Làm thế nào để trẻ hóa khuôn mặt và định hình nó?

Mọi người đều đã nghe nói về thể dục dụng cụ cho cơ thể, nhưng thể dục dụng cụ cho khuôn mặt không phải là quá phổ biến, nhưng vô ích. Với sự giúp đỡ của cô ấy, bạn không chỉ có thể làm trẻ hóa khuôn mặt của bạn, mà còn làm cho các tính năng cao quý hơn. Nhiều phụ nữ đang tìm kiếm một phương pháp chữa bệnh thần kỳ có thể làm trẻ hóa làn da, ngăn chặn sự lão hóa của da. Cho đến nay, thị trường mỹ phẩm cung cấp một lựa chọn rất lớn các loại kem chống nhăn, nhưng tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ vẫn không hài lòng với sự xuất hiện của họ. Có cách nào thay thế kem chống lão hóa không? Nó chỉ ra rằng với sự giúp đỡ của các bài tập bạn có thể thắt chặt da của khuôn mặt trong cùng một cách như con số. Thể dục cho khuôn mặt có thể không chỉ giúp bạn tiết kiệm từ các nếp nhăn, nhưng thậm chí cải thiện các tính năng trên khuôn mặt. Ví dụ, làm cho đôi môi đầy đặn hơn, làm giảm các túi dưới mắt, tăng cường cơ bắp của hàm. Các bài tập làm tăng lưu thông máu trong các cơ của khuôn mặt và trong các mô khác, mà cuối cùng dẫn đến tăng cường của họ, và da sẽ trở nên đàn hồi hơn.

Trong khi thực hiện các thể dục dụng cụ như vậy để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập trung vào đốt cháy các cơ của khuôn mặt, như trong việc thực hiện các bài tập cho cơ thể.

Vì vậy, những loại cơ bắp tồn tại trên khuôn mặt và những gì chúng ảnh hưởng đến?

Cơ phía trước là một cơ mỏng nằm trên trán. Khi một người cau mày, anh ta sử dụng cơ đặc biệt này. Và từ cau mày, như được biết, có những nếp nhăn. Đối với hiệu ứng ngược lại, bạn cần phải thực hiện các bài tập để nâng cơ phía trước.

Cơ bắp của miệng ảnh hưởng đến việc đóng cửa môi. Thực hiện các bài tập để tăng cường cơ này, bạn sẽ cải thiện hình dạng của đôi môi.

Các cơ má góp phần vào quá trình mút. Việc thực hiện các bài tập nhằm tăng cường cơ bắp này, bạn có thể đạt được kết quả thực sự tuyệt vời. Má sẽ trở nên đàn hồi và siết chặt hơn, và khuôn mặt sẽ thu hẹp lại.

Cơ bắp của mắt, hành động không tự nguyện, góp phần vào sự hình thành của "chân chim." Thực hiện một bài tập mở rộng mắt sẽ giúp loại bỏ việc học thêm.

Rất quan trọng là cơ bắp tai. Trong bản thân, chúng không có nhiều ảnh hưởng đến sự xuất hiện tổng thể của khuôn mặt, nhưng có liên quan chặt chẽ với phần còn lại của các cơ trên đó. Khi bạn bắt đầu tập thể dục để tăng cường hàm dưới, bạn cần tập trung vào chuyển động của tai. Điều này giúp tập trung và thực hiện bài tập một cách chính xác. Tương tự, khi thực hiện các bài tập trên mí mắt trên và vùng lông mày, chuyển động với tai giúp làm mịn các nếp nhăn quanh mắt.

Giờ hãy xuống các bài tập.

Tập thể dục để tăng mắt. Đặt các ngón giữa vào khu vực phía trên cầu mũi giữa lông mày và đặt ngón tay trỏ lên các góc ngoài của mắt và áp dụng một chút áp lực lên chúng. Nhìn lên. Sau đó làm cho mí mắt dưới chuyển động nheo mắt mạnh mẽ. Cố gắng cảm nhận sự đánh đập của cơ ở mặt ngoài.

Bài tập này sẽ tăng cường mí mắt, làm giảm các túi dưới chúng và nâng cao không gian trống, do đó làm tăng các lỗ mắt.

Đôi mắt sẽ trở nên rộng hơn và trông sẽ sống động hơn . Trong quá trình lão hóa, các cơ của mí mắt trên, do mất âm, treo trên mắt, làm cho nó nhỏ hơn. Và bằng cách đưa những cơ này thành tông màu, bạn sẽ làm cho các lỗ mắt của bạn trở nên nhiều đường viền hơn, điều này sẽ cho phép mắt bạn trông to hơn và khuôn mặt bạn trẻ hơn.

Tập thể dục nhằm tăng cường phần dưới của mí mắt, loại bỏ sưng dưới mắt và làm giảm không gian trống dưới mắt. Nó được thực hiện ngồi hoặc nằm xuống. Ở vị trí ban đầu, các ngón tay trỏ của bạn nên được đặt ở các góc ngoài của mắt và giữa các góc bên trong của chúng. Sau đó nhấn nhẹ chúng và nhìn lên. Nâng mí mắt dưới do nheo mắt nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy xung cơ ở hai bên ngoài và bên trong của cả hai mắt - thì hãy tập thể dục một cách chính xác.

Tập thể dục cho một trán nâng . Trỏ ngón tay lên lông mày để chúng trở nên song song với chúng và trông giống như lông mày khác. Làm cho cả hai ngón tay kéo chuyển động xuống, và nhíu mày lên trên. Bài tập này với bài tập thường xuyên loại bỏ nếp nhăn giữa trán và lông mày.

Lặp lại những chấn động như vậy với lông mày cho đến khi có cảm giác nóng rát ở trên chúng.

Tập thể dục cho hàm sẽ giúp phần dưới của khuôn mặt của bạn để có được trắng hơn một phác thảo rõ ràng và tạo thành một hình bầu dục khuôn mặt xinh đẹp. Nó cũng sẽ dẫn đến cơ bắp của má.

Bài tập này được thực hiện tốt nhất ngồi. Mở miệng của bạn và sau đó cuộn môi dưới của bạn vào bên trong, các góc của miệng của bạn kéo vào răng trở lại của bạn với tất cả sức mạnh của bạn.

Với ngón trỏ của bạn, hãy tạo cho mình một sức đề kháng nhẹ để có hiệu ứng tốt hơn, đặt nó lên cằm. Bây giờ mở và đóng hàm, làm chậm chuyển động. Nó sẽ tương tự như múc và được thực hiện bởi các góc của miệng. Và với mỗi "muỗng" như vậy nâng cằm của bạn lên 1 cm cho đến khi đầu không nhìn lên trần nhà. Sau đó, khóa ở vị trí này trong 30 giây.