Nếu năm nay kế hoạch của bạn không bao gồm một chuyến đi biển - nó không quan trọng: các em bé có thể được sắp xếp một kỳ nghỉ quốc gia hữu ích. Tiên đề đơn giản giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em và đối phó với các bệnh mãn tính gây phiền nhiễu.
Chăm sóc hoạt động thể chất vừa phải. Nếu vụn không quen thuộc với việc sạc pin - đó là thời gian để giúp anh ta làm chủ một vài bài tập dễ dàng: uốn cong, quay và đánh dấu căng. Đối với các vận động viên nhỏ, nó là đáng giá để đưa ra các lớp bổ sung trong một hình thức trò chơi. Để tiến hành chúng tốt hơn trong không khí trong lành, sau khi cởi quần áo em bé trước khi các bồn tắm bằng vải lanh sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh ENT và dị ứng. Nuance: đừng quên về chế độ kem chống nắng và uống rượu - cơ thể trẻ em hầu như không có khả năng chống lại những cú sốc nhiệt và mất nước.
Tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc vệ sinh. Chuẩn bị lượng thức ăn đủ cho một bữa ăn: trong thời tiết nóng, các sản phẩm - thậm chí được xử lý nhiệt - làm hỏng rất nhanh. Rửa kỹ rau và trái cây cho em bé, đổ chúng với nước sôi bất cứ khi nào có thể. Đừng lạm dụng các sản phẩm và thức ăn từ sữa béo: những món ăn này khó tiêu hóa bởi cơ thể của trẻ.
Thủ tục nước là một giai đoạn dễ chịu và hữu ích của các kỳ nghỉ hè. Nếu có một ao gần đó - hãy sắp xếp một bữa ăn ngoài trời trên một bờ biển nông bên cạnh vùng nước nông: nhiệt độ trên sông hoặc hồ sẽ tối ưu cho em bé. Trong khu vực biệt thự, lắp đặt một hồ bơi bơm hơi nhỏ hoặc một thùng nước ấm, thêm thuốc thảo dược - bồn tắm này sẽ có tác dụng có lợi trên da của em bé.