Tuy nhiên, điều này làm giảm hiệu quả, bởi vì bạn đang cố gắng để vượt qua mức độ, và sau đó một ngày càng nhiều - điều này là rất gây nghiện.
Hôm qua, việc quản lý của công ty là cực kỳ tiêu cực về những nỗ lực để lái xe trà với tham chiếu đến đồ ăn nhẹ tại nơi làm việc. Và điều đó là dễ hiểu! Tuy nhiên, ở Anh, nơi mà buổi lễ này từ lâu đã trở thành một phần quan trọng của văn hóa, người dân văn phòng tin rằng uống trà vào một ngày làm việc sẽ mang lại cho họ nhiều lợi ích hơn sau khi làm việc. Trà phá vỡ sự tức giận và ghen tị trong mối quan hệ, đoàn kết công việc tập thể và xóa tất cả các loại rào cản giữa các nhân viên văn phòng khác nhau. Không ai nghi ngờ rằng uống trà chung là một trong những sự kiện cần thiết và tốt nhất trong ngày làm việc ở nhiều công ty. Gần 80% số người được hỏi cho biết trong buổi lễ này họ sẽ tìm hiểu những tin tức mới nhất về những gì đang xảy ra tại nơi làm việc. Uống trà đã trở thành một trong những yếu tố quan trọng trong sự phát triển của đời sống văn phòng trong tương lai.
Hơn nữa, những người liên tục làm việc trong chế độ chuyển động vĩnh viễn, đi ngược lại nhịp sinh học của họ. Và họ là như vậy mà trong ngày khoảng hai giờ một lần cơ thể dựa, làm chậm sự nhận thức xung quanh chính nó, và đó là một thời điểm tốt cho một người nghỉ ngơi mà không làm bất cứ điều gì. Nếu điều này không được xem xét, quá tải và căng thẳng là không thể tránh khỏi. Những thay đổi trong chế độ làm việc là rất quan trọng. Vì vậy, chúng ta cần phải tìm hiểu làm thế nào để làm việc đúng cách, và nghỉ ngơi đúng cách, mà không làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.