Đặc biệt vấn đề này là quan trọng khi bạn đi nghỉ mát với một đứa trẻ, ví dụ, ở biển, nơi một kỳ nghỉ không có mặt trời chỉ đơn giản là không thể. Nhưng đừng nản lòng, tất cả chúng ta đều lớn lên dưới một mặt trời, cho đến ngày nay vẫn còn sống và tốt, điều đó có nghĩa là có một lối thoát. Chỉ cần tuân theo một số quy tắc sẽ bảo vệ trẻ khỏi tia ác. Trước tiên, bạn cần phải hiểu mặt trời chung cho trẻ em là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể trẻ em.
Việc sử dụng và tác hại của mặt trời là gì?
Hãy bắt đầu với những khoảnh khắc hữu ích, tia nắng mặt trời cần thiết cho vitamin D để bắt đầu tổng hợp trong cơ thể, tổng hợp này xảy ra nhờ tia cực tím mặt trời, vitamin này không cho phép sự phát triển của còi xương ở trẻ sơ sinh. Có lẽ, chỉ có vitamin D mới có thể điều chỉnh mối quan hệ giữa ruột và canxi, do đó, vitamin D được hấp thụ càng chính xác càng tốt. Cơ thể trẻ em Bezcaltsiya, chính xác hơn hệ thống xương bị suy yếu, và còi xương, trái với ý kiến có thể phát triển ngay cả trong ba năm, vì vậy điều cực kỳ quan trọng là canxi đi vào cơ thể liên tục, thậm chí sau ba năm.
Ngoài xương chắc khỏe và răng khỏe mạnh, canxi rất cần thiết để đảm bảo rằng máu có khả năng đông máu phù hợp, trẻ em thường bị cắt và trầy xước khi còn nhỏ. Ngoài ra, canxi rất hữu ích cho hệ tiêu hóa, cho các hoạt động thích hợp của ruột và dạ dày.
Điều quan trọng là từ thời thơ ấu để làm cho một sự thích ứng dần dần của cơ thể và da của trẻ em với ánh sáng mặt trời. Tắm nắng là rất cần thiết và hữu ích cho vụn bánh mì, nhưng bạn cần phải rất cẩn thận với liều tia cực tím, bạn cần phải bắt đầu từ thời gian ngắn nhất trong ánh mặt trời và dần dần tăng liều sinh học. Về đào tạo thích hợp và phân hủy sinh học sẽ được thảo luận ở phần cuối của bài báo. Nó là cần thiết để biết bao nhiêu đứa trẻ có thể được trong ánh mặt trời, để nó không có thời gian để gây tổn hại cho trẻ.
Cách sử dụng mặt trời đúng cách và cách bảo vệ trẻ
Có một số quy tắc, quan sát bạn sẽ bảo vệ đứa trẻ và anh ta sẽ nhận được một niềm vui thực sự từ phần còn lại:
- thứ đầu tiên và thứ chính là cái mũ, và nó không quan trọng, trong một thời gian đứa trẻ đi ra ngoài mặt trời, thậm chí trong 10 phút. Ngày nay, sự đa dạng của những chiếc mũ là rất lớn, người ta có thể chọn panama hoặc mũ lớn và thoải mái, và những người rất nhỏ cảm thấy mình trong những chiếc khăn tay;
- nó cũng đáng để chú ý đến thời gian đi bộ, nó không chỉ là về thời gian, mà còn về sự lựa chọn của khoảng thời gian phù hợp. Không cần thiết phải đi bộ vào buổi trưa, thời gian tối ưu để đi bộ với em bé là từ sáng đến 11 giờ, và sau đó có thể dành cả ngày trong bóng râm, và sau 17-18 giờ bạn lại có thể ra ngoài đường. Trong khoảng thời gian từ 11 giờ bạn có thể trên đường phố, chỉ cần chọn một bóng tự nhiên hoặc tán cho điều này.Nếu đứa trẻ đã hơn một năm, sau đó đi bộ có thể là thời gian ăn trưa, nhưng ngắn;
- nó vẫn còn rất quan trọng để hiểu làm thế nào làn da của bé được trang bị cho mặt trời. Nó là giá trị nói rằng nếu một đứa trẻ có làn da trắng quá mức, rất nhiều tàn nhang, đôi mắt màu xanh lá cây hoặc tóc đỏ, sau đó trẻ em như vậy bị cháy nắng bởi mặt trời mở chỉ đơn giản là bị cấm. Thực tế là da của họ không bị cháy nắng, aochen nhanh chóng bị bỏng, trẻ em với làn da như vậy không nên mở cơ thể trong hơn 10 phút, đây là ngưỡng ghi tối đa của chúng. Nếu bạn nói những cô gái tóc vàng sạch sẽ với đôi mắt màu xanh lá cây hoặc màu xanh, thì ngưỡng đốt cho họ cao hơn - lên đến 20 phút, nhưng đây cũng là một giới hạn;
- nó xảy ra rằng nó là cần thiết để di chuyển vào một thời điểm khó chịu, chiên, sau đó bạn cần phải mặc quần áo em bé ánh sáng làm bằng cotton và tay áo dài trên em bé của bạn. Da của bàn tay cũng hấp thụ hấp thụ tia cực tím và bị đốt cháy;
- đừng quên rằng trẻ em, như người lớn, cần phải bảo vệ đôi mắt của họ khỏi bức xạ cực tím có hại, bất kể vào thời điểm nào trong ngày bạn đang đi bộ. Nhiều bậc cha mẹ mua kính như một phụ kiện và không xem cho con cái của họ mặc nó, nhưng điều này là sai, kính phải có chất lượng cao và bảo vệ mắt.
