Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời?

Rất có lợi cho cơ thể khỏe mạnh là tác động vừa phải của ánh sáng mặt trời. Ánh sáng tan có thể được coi là một trong những mỹ phẩm phù hợp với một số lượng lớn phụ nữ. Tia nắng mặt trời giúp cải thiện sự trao đổi chất, làm ướt da bằng oxy, và cũng có tác dụng tích cực lên hệ miễn dịch và tuần hoàn. Ngay cả những tia nắng cũng làm tăng sản sinh vitamin D của cơ thể và cho phép bạn thoát khỏi trạng thái trầm cảm. Các tia này rất hữu ích, nhưng việc tiếp xúc kéo dài với ánh nắng thiêu đốt mà không bảo vệ da là những hậu quả không mong muốn.
Hầu hết mọi người thích nghỉ ngơi vào những ngày nóng bởi nước. Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời? Làm thế nào để có một phần còn lại tốt và không "đốt cháy"? Hãy tìm ra.

• Tan đẹp nhất và hữu ích là một tan ánh sáng với màu vàng. Bắt đầu tắm nắng nên dần dần. Để không bị bỏng da vào ngày đầu tiên, hãy bắt đầu tắm nắng vào buổi sáng hoặc trong bóng râm. Từ 12 đến 15 giờ trong khí hậu Nga, mặt trời là hoạt động tích cực nhất.

• Trong thời tiết nhiều gió, vết bỏng dễ lấy nhất. Gió làm mát da, và bạn sẽ không nhận thấy bạn bị bỏng như thế nào.

• Làm ẩm vĩnh viễn da với nước cũng sẽ dẫn đến hậu quả không mong muốn. Những giọt nước tăng cường hiệu ứng mặt trời, vì chúng hoạt động như thấu kính.

• Để cháy nắng nằm trên da đều khắp cơ thể, tốt hơn là không tắm nắng trên ghế ngồi ngoài trời, nhưng trong chuyển động.

• Khi trở về từ bãi biển, bạn nên tắm và đảm bảo bôi kem "sau khi mặt trời" hoặc sữa giữ ẩm hoặc kem. Nếu vết bỏng không thể tránh được, thì có thể sử dụng một số phương tiện: áp dụng sữa chua, nước hoa, vodka, nước ép khoai tây hoặc dịch truyền vào vùng bị hư hại.

Bảo vệ da lý tưởng là một loại kem đặc biệt có tác dụng chống nắng. Chúng bảo vệ da khỏi những tác hại của tia A và loại B, được gọi là phổ rộng của tác dụng của loại thuốc này. Thật không may, hầu hết các loại kem bảo vệ có đặc tính bảo vệ chỉ từ tia mặt trời loại B. Thành phần tạo nên kem này có thể hấp thụ và / hoặc phản ánh tia nắng mặt trời. Kem bảo vệ chất lượng cao nên có tác dụng giữ ẩm và cũng chứa chất chống oxy hóa.

Hệ số bảo vệ của cơ sở được chỉ định bằng các chữ cái SPF và một số, ví dụ, SPF-15. Số liệu cho thấy thời gian vượt quá thời gian phơi nắng an toàn. Thời gian này phụ thuộc vào cường độ bức xạ mặt trời và loại da người.

Nếu không có kem bảo vệ, mọi người có thể ở dưới ánh mặt trời trong những khoảng thời gian sau:

• Nếu bạn là chủ sở hữu của một làn da siêu nhạy, thì làn da của bạn không thể rám nắng, nó ngay lập tức bị bỏng. Về cơ bản, đây là những người có mái tóc đỏ và tàn nhang. Thời gian an toàn ở dưới những tia sáng mặt trời sẽ là 5-10 phút.

• Blondes với làn da nhạy cảm có thể được trong ánh sáng mặt trời trong 10-20 phút.

• Những người có mái tóc vàng hoe và tóc vàng với loại da bình thường - từ 20 đến 30 phút.

• Nếu màu tóc của bạn có màu hạt dẻ hoặc sẫm màu, và da bị lởm chởm, thì thời gian phơi nắng an toàn là khoảng 40 phút.

Ví dụ: nếu bạn bị bỏng dưới ánh mặt trời trong 10 phút, kem chống nắng có SPF-8 sẽ cho phép bạn ở dưới ánh mặt trời trong 80 phút. Ở một mức độ lớn hơn, bạn sẽ được bảo vệ khỏi tia B, và sự bảo vệ từ tia A sẽ truyền đến một mức độ thấp hơn. Những loại thuốc này không thể bảo vệ da bằng 100%, và thời gian bảo vệ rất hạn chế. Sử dụng các loại kem bảo vệ để kéo dài thời gian cư trú trong ánh nắng mặt trời là không có giá trị nó.

Khi mua kem chống nắng, hãy đặc biệt chú ý đến ngày hết hạn. Lưu trữ các quỹ như vậy ở một nơi ấm áp góp phần vào việc mất các đặc tính bảo vệ của chúng. Cho đến nay, nhiều mỹ phẩm trang điểm dưới trang điểm có bộ lọc SPF trong chế phẩm của chúng. Tuy nhiên, chúng được thiết kế để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngắn. Trong trường hợp thời gian phơi nắng có thể bị trì hoãn, bạn cần phải sử dụng một loại kem đặc biệt để bảo vệ năng lượng mặt trời.

Đối với khí hậu Nga, bạn nên sử dụng các bộ lọc sau:

Có nghĩa là với SPF-yếu tố phải được áp dụng trước đó, trong 20-30 phút trước khi phát hành, áp dụng phong phú cho các khu vực mở của cơ thể. Đừng chà xát kem. Nó là cần thiết mà một bộ phim có thể nhìn thấy hình thành trên da. Lặp lại quy trình bôi kem mỗi hai giờ hoặc sau khi rời khỏi nước. Cần chú ý đặc biệt đến các vùng có thể đốt cháy nhanh chóng của cơ thể: mũi, xương gò má, môi, tai, vai, ngực, eo, đầu gối, lưng của cẳng chân. Nếu vì lý do nào đó bạn không có một loại kem bảo vệ đặc biệt nào trên tay, thì nó có thể được thay bằng dầu thực vật - ô liu, ngô hoặc hướng dương. Chất béo có nguồn gốc khoáng chất không thích hợp để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Không chỉ dựa vào kem chống nắng. Mũ, kính mát và quần áo ánh sáng sẽ bảo vệ bạn khỏi những tác động của bức xạ cực tím không kém. Quần áo nên được chọn từ tông màu polyester và tối. Nó được nhận thấy rằng quần áo tối có thể bảo vệ tốt hơn từ mặt trời, chứ không phải là ánh sáng mặt trời. Dù có vẻ lạ lùng thế nào đi chăng nữa, những thứ dệt kim để bảo vệ là thích hợp hơn với quần áo làm từ vải. Vật liệu bao gồm hai lớp có hai lần tính chất bảo vệ, và quần áo ướt mất chất lượng tương tự gần như gấp ba lần. Vào những ngày nóng, tốt hơn là nên ưu tiên quần áo rộng rãi bằng chất liệu dày đặc. Các nếp gấp của quần áo này làm tăng tác dụng chống nắng. Là một cái mũ, bạn nên sử dụng một chiếc mũ có lề rộng. Lựa chọn lý tưởng để bảo vệ bản thân khỏi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ ở trong bóng râm.