Làm thế nào để loại bỏ nước dư thừa?
Nơi có nước dư thừa trong cơ thể, để tìm hiểu về điều này, chúng ta quay sang bác sĩ, bởi vì có thể có nhiều lý do. Đã có trên phù nề riêng của họ, họ nói rằng bạn có một cái gì đó sai trái với sức khỏe của bạn. Có sưng do các vấn đề về tim, có sưng do vấn đề về thận, nhưng thận và tim không phải lúc nào cũng làm cho mình cảm thấy. Để loại bỏ chất lỏng dư thừa, bạn cần phải bắt đầu ngay bây giờ để làm điều gì đó. Ví dụ, để sửa đổi lối sống và chế độ ăn uống, về chủ đề, những lý do đó làm chậm nước dư thừa trong cơ thể.
Không có đủ nước trong cơ thể .
Rất nhiều người uống nước có ga, cà phê, trà, và các loại đồ uống khác cả ngày và đồng thời nghĩ rằng họ do đó lấp đầy nhu cầu của cơ thể cho chất lỏng trong một ngày. Nhưng tất cả điều này không phải như vậy. Xét cho cùng, cơ thể chúng ta cần nước sạch, và không phải tất cả những chất thay thế này, đã được bão hòa với nhiều chất khác nhau và không thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn.
Nước uống lợi tiểu .
Họ là bia, soda, cà phê, trà và đồ uống có cồn khác. Họ nghĩa đen trục xuất các chất lỏng có lợi từ cơ thể. Và tất cả những gì anh ta cứu được, cơ thể lưu trữ nước dưới dạng phù nề.
Muối dư thừa .
Đây là lý do cho việc giữ nước trong cơ thể. Bạn ăn cá trích muối và bạn muốn uống, tất cả điều này bởi vì cơ thể bạn muốn lấy muối không cần thiết. Nếu bạn liên tục và rất nhiều muối, cơ thể sẽ giữ nước để muối không có hại cho anh ta.
Do làm việc liên tục trên chân hoặc ít vận động, có thể xảy ra hiện tượng sưng chân.
Nó không phải là quá khó khăn để loại bỏ chất lỏng dư thừa, điều chính là để làm theo các quy tắc liên tục, mà sẽ được đưa ra dưới đây và sau đó bạn sẽ có một cơ thể đẹp và mảnh mai.
Chế độ ăn uống nước.
Bạn nên uống ít nhất hai lít rưỡi nước uống mỗi ngày. Sau đó, cơ thể của bạn sẽ nhận ra rằng nó có đủ nước, và sẽ không lưu trữ nước trong phù nề. Từ cơ thể, slags sẽ được loại bỏ mạnh mẽ, và trong vòng một vài ngày sau khi chế độ ăn uống nước, bạn sẽ cảm thấy một sự gia tăng sức mạnh và nhẹ nhàng trong cơ thể.
Ít muối hơn .
Nếu bạn hiểu rằng bạn tiêu thụ rất nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn, sau đó bắt đầu làm quen với nó, và làm nó dần dần, sử dụng ít thực phẩm mặn, và nó sẽ không khó để làm như vậy. Sau khi tất cả, muối mặt nạ hương vị của món ăn, làm cho nó khác nhau và rất mãnh liệt. Cùng với muối bạn sẽ có được một hỗn hợp ngon và mạnh mẽ, trên đó một người ngồi xuống, giống như một loại thuốc. Ngay cả khi bạn có một sản phẩm hư hỏng hoặc không vị, rắc muối, bạn có thể ăn nó và vui chơi.
Có một chế độ ăn uống không có muối, nếu bạn đi đến đó, bạn có thể khám phá đôi chân thon thả mà không bị sưng, làn da trẻ trung và mịn màng, và trong thực phẩm bạn có thể tìm thấy nhiều hương vị khác nhau.
Căng thẳng về thể chất, thúc đẩy sự trao đổi chất .
Để loại bỏ trọng lượng dư thừa và sưng, điều quan trọng là thúc đẩy sự trao đổi chất. Sự trao đổi chất trong cơ thể càng cao, thì càng dễ dàng để sống, thì tất cả các quy trình đều nhanh hơn. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, bạn có thể tập thể dục tại nơi làm việc.
Loại bỏ các vết sưng từ bàn chân sẽ giúp tập thể dục của nhà khoa học nổi tiếng Katsudzo Nishi, kỹ thuật chữa bệnh của ông được sử dụng bởi nhiều người Nhật.