Sau khi đi bộ
Khi về nhà, đứa trẻ cũng cần được nuông chiều, điều rất quan trọng là em bé tắm, nước sẽ làm mát cơ thể, và nó chỉ là một ngày tốt lành, và thậm chí nhiều hơn thế nếu bạn đang ở trên biển, rửa muối và cát. Sau đó, nó là cần thiết để sử dụng sản phẩm bảo vệ da sau khi bị cháy nắng, vì vậy sau khi ngủ và tắm, che cơ thể của trẻ với một phương tiện như vậy, tự nhiên, nó phải tương ứng với làn da của đứa trẻ. Ngày nay, có rất nhiều loại kem khác nhau, sữa nhẹ nhàng cho da, v.v. Ngoài ra, hãy chắc chắn để có panthenol, đây là một biện pháp khắc phục tốt trong trường hợp bạn vẫn còn có một em bé.
Đừng lười biếng và không bỏ bê những quy tắc như vậy, ngay cả khi đứa trẻ đã từng bị bỏng và sẽ bị đau đêm và đêm, sau đó bé có thể bị dị ứng với ánh nắng mặt trời, ngoài ra, nó rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Chọn kem bảo vệ cho trẻ
- như đã đề cập, một kem chống nắng bảo vệ cho một đứa trẻ là cần thiết nhất thiết, cho dù đó là phần còn lại hoặc cuộc sống hàng ngày. Da của trẻ em rất nhanh chóng tiếp xúc với ánh sáng cực tím, bạn nên cẩn thận lựa chọn sản phẩm tối ưu, nó có thể là kem, phun hoặc sữa. Mức độ bảo vệ nên tối thiểu là SPF-30, và tốt hơn SPF-30, nó sẽ là một sự bảo vệ lý tưởng.Các công cụ bảo vệ nên được lưu trữ ở nhà hoặc trong lĩnh vực y học ngực nếu bạn đang leo ra ngoài với một em bé để nghỉ ngơi;
- ngoại trừ việc nó phải có mức độ bảo vệ chính xác, bạn nên chăm sóc nó để không gây dị ứng, nó được khuyến khích không để có được hương vị mạnh mẽ. Đọc thêm chú thích, rằng không có chất bảo quản và thuốc nhuộm. Các thành phần của các loại kem và phun luôn được ghi trên nhãn, cẩn thận kiểm tra nó cho sự hiện diện của parabens và chất nhũ hóa PEG, cũng tránh được nội dung của các loại dầu thiết yếu và khoáng sản;
- nếu bạn đang suy nghĩ về loại bảo vệ bạn chọn, sau đó các chuyên gia khuyên bạn nên mua sữa hoặc kem, ngược lại, chúng chứa chất béo và không làm khô da. Nói chung, việc sử dụng tất cả các phương tiện bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, như một quy luật, bắt đầu từ 2-3 năm, không cần phải làm xáo trộn làn da của những loại kem này, tốt nhất là nên đi trong bóng râm cho đến một thời điểm nhất định;
- Đối với mousses, gel và thuốc xịt, họ có một trừ - đây là một khô của thành phần, có nghĩa là đối với nhiều loại da em bé họ sẽ có hại;
- nó cũng là giá trị biết rằng kem được áp dụng không chỉ một lần một ngày. Sau khi tất cả, sau khi tắm một phần của kem được rửa sạch và rửa sạch bằng khăn, nó có nghĩa là nó cần phải được áp dụng bổ sung. Và mỗi khi bạn đi ra ngoài đường, bạn cần phải theo dõi làn da của em bé đang bị bôi nhọ;
- nhưng loại kem này không làm thay đổi các điều kiện ở dưới ánh nắng mặt trời, và không thay đổi khoảng thời gian để tắm nắng, nó vẫn là cùng giờ - cho đến 11 giờ sáng và sau 17-18 giờ chiều;
- bây giờ nhiều bà mẹ sẽ có một câu hỏi, nhưng làm thế nào để vitamin D này được tổng hợp bởi cơ thể nếu đứa trẻ chỉ đi trong bóng râm, hoặc là mặt trời dưới lớp giáp kem?
Đừng lo lắng, mọi thứ được sản xuất hoàn hảo, ngay cả khi kem được bảo vệ chống lại bức xạ cực tím 100%, nó cũng không thể làm được, ngoài ra, đứa trẻ còn di động và kem nhanh chóng mòn, nói chung, những gì đứa trẻ cần là một đứa trẻ.
Bồi dưỡng của trẻ em
Sinh thái mặt trời cho trẻ em. Nó là cần thiết để hiểu nó là gì và làm thế nào để đo lường nó một cách chính xác. Biodose là một chỉ số mô tả thời gian một em bé nhận được cùng một tia cực tím đó cho đến thời điểm da của anh ấy chuyển sang màu đỏ nhẹ. Một lần phân hủy sinh học được lấy cho điểm đo, bắt đầu từ 1 tuổi, trẻ em dưới ánh nắng mặt trời có thể từ 1/8 và dần dần tăng lên đến 1 biodoza.