Đồ thể thao thoải mái và đẹp là cần thiết cho bất kỳ đại diện nào của giới tính công bằng, bất kể cô ấy là một vận động viên chuyên nghiệp hay đi đến phòng tập thể dục theo thời gian để điều chỉnh hình dáng và có hình dạng tốt.
Rõ ràng, đi đến phòng tập thể dục đòi hỏi một số quần áo và giày, nhưng đối với phụ nữ này là quan trọng gấp đôi - Tôi muốn nhìn phong nha cộng với các bài tập thoải mái nhất, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bắp. Làm thế nào để lựa chọn đồ thể thao tốt nhất - thoải mái và đồng thời phong cách?
Cơ sở
Cơ sở của đồ thể thao là
đồ lót đặc biệt . Trong phiên bản nữ - một áo ngực thể thao, có thể có ba loại:
- Tops với mức độ hỗ trợ nhẹ nhàng, được khuyến khích cho thực hành yoga hoặc pilates, cũng như callanetics;
- với mức độ cố định trung bình, phù hợp với các bài tập hoạt động trên mô phỏng, chạy, thể dục nhịp điệu;
- với một cố định cứng nhắc cho một hoạt động rất cao của điên rồ, tai-bo, capoeira, và võ thuật khác.
Quần lót phải tương ứng với mức độ hoạt động chơi thể thao với tự do di chuyển tốt: tanga hoặc phiếu để duy trì tông màu cơ và nhiệt độ. Trong một trong các tùy chọn này, bạn sẽ cảm thấy thiếu đồ giặt. Đừng quên vớ, mà nên liền mạch và tổng hợp (để loại bỏ độ ẩm từ bàn chân).
Áo phông, váy và bộ vét
Lựa chọn đúng là áo sơ mi hoặc áo phông, được ghép nối với váy, quần short, giống lai (váy ngắn) hoặc quần tây, nai sừng tấm, xà cạp. Điều chính là tủ quần áo thể thao được chọn để trong các lớp học bạn chỉ nghĩ về các bài tập, không phải cách bạn mặc quần áo và liệu nó có che giấu các vấn đề tích lũy hay không. Nếu bạn rất nhút nhát, hãy mặc quần thể thao miễn phí và áo phông vào phòng tập thể dục. Nếu bạn là một cô gái của "cộng" kích thước, sau đó chúng tôi khuyên bạn không nên xấu hổ về cơ thể xinh đẹp của bạn và ăn mặc theo cách bạn muốn. Hãy nhớ rằng - ngày nay trong số liệu của phụ nữ thời trang "trong cơ thể" - nó được coi là đẹp và nữ tính. Mặc dù một chút cơ bắp bơm sẽ không làm tổn thương bất kỳ vẻ đẹp. Nó trông tuyệt vời trên một người phụ nữ và cùng một lúc, quần áo nén (quần, ống túm, quần short, vv) có hiệu quả đốt cháy chất béo. Nếu bạn muốn mặc theo dõi, hãy nhớ rằng đó là quần áo, thay vì, cho các hoạt động ngoài trời, và không phải trong phòng tập thể dục, mặc dù về mồ hôi và đốt cháy chất béo, một bộ đồ thể thao bình thường sẽ làm bạn một dịch vụ tốt. Trong trường hợp này, bạn nên nhớ liều lượng chính xác của tải, vì vậy mà các bài học không biến thành tra tấn, mặc dù tất nhiên, bạn luôn có thể loại bỏ áo khoác và ở trong một chiếc quần, để không bị đột quỵ nhiệt. Bộ quần áo có nhiều chất liệu khác nhau: nhung, dệt kim, bông, polyester, elastan, lycra. Đối với các loại khác nhau của thể thao khác nhau phù hợp với được thực hiện. Mà một trong những lựa chọn cho bạn, quyết định cho chính mình! Nhiều vận động viên sử dụng quần áo nén (rashgard), hãy thử và bạn, có lẽ, đây là những gì bạn cần cho các môn thể thao thoải mái.
Vải
Các thành phần quan trọng nhất của thiết bị thể thao là vải mà từ đó quần áo được thực hiện. Bất kỳ loại đồ thể thao nào cũng nên hoàn toàn bằng vải tổng hợp hoặc với chất bổ sung - lycra, polyester và các loại khác. Bông, lụa và lanh không thích hợp cho các môn thể thao trong hội trường, vì chúng nhanh chóng tích tụ độ ẩm, và kết quả là các điểm ướt xuất hiện trên quần áo, không thể chấp nhận được đối với phụ nữ, cả về mặt thẩm mỹ lẫn sinh lý. Ngoài ra, các loại vải tự nhiên nhất thiết phải dẫn đến chà xát da, mà không được phép vì khả năng nhiễm trùng da, do đó, có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng. Lý tưởng cho các hoạt động thể thao
vải tổng hợp của một số thành phần, mỗi thành phần đáp ứng vai trò của nó: nó truyền hơi ẩm và không khí, hoạt động như một bộ điều chỉnh nhiệt độ, giữ cho hình dạng hoàn hảo, khi ướt nó không thay đổi màu sắc và khô nhanh chóng, không chà khu vực vấn đề, nó được rửa sạch và không xấu đi từ giặt thường xuyên, không bỏ lỡ mùi mồ hôi.
Phụ kiện
Nếu các lớp học diễn ra trong phòng tập thể dục, bạn cần phải có găng tay đặc biệt, khi tiếp xúc với quả tạ hoặc tay cầm của mô phỏng có thể dẫn đến sự hình thành vết chai, mặc dù điều này là không cần thiết nếu bạn không trở thành người giữ kỷ lục và đào tạo của bạn không mạnh mẽ như chuyên gia. Băng vải trên trán sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn và bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi mồ hôi. Bạn có thể sử dụng miếng đệm đầu gối đặc biệt và miếng đệm khuỷu tay, nhưng những vật dụng này chỉ cần thiết trong một số trường hợp và không cần thiết cho các hoạt động bình thường trong phòng tập thể dục.
Giày dép
Giày thể thao phải nhất thiết phải phù hợp với kích thước của bàn chân và được thiết kế đặc biệt cho phòng tập thể dục, chứ không phải để đi bộ xuyên quốc gia. Chức năng chính của giày cho thể thao là thúc đẩy sự thông gió của bàn chân và để cho bàn chân chính xác vị trí thoải mái, vì vậy đối với các hoạt động khác nhau bạn cần phải có các loại giày khác nhau:
cho giày
chạy bộ và giày thể thao,
cho người mô phỏng - giày thể thao thông thường,
võ thuật - giày đặc biệt hoặc ngược lại. Đối với
thể dục dụng cụ, người Séc thích hợp. Có người thích tập luyện trong những cái tát bình thường - Việt Nam, mặc dù nó hoàn toàn là giày không thể thao, hoặc chân trần. Giày thể thao nên được làm bằng vật liệu tự nhiên, thường là bông và da. Đế cao su hoặc nhựa nên được tách ra khỏi đế chân của vật liệu tự nhiên với việc bổ sung chất tổng hợp, giúp thông gió và che giấu mùi khó chịu.
Không nên mặc gì
Nó không được khuyến khích để truy cập vào phòng tập thể dục trong đồ trang trí lớn và màu "chiến đấu". Tóc dài là tốt hơn để đặt trong một bó hoặc bện trong một pigtail. Hãy nhớ rằng bạn đã đến đào tạo, vì vậy quần áo nên được thoải mái, không quá cởi mở hoặc chặt chẽ để hạn chế phong trào. Không mặc quần áo bằng kim loại, dây chuyền và đồ trang trí khác để làm đẹp, cũng như các đồ vật cứng có thể chà xát hoặc làm hỏng da trên quần áo thể thao.
Bài viết đã được chuẩn bị bởi các chuyên gia của cửa hàng trực tuyến RealBoxing