Phân tâm từ các vấn đề
Mỗi lần một khi một tâm trạng xấu vượt qua, sự thờ ơ phải nhất thiết buộc bản thân phải làm một số công việc tinh thần hoặc thể chất. Hoặc, chỉ cần chuyển sang một loại hoạt động khác bằng cách thực hiện điều này thông qua "Tôi không thể", thu thập tất cả các điểm mạnh và khả năng nội bộ của tôi. Tất nhiên, phần lớn phụ thuộc vào bản thân người đó, vì vậy nó rất thận trọng để cung cấp sự giúp đỡ từ bên ngoài, làm cho nó một cách khôn ngoan và khéo léo. Quy định này không đòi hỏi sự từ bỏ hỗ trợ y tế chuyên biệt, nhưng sẽ không thể so sánh hiệu quả hơn nếu bản thân bệnh nhân đấu tranh, sử dụng cho mục đích này khá thực tế, có sẵn cho từng cơ hội dự trữ của mỗi người.
Tận hưởng cuộc sống
Hãy cố gắng nhìn đẹp trong những điều đơn giản nhất, bình thường nhất. Hãy để bạn tận hưởng thời tiết tốt, mặt trời mọc, tiếng sột soạt của lá mùa thu dưới chân bạn - tận hưởng cuộc sống của chính nó. Trong số những điều xấu và tốt, hãy cố gắng nhìn thấy những điều tốt đẹp hơn, vì từ lâu đã được chứng minh rằng tư tưởng là vật chất. Và thái độ tích cực của bạn sẽ tạo ra bầu không khí tươi sáng xung quanh bạn. Hãy nhớ rằng không chỉ (và không quá nhiều) thịnh vượng vật chất có thể cung cấp cho bạn niềm vui, hòa bình và sự hài lòng. Ngược lại, khi đạt được thành công vật chất nhất định, nhiều người mất đi cảm giác bình an, họ mất đi hương vị của cuộc sống và những niềm vui nhỏ bé của nó. Họ liên tục sợ mất đi những gì họ đã học được từ cuộc sống, cố gắng kiếm được nhiều hơn và nhiều hơn nữa, và cuối cùng, họ đến nơi họ bắt đầu. Hầu hết những người giàu có trong tâm hồn đều vô cùng bất hạnh và cô đơn.
Đừng phàn nàn.
Cố gắng kiềm chế mong muốn của bạn để phàn nàn với người thân và bạn bè về những thất bại và khó khăn trong cuộc sống của bạn. Khiếu nại của loại này có tác động tiêu cực đến suy nghĩ của bạn. Tức là, bạn càng lặp lại rằng cuộc sống của bạn là vô ích, bạn càng khẳng định nó. Và môi trường của bạn thay đổi, theo suy nghĩ và lời nói của bạn. Bạn có thể rất thích phàn nàn với người khác về cuộc sống rằng điều này hoàn toàn có thể thay thế quyết tâm để giữ cho tinh thần sống động và đạt được mục tiêu.
Đừng ghen tị với bất cứ ai và không tham lam
Nó là cần thiết để thoát khỏi những suy nghĩ của bạn ghen tỵ, hận thù, ý chí xấu, tham lam. Nó là cần thiết để xác định cho chính mình rằng những phẩm chất mang lại những tổn hại to lớn cho chính mình. Nó cũng phá hủy hệ thống thần kinh, giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến phát triển sớm xơ vữa động mạch. Vì vậy, bạn không bao giờ có thể tránh trầm cảm, mất đi cơ hội để thực hiện những hành động tốt, ý tưởng sáng tạo.
Có thể từ bi cho mọi người
Cố gắng không để rơi vào tình yêu với một Kitô hữu, ít nhất là những người hối tiếc mang lại cho bạn rắc rối. Mặc dù, nó cũng là cần thiết để làm điều này trong giới hạn hợp lý. Rơi vào tình yêu hoặc thương hại một người như vậy, bạn, cuối cùng, tự bảo vệ mình khỏi nó.
Hãy tìm những sai lầm trong chính bạn
Cuộc sống là một cuộc đấu tranh liên tục, mà một người dẫn đầu của tất cả với chính mình. Tất cả mọi người, tất nhiên, muốn thấy nguyên nhân của những sai lầm và thất bại của họ trong những người khác, nhưng hiệu quả nhất là tìm kiếm những người trong chính họ.
