Hôm nay trong chế độ ăn của con người có bán thành phẩm mà muối đi vào cơ thể, số lượng trong đó, tất nhiên, là cao hơn cho phép. Sử dụng định kỳ chế độ ăn không có muối có thể cân bằng lượng muối xâm nhập vào cơ thể.
Chế độ ăn không có muối được chỉ định chủ yếu cho những người bị tràn dịch, cũng như những người có vấn đề với hệ thống tim mạch và thận.
Chế độ ăn muối giúp đạt được hai mục tiêu:
1. Giúp cơ thể loại bỏ trọng lượng dư thừa.
2. Cải thiện sức khỏe trong các bệnh về hệ tim mạch, bệnh thận, cũng như trong quá trình chảy ra ngoài.
Để cho sinh vật hoạt động bình thường, cần phải ăn từ 4 đến 10 gam muối mỗi ngày.
Mỗi người có cơ hội tự chọn chế độ ăn không có muối nhưng có một số quy tắc chung:
- Không ăn với một gram muối nào cả;
- Các bữa ăn mỗi ngày nên là 4 hoặc 5, một phần thức ăn nên nhỏ;
- Thức ăn béo, chiên, hun khói và cay, thịt và cá, thịt lợn, thịt cừu, thịt thú săn, bánh kẹo cũng như các sản phẩm bánh kẹo phải được loại trừ khỏi chế độ ăn uống;
- Một chế độ ăn không có muối liên quan đến việc sử dụng bánh mì lúa mạch đen, súp dựa trên nước dùng rau, ngũ cốc, rau, trái cây, thịt ít chất béo, một quả trứng mỗi ngày.
Các nguồn tự nhiên tốt nhất của muối là, cua, hàu, củ cải đường, cà rốt và thận.
Một ngày được khuyến khích để uống lên đến 2 lít. nước.
Đối với người mới bắt đầu, một chế độ ăn ít chất béo là phù hợp. Khi thức ăn hơi muối sau khi nấu.
Chế độ ăn không có muối ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Thiếu muối trong cơ thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa, và kết quả là, thừa cân có thể trở thành một hậu quả.
Nếu không có đủ muối trong cơ thể, chất lỏng bị mất. Nếu muối được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, sau đó trong những ngày đầu tiên một người có thể mất vài kg. Điều này là do mất nước của cơ thể, và không phải do việc tách chất béo.
Chế độ ăn không có muối không được khuyến cáo trong mùa nóng. Điều này là do thực tế là cùng với các yếu tố vi lượng sau đó đi ra và hữu ích.
Cần thận trọng với chế độ ăn không có muối cho những người tích cực tham gia các môn thể thao. Ở thể lực cao, cơ thể cần một lượng khoáng chất tăng lên.
Thời gian của một chế độ ăn không có muối được xác định bởi hạnh phúc và mục tiêu của bạn. Trung bình, nó có thể kéo dài từ 4 đến 15 ngày.
Tác dụng tích cực đối với cơ thể của chế độ ăn không có muối.
Khi lượng muối được chuẩn hóa, sự trao đổi chất được cải thiện và công việc của các cơ quan nội tạng được tạo điều kiện thuận lợi.
Khía cạnh tích cực của chế độ ăn không có muối là nó có nghĩa là một lượng thức ăn thường xuyên, và do đó, tiêu hóa bình thường của thức ăn xảy ra, và người đó không truyền.
Chế độ ăn không có muối cũng được chỉ định cho những người mắc các bệnh về hệ tim mạch và thận. Tuân theo loại chế độ ăn uống y tế này có thể là một đời, nhưng, tự nhiên, dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu một chế độ ăn uống như vậy được quan sát, không nên thêm thức ăn. Nhưng trong thực phẩm bạn có thể và thậm chí cần phải ăn các loại thực phẩm giàu muối từ thiên nhiên.