Sớm hay muộn, cho dù mối quan hệ tuyệt vời thế nào đi chăng nữa, chúng ta cũng phải đối mặt với sự cần thiết phải thể hiện ranh giới của chúng ta. Nói "không" với đề nghị hoặc thậm chí cho người đó, tất cả chúng ta đều nghĩ cách nói không và không cảm thấy có lỗi . Nhưng cảm giác tội lỗi này đến từ đâu? Có phải chúng ta không đúng trong việc bảo vệ ý kiến của mình, điều gì là quan trọng hay đắt tiền đối với chúng ta?
Câu trả lời tự nhiên nhất, được quyết định theo nghĩa thông thường: chúng ta chỉ đơn giản là không thể nói "có". Nhiều hành động và quyết định trong thế giới này chỉ chứa hai câu trả lời: có hoặc không. Nó chỉ đơn giản là không thể né tránh.
Và trong trường hợp này, sự bất lực do cảm giác tội lỗi khi nói "không" rõ ràng và ngay lập tức - nó đã dành thời gian, tiền bạc, các mối quan hệ hư hỏng. Để lại câu trả lời, chúng tôi hoàn toàn chịu trách nhiệm cho việc thực hiện "nhiệm vụ" được giao. Và rồi họ sẽ buộc tội chúng ta ... bất cứ điều gì! Làm thế nào tôi có thể nói không và không cảm thấy tội lỗi?
Rượu vang đến từ đâu vì từ "không" đơn giản?
Tránh câu trả lời không phải là câu trả lời. Hoặc nó có thể được coi là không có lợi cho bạn. Nhưng trả lời vì nó là, bạn có thể gây nguy hiểm cho mối quan hệ ... hay không?
Trong thực tế, mọi thứ phức tạp hơn nhiều. Nhiều khả năng, để lo sợ hủy hoại các mối quan hệ có những điều kiện tiên quyết nhất định - cảm giác này không có "bất cứ đâu", nhưng được hình thành bởi kinh nghiệm của bạn. Nhưng shirking từ câu trả lời, đề nghị "để làm vào ngày mai" hoặc trả lời "Tôi sẽ cố gắng, nhưng tôi không đảm bảo", bạn đặt quan hệ đình công ngay cả trước đó.
Mỗi chưa mở "Có thể một lần khác", nói từ mong muốn không làm tổn thương người đối thoại, lừa dối hai người cùng một lúc. Người ta bị lừa dối trong kỳ vọng, thời gian của anh ta chỉ đơn giản là thiếu tôn trọng. Anh ta dựa vào sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ, sự chú ý hoặc giải quyết các vấn đề của anh ta. Và bạn đang ngồi trên chính mình một gánh nặng bổ sung - ít nhất là đạo đức. Sau khi tất cả, khi người đối thoại rời đi, bạn sẽ bị dày vò bởi những nghi ngờ và "gặm nhấm" bản thân bạn.
Kết quả là, cả bạn và người đối thoại, hai người ngay lập tức dành thời gian của họ, thay vì ngay lập tức nằm rải rác tất cả "i". Ví dụ nổi bật nhất là lời mời tham gia một ngày. Một cô gái được mời từ một người đàn ông chắc chắn không quan tâm đến cô ấy. Có lẽ cô ấy thuyết phục bản thân rằng một ngày nào đó anh ấy sẽ quan tâm đến cô ấy ... Vâng, và thật bất lịch sự để ngay lập tức dừng những lời tuyên bố dễ chịu như vậy cho thời gian của anh ấy ...
Nhưng ngay cả khi cô ấy thay thế "không" rõ ràng thay vì nói "Hôm nay tôi đang bận" hoặc "Có lẽ một lần khác?", Điều này sẽ không thay đổi sự thật, và cô ấy sẽ có cảm giác tội lỗi.
Từ chối từ chối, chúng tôi không được bảo hiểm - không phải trong thái độ, cũng như trong kinh doanh, cũng không phải trong gia đình riêng. Nhận thấy nỗi sợ thất bại, điều mà chúng tôi đã quen thuộc, chúng tôi không vội vàng "làm ơn" một người. Khá thường xuyên, chúng tôi khuyến khích mọi người, thay vì tiếp tục.
