Làm thế nào để giảm cân ở mặt?

Mỗi cô gái đều biết khó khăn thế nào để giảm cân. Ngay cả khi chúng ta ngồi ăn kiêng, toàn bộ cơ thể giảm cân, và không phải là vùng chúng ta cần: đùi, mông, dạ dày. Nhưng điều khó nhất để giảm cân ở mặt. Chubby má thường rất không muốn đi, không có vấn đề gì chế độ ăn uống chúng tôi sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện những nỗ lực, ngay cả từ vùng vấn đề này, bạn có thể loại bỏ chất béo lắng đọng.


Nguyên nhân của sự hoàn chỉnh

Trước đây, làm thế nào để nói về những cách để giảm cân ở mặt, bạn cần phải hiểu, từ đó chúng tôi đang nhận được chất béo. Sau khi tất cả, cằm thứ hai và má đầy đặn xuất hiện khi có rất nhiều tiền gửi chất béo trong cơ thể của chúng tôi. Có nhiều lý do để hoàn thành.

Một trong những lý do cho một khuôn mặt đầy đặn là di truyền. Thật không may, bạn không thể nhận được từ genomnikud. Tuy nhiên, cố gắng chiến đấu với vấn đề vẫn đáng giá. Đôi khi, di truyền là trầm trọng hơn bởi các yếu tố khác: suy dinh dưỡng, vi phạm trao đổi chất và các loại tương tự. Ngay cả một số vấn đề về sức khỏe cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Nó là cần thiết để lưu ý một thực tế rằng những người chính thức luôn luôn trông trẻ hơn so với năm của họ. Điều này là do da của họ không dễ bị lão hóa sớm. Với tuổi của những người như vậy, khuôn mặt phát triển mỏng chính nó, và nếp nhăn đáng chú ý bắt đầu xuất hiện. Nhưng từ điều này sau một kết luận - những đôi má đầy đặn hơn trong tuổi trẻ, bạn càng chậm bên ngoài.

Đôi khi nó có vẻ tuyệt vời vì bọng mắt, có thể xảy ra vì nhiều lý do: do bệnh tật, vì sức nóng, vì lượng chất lỏng cao và takdale. Rất thường xuyên, bọng mắt xảy ra do sự gián đoạn của thận. Vì vậy, trong những trường hợp như vậy, bạn cần phải đi khám bác sĩ. Và càng sớm càng tốt, càng tốt.

Việc tiêu thụ một số lượng lớn bột mì và các món ngọt, bán thành phẩm, các sản phẩm hun khói, rượu và những thứ tương tự không ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của chúng ta một cách tốt nhất. Kết quả là, tiền gửi chất béo bắt đầu được gửi vào các bộ phận khác nhau của cơ thể. Vì vậy, nếu nguyên nhân của má mũm mĩm là suy dinh dưỡng, sau đó bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của bạn và loại trừ từ nó thực phẩm có hại.

Làm thế nào để giảm cân ở mặt?

Nếu bạn là một cơ thể gầy, nhưng bạn có một khuôn mặt tròn và cơ bắp rộng, quá trình giảm cân sẽ dài. Phụ nữ mũm mĩm dễ bị mất cân nặng hơn nhiều. Điều này cũng đúng đối với phụ nữ trên 45 tuổi. Hãy nhớ rằng không có gì là không thể. Massage mặt, mặt nạ đặc biệt, chỉnh sửa dinh dưỡng, thể dục dụng cụ cho các cơ mặt, tương phản nén - tất cả điều này có thể giảm cân ở mặt.

Nếu bạn muốn đạt được một kết quả nhanh chóng, bạn chỉ có thể ghé thăm các tiệm làm tóc để thay đổi kiểu tóc của bạn. Kiểu tóc cao với sự gia tăng khối lượng tóc ở mặt làm cho nó trực quan kéo dài khuôn mặt và làm cho nó mỏng hơn. Dọc theo hai bên, đó là mong muốn rằng các cọc được tiếp giáp với khuôn mặt. Cũng là một kiểu tóc tốt với những mẹo rách. Những lọn tóc avot mở rộng khuôn mặt một cách trực quan, vì vậy tốt hơn là từ bỏ chúng.

Dinh dưỡng hợp lý

Bạn có thể chọn bất kỳ chế độ ăn uống nào. Nó sẽ giúp đỡ để mất những cân thêm. Nhưng ở đây hiệu ứng vẫn còn, bạn cần ăn ngay. Dinh dưỡng hợp lý được thiết lập bằng cách trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, dinh dưỡng thích hợp sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Sau đó, các khoản tiền gửi chất béo sẽ để lại không chỉ các lĩnh vực vấn đề của cơ thể, mà còn là khuôn mặt (cằm và má).

Nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng hợp lý :

  1. Trong ngày, uống càng nhiều nước tinh khiết càng tốt. Nó là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Đặc biệt, đó là về các cô gái. Sau khi thiếu chất lỏng dẫn đến lão hóa nhanh chóng của da, vấn đề sức khỏe và rối loạn chuyển hóa. Trong một ngày bạn cần uống ít nhất hai lít nước. Avot nếu bạn có rất nhiều cân thêm, sau đó số tiền này nên được nhân lên trên đầu, đó là cho một ngày bạn cần phải uống ít nhất 4 lít nước. Đó là khuyến cáo 15 phút trước khi một bữa ăn để uống một ly nước với nước chanh - nó sẽ lấp đầy dạ dày của bạn, và bạn sẽ ăn ít hơn. Sau bữa ăn, không nên uống trong khoảng một giờ.
  2. Loại bỏ muối từ chế độ ăn uống của bạn hoặc giảm lượng của nó đến mức tối thiểu. Thông thường một người đàn ông nhanh chóng quen với việc ăn các món ăn không muối. Kết quả sẽ không làm cho bạn chờ đợi lâu - sưng sẽ biến mất, và bạn sẽ nhận thấy làm thế nào khuôn mặt giảm đi.Ngoài ra, bạn cần từ chế độ ăn uống của bạn dưa chua khác nhau, sản phẩm hun khói, thực phẩm tiện lợi, cá trích, thực phẩm đóng hộp và các loại tương tự.
  3. Trong một ngày bạn nên ăn 4-5 lần. Các phần nên nhỏ. Đừng quên các thủ thuật. Để làm điều này, sử dụng rau và trái cây tươi.
  4. Một nửa chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm chất xơ.
  5. Từ chối uống rượu. Đặc biệt nguy hiểm cho một người được coi là bia - nó gây ra bọng.

Massage và hình ảnh

Những bài tập đơn giản này sẽ có thể chỉnh sửa hình dạng má của bạn và giúp bạn giảm cằm thứ hai. Điều chính là để thực hiện chúng mỗi ngày hoặc ít nhất mỗi ngày.

  1. Lấy bút, bút hoặc bút chì trong răng và viết trong không khí dài tai. Làm điều này nhiều lần.
  2. Kéo cổ lên cao nhất có thể, và sau đó đưa nó trở lại vị trí ban đầu. Tập thể dục nên được lặp lại ít nhất 20 lần.
  3. Gấp đôi môi của bạn vào một ống và hát các nguyên âm càng rõ càng tốt. Etagymnastika rất hữu ích cho các cơ mặt.

Để thoát khỏi xoa bóp má tròn sẽ giúp đỡ. Massage nên được thực hiện mỗi buổi sáng. Trộn một muỗng canh hiền, hoa cúc và thiên niên kỷ. Đổ hỗn hợp của các loại thảo mộc 350 ml nước sôi và nhấn mạnh trong hai mươi phút. Sau đó ngâm khăn trong truyền dịch và tiến hành massage. Tát vào mặt với chuyển động mềm, sau đó đi đến cằm - bạn cần phải làm ít nhất 15 bản vá cùng một lúc. Sau mỗi slam, bạn muốn năm giây nghỉ.

Mỗi lần, thoa kem lên mặt, làm vỗ. Quy trình này rất hữu ích đối với tất cả phụ nữ - da có màu, thắt chặt, và mỡ dưới da dần biến mất.

Mặt nạ

Với sự giúp đỡ của masochkas, bạn cũng có thể loại bỏ má mũm mĩm. Mặt nạ cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và trao đổi chất, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi mô và giảm lớp mỡ.

Internet có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn cho những mặt nạ như vậy. Chúng tôi sẽ chia sẻ một công thức nấu ăn như vậy với bạn. Khẩu trang này có thể được sử dụng không quá một lần một tuần, rất dễ nấu tại nhà.

Nếu bạn có da nhờn, hãy lấy lòng đỏ trứng, nước cốt chanh và men bia. Đối với làn da bình thường, lấy men, viên nang từ vitamin A và mảnh yến mạch. Vmasku thêm một ít nước, khuấy đều tất cả các thành phần đến độ đồng nhất và thoa lên mặt. Cách tốt nhất là sử dụng mặt nạ ở nhiều lớp, giữ trong 20-30 phút và sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ phù hợp với vùng cổ và vùng ngực.

Hãy nhớ rằng, để đạt được kết quả mong muốn, chỉ có một mặt nạ là không đủ. Bạn phải làm mọi thứ trong phức tạp.

Trang điểm chính xác

Với sự giúp đỡ của make-up, bạn có thể làm giảm đôi má của bạn. Để làm điều này, hãy lấy nước cho một vài tông màu tối hơn màu da của bạn. Sau đó chải bột bằng bột, đường viền của hàm và xương gò má. Vì vậy, bạn sẽ ẩn thêm milimet và cho khuôn mặt của bạn một hình thức riêng biệt hơn.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần sử dụng mỹ phẩm chất lượng cao, để không có vấn đề về da trong tương lai. Thực hiện theo tất cả các mẹo trên, và đã có trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy rằng khuôn mặt của bạn sẽ giảm.