Nằm ngửa, duỗi tay và chân. Giữ chúng trong hai phút. Sau đó, chúng tôi bắt đầu lắc chúng, lắc, lúc đầu từ từ, sau đó nhanh hơn. Đồng thời, một rung động được tạo ra để cải thiện lưu thông máu, các mạch được hoàn toàn săn chắc, chúng được làm sạch máu đọng lại. Điều này dễ dàng, bạn sẽ cảm thấy ngay lập tức.
Nếu bạn không muốn lắc bất cứ thứ gì, hãy giơ chân lên tường và chúng tôi sẽ nằm xuống. Nếu nó chỉ là nhàm chán để chỉ nằm xuống như thế, bạn có thể làm cả hai bài tập trên khuôn mặt và một thể dục dụng cụ đơn giản cho đôi chân.
Ngày dỡ được thiết kế để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Những người thường xuyên nở quanh cơ thể, nên dành một lần một tuần dỡ hàng ngày. Về nguyên tắc, bạn có thể dỡ bỏ bất cứ thứ gì, nhưng những người có kinh nghiệm khuyên bạn nên bỏ ra hàng ngày để giảm sưng:
Đang tải ngày cho sữa .
Uống làm điều này: nhiệt 2 lít sữa, đây là tỷ lệ hàng ngày của bạn, mang lại cho nó để đun sôi và ném nó trong trà xanh tốt, chúng tôi nhấn mạnh 30 phút và uống. Một ngày nhịn ăn như vậy đã đầy, chúng ta uống sữa khi chúng ta cảm thấy đói.
Lấy ngày kefir.
Chúng tôi mua một lít kefir 1% tươi và uống mỗi hai giờ với một ngụm nhỏ.
Ngày dỡ - nước bí ngô .
Chúng tôi lấy nước bí ngô, trộn với cà rốt, táo hoặc một số nước trái cây khác, đó là nước bí ngô sẽ cho hiệu quả tốt trong việc loại bỏ tất cả nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Họ nói rằng nếu bạn pha loãng nước với nước, nó sẽ dễ uống hơn. Chúng tôi uống cả ngày, miễn là bạn muốn.
Trong những ngày dỡ hàng, chúng ta không ăn bất cứ thứ gì, nhưng chúng ta quan sát chế độ ăn uống nước, uống nước tinh khiết, nhiều như chúng ta muốn.
Cháo bột yến mạch.
Cháo bột yến mạch, nấu chín trên mặt nước, sẽ giúp giảm sưng, không cần thêm đường. Sau đó, nước dư thừa, và hỏi bên ngoài, nó được gọi là ngay cả một cháo của vẻ đẹp. Đối với hương vị, bạn có thể thêm trái cây hoặc rắc quế, nó tăng tốc độ trao đổi chất.
Tắm với soda và muối.
Đây là một thủ tục rẻ tiền và khá đơn giản làm giảm lượng nước dư thừa, mang lại sự thư giãn, mang lại sự nghỉ ngơi. Hai giờ trước khi tắm, chúng tôi không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì.
Trong bồn tắm chúng tôi đổ nước vào nách, nhiệt độ trong nó không nên quá 38 độ. Sau đó, chúng tôi ném 200 gam soda và ½ kg muối ăn, trộn và ngồi trong bồn tắm, chúng tôi ở trong đó không quá mười phút. Trong bồn tắm, chúng tôi uống một tách trà xanh nóng không đường. Sau đó, sau 10 phút, đứng dậy khỏi bồn tắm, ngâm cơ thể bằng khăn tắm và nằm xuống dưới vài tấm chăn, và 40 phút đổ mồ hôi. Sau đó đi tắm. Hãy nhớ rằng sau khi tắm trong một giờ, không có gì có thể bị say và ăn. Sáng hôm sau trên vảy sẽ bị trừ đi nửa kg.
Bây giờ bạn đã học được cách bạn có thể loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Chỉ cần không nghĩ rằng nếu bạn giới hạn việc sử dụng nước, sau đó bạn sẽ không có sưng, bạn sẽ nhận được kết quả ngược lại, thậm chí tệ hơn sưng sẽ xuất hiện. Làm theo lời khuyên, và bạn sẽ không có vấn đề với sưng, và trước khi bạn chiến đấu để loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.