Vì vậy, nó chỉ ra rằng mong muốn được tốt không phải là tối ưu. Tuy nhiên, đối với những người như vậy có một cách khác - để liên lạc với trung gian, các biện pháp cực đoan, và thậm chí cả luật sư ...
Từ khi còn nhỏ, từ "không"
Trong số những từ đầu tiên trẻ em học, có chữ "không". Bạn có nhận thấy một tính năng như vậy không? Nó có chức năng quan trọng riêng của nó. Nó xây dựng ranh giới giữa con người và người khác, giữa con người và thế giới. Tất cả "nizya" đó là không an toàn hoặc không hiệu quả. Nói "không", mẹ tôi bảo vệ đứa bé khỏi mọi thứ mà anh ta không cần. Và đồng thời, hầu như mọi "nizya" đứa trẻ đều có "ZYA!"
Chỉ trở nên già hơn, chúng tôi rất nhút nhát trước sức mạnh của "không". Đừng cố gắng một lần nữa và cảm thấy, để đặt nó nhẹ nhàng, không thoải mái. Nhưng như nhựa đường rất rõ ràng nói "không" với đầu gối của đứa trẻ, vì vậy chúng tôi, nếu chúng tôi chắc chắn về tính đúng đắn của "không" của chúng tôi, chúng tôi có quyền và thậm chí phải từ chối.
Khác nhau "không"
Nhưng không phải tất cả "không" đều cảm thấy buồn hoặc đau đớn như nhau. Và nếu bạn muốn nói không và không cảm thấy có lỗi, cố gắng bắt đầu suy nghĩ về bản chất của từ "không". Đây chỉ là một vài ví dụ.
- "Bên ngoài có ấm không?" -Không. (Một thực tế tự nhiên tự nhiên, không có gì để được thực hiện, bạn sẽ phải ăn mặc ấm áp theo tình hình)
- - Mẹ của bạn đã đến chưa? -Không. (Một chuyến tàu hoặc một chiếc xe buýt không thể bị "điều khiển" chỉ với một ước muốn, để một người có thể đến sớm)
Và, cuối cùng, là bí tích:
- "Bạn có yêu tôi không?" -Không. (Và đây là một thực tế của cuộc sống: "Làm cho bạn rơi vào tình yêu trở lại" sẽ không làm việc nữa, rõ ràng, nó có giá trị để cho một người đi)
Điều dễ nhất, tất nhiên, là câu trả lời "không", nếu nó không mang trong bản thân nó không tích cực cũng không tiêu cực. Như một câu trả lời cho một câu hỏi đơn giản. Nhưng tất cả các câu hỏi liên quan đến chúng tôi, nếu không chúng tôi sẽ không hỏi họ? Từ đâu trong một "không có mặt" nó là quá nhiều cảm xúc, và ở những người khác - một tuyên bố yên tĩnh về thực tế.
Câu trả lời rất đơn giản: không mang bất cứ thứ gì thừa vào "không" của bạn, và bạn sẽ không có cảm giác tội lỗi phá hoại không có gì.
Có nhiều cách tuyệt vời để nói "không" và không cảm thấy có lỗi.
- "Tôi không thể bây giờ" (có nghĩa là sau này sẽ quá trễ). Nếu bạn thêm một lời xin lỗi, sau đó người hỏi chính mình không thể tức giận với người thất vọng với sự cần thiết phải từ chối.
- Cảm ơn một người cho những gì bạn hoặc kỹ năng của bạn (thế mạnh, kỹ năng) rất quan trọng đối với anh ấy. Sau đó, việc từ chối sẽ âm thanh nhẹ nhàng hơn nhiều.
Có một số cách không chính xác để nói không.
- "Một lần nữa" - đừng ngần ngại, họ sẽ quay sang bạn.
- "Nói chuyện với Basil (Natalie)" - họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn về năng lực toàn năng của bạn, mặc dù đặc biệt trong vấn đề này.
- "Có lẽ sau này" - một người sẽ vẫn làm nhiều hơn một cách tiếp cận, để bạn sẽ đối phó với vấn đề của mình.