Xác định mục tiêu của bạn
Nếu bạn cảm thấy khó xác định mục tiêu cho chính mình, thì hãy sống cho những người khác: cho gia đình, bạn bè, vật nuôi thú cưng. Sau khi đã xác định mục tiêu của bạn trong cuộc sống, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc giữ cho tinh thần vui vẻ. Sau khi bạn càng cho bản thân, bạn càng quay trở lại.
Nụ cười mỉm cười
Cố gắng mỉm cười không chỉ khi bạn cảm thấy tốt, nhưng ngay cả khi nó xấu. Đây là rất nhiều điều tích cực. Từ lâu người ta đã biết rằng nét mặt của mỗi người chúng ta ảnh hưởng đến tình trạng của các cơ quan nội tạng có liên quan.
Làm việc cho chính bạn
Cố gắng làm việc một mình liên tục, mà không phải nhường chỗ cho những khó khăn. Chính xác và liên tục làm việc trên chính mình, bạn cuối cùng sẽ đạt được trạng thái tâm linh, tinh thần và thể chất của bạn.
Chiến đấu với nỗi sợ hãi
Nó có thể là vào bất kỳ dịp đặc biệt nào hay cái gọi là nỗi sợ hãi không thể giải thích được. Thường thì có một nỗi sợ hãi về cái chết, đói nghèo, mất đi tình yêu của một người đắt tiền, bệnh tật. Nỗi sợ hãi thường trực hoạt động như căng thẳng mãn tính. Không chỉ sợ hãi liên tục đó làm cạn kiệt hệ thống thần kinh, một nỗi sợ hãi đặc biệt cuối cùng có thể gây ra chính xác tình huống mà bạn sợ.
Đặt mục tiêu thực tế
Nó luôn luôn đáng ghi nhớ rằng chúng tôi chỉ là những người bình thường, và cố gắng đánh giá đúng khả năng của họ và đặt mục tiêu và mục tiêu thực sự. Nó cũng quan trọng để tìm hiểu làm thế nào để hưởng lợi từ tổn thất.
Tha thứ cho những kẻ lạm dụng của bạn
Cố gắng để thoát khỏi sự hận thù trong trái tim của bạn. Bạn không thể luôn luôn nhớ rằng ai đó trước khi bạn can thiệp với một cái gì đó. Tha thứ cho kẻ thù của bạn, tha thứ cho họ bằng trái tim của bạn, và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
Đừng cãi nhau với người khác
Cố gắng không cãi nhau, đừng tranh cãi với người khác, đừng trêu chọc người khác, nhưng đừng để họ chọc ghẹo bạn. Cố gắng không giao tiếp với những người không trung thực hoặc giới hạn ở mức tối thiểu các cuộc họp với họ và trao đổi thông tin lẫn nhau. Chỉ bằng cách này bạn mới có thể tránh được trầm cảm.
Tránh xa những người ảm đạm
Tránh xa sự ảm đạm, buồn bã trong hành vi và với vẻ mặt buồn bã của mọi người. Sau khi tất cả, sẵn sàng hay không, họ sẽ ảnh hưởng đến bạn, suy nghĩ và hành động của bạn. Nếu họ là người thân của bạn, hãy cố gắng nói chuyện thẳng thắn với họ và điều chỉnh họ với một tâm trạng lạc quan hơn.
Vì vậy, chúng tôi một thời gian ngắn kiểm tra các hướng chính của tự điều chỉnh tâm linh. Hãy nhớ rằng, không ai có thể sống cho bạn, chơi thể thao, giao tiếp với người khác, chọn cách sống của riêng họ. Tất cả những điều trên là cực kỳ quan trọng trong cuộc sống. Nguồn gốc của tất cả các bệnh nằm ở mức độ tâm linh, và sự chữa lành của sinh vật là không thể nếu không có sự hòa hợp thuộc linh. Và nếu bạn muốn giữ cho sự vui vẻ trong cuộc sống của bạn và tránh trầm cảm, bạn sẽ phải làm việc một